網傳人體有七大排污穴位， 靠譜嗎？

林恒華 黃賢君

“找到身體的‘排污口，養生就成功了一半。”日前，一條養生方法廣泛流傳于微信和微博平臺上。該文章稱，身體有七大排污穴位，平常多揉按、疏通，就能夠將濕氣排到體外，人就可以少生病甚至不生病。事實是否如此呢？

排濕氣，主要靠大小便和汗液

“中醫并不是靠‘排污口來去濕的。”廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科副主任醫師李振教授表示，濕氣主要靠大小便和汗液來排出。由于濕氣的本質是水，流汗有助于排濕。而濕氣主要靠脾胃運化，通過大小便排到體外。

按摩經絡、穴位雖然也有一定的養生功能，但其作用并非那么直接。“網絡上很多養生傳言，其實都很片面。”李振說，按摩有些穴位有助于調養脾胃，脾胃養好了，自然就有利于排濕。所謂的七大排污穴位，多是調養脾胃的穴位，而不是針對性地除濕。

要想真正達到除濕的效果，并非長期按摩一個穴位就能夠達成的。體內過多濕氣的產生是由于脾胃不和，因此，排濕氣的根本是調節臟腑的運化功能。

亂按亂拍，不養生反招致危險

無論治療還是養生，中醫都講究辨證施治。“沒有經過辨證判斷就隨便按摩穴位，這種做法是錯誤的。”李振說。

例如，文章中提到的“排污口”之一的委中穴是治療腰痛的一個重要穴位。但不等于說腰痛了，按摩委中穴就會好。該穴位主要治療因足太陽膀胱經引起的腰痛問題，對于其他原因引起的腰痛未必有效。因此，不辨證就取穴，通常難以達到正確的養生目的。

另外，按摩、拍打是傳統的中醫治療手法，看似簡單，其實專業要求很高。按摩哪個位置，怎樣的力度才合適，都很有講究。盲目治療，不僅不能達到預期的功效，還有可能引起醫療性創傷。例如該文章中提到的膝窩，可以采用拍打的手法。很多人認為拍得越重、皮膚越紅，效果越好。其實，很可能因為拍打不當造成淤血，進一步損傷經絡、關節，甚至造成關節炎。

精神上是否“排污”，也會影響健康

中醫的“排污”有兩個層面的意義。李教授表示，一個是形體層面的，一個是精神層面的。

精神層面上，中醫講究天人合一。氣血運化、精神狀態達到調和，人就會精力充足，做事就會有條不紊。相反，精神壓抑、心情不暢、郁郁寡歡，就有可能導致氣血郁結，影響脾胃、肝臟等臟腑的功能，從而招致疾病。因此，要幫助人體“排污”，還要讓精神得以調和，才能更加健康。

中醫講究辨證施治，別輕信網絡養生傳言

李振提醒，很多網絡養生文章通常利用偷換概念方法抓眼球，吹噓中醫的“神奇”功效。例如將除濕的概念偷換成“排污”，將養脾胃等同于除濕;另外，還隨意推薦按摩、拍打手法，這樣的做法不但不靠譜，而且很不負責任。

要避免被傳言“洗腦”，除了要對中醫有所了解，還要謹記：中醫講究辨證施治，用藥、食療都要根據體質、疾病的情況不同而變化，不能一概而論。