老人家，您是不是 抑郁了？

雷雯 吳婧

63歲的劉大媽近一個月來總是高興不起來。家里一堆的煩心事讓她心情越來越糟，不想吃，也睡不著，疲乏無力，記憶力下降，有時甚至覺得活得沒意思。她懷疑自己得了什么大病，后經(jīng)過心理醫(yī)生的診斷才得知自己是患了老年抑郁癥。

好強的老人，更容易藏心事

所謂抑郁癥，說簡單一點就是情緒低落，整天高興不起來。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這種癥狀的形成跟當(dāng)事人的個性特點有關(guān)，往往責(zé)任與焦慮成正比。責(zé)任心強、做事認(rèn)真、好強的老人更易患老年抑郁癥，而絕大多數(shù)老年抑郁癥患者發(fā)病前有一定的精神誘因，如家庭矛盾、經(jīng)濟糾紛、夫妻不睦、子女不孝、婆媳不和、空巢老人、晚年喪偶、身患重疾等，尤其是離退休后，社會圈子縮小，心理有落差，如不及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，就很容易使病情加重。

睡不好食欲差，就要多注意

大多數(shù)老年抑郁癥患者是以軀體癥狀作為主要表現(xiàn)形式的，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適、食欲下降、心血管疾病或假性癡呆等。主要表現(xiàn)為六方面：憂慮、遲鈍、失眠、悲觀、焦慮、驚恐。很多老人們把這種軀體不適看做是衰老的表現(xiàn)或是需要就醫(yī)的其他病癥，而沒有意識到是抑郁在作怪。

改變癌癥性格，凡事看開些

60歲以上的人容易沉默寡言，遇事多愁善感的心理意識加重，而且其中一部分人相當(dāng)敏感、多疑，這已成為了一種惡性循環(huán)的“癌癥性格”。一般來說，性格外向開朗的人，患各種疾病的幾率低;性格內(nèi)向好強的人，患病率高。

預(yù)防抑郁的發(fā)生，老年人首先要改變認(rèn)知和原來的生活模式，從以工作為中心轉(zhuǎn)向以家庭為中心，以緊張為中心轉(zhuǎn)向以閑暇為中心，要有心安理得享受的心態(tài)，要服老，把事情都看淡一點，寬以待人的同時也寬以待己，并保持廣泛的愛好，培養(yǎng)有益健康的樂趣，精神上有所寄托。

多關(guān)心爸媽，別說老人“心眼小”

老年抑郁癥與精神病、老年癡呆不同，它的理智是存在的，控制不了，被譽為“最痛苦的病”。家人要多理解，而不是批評其“心眼小”“犯傻”，這反而會加深其病癥。子女應(yīng)抽空多回家看看，并陪同老人聊天，理解老人，關(guān)懷老人，用孝心和耐心去贊美老人，要知道，情感治療遠(yuǎn)比藥物治療要好得多。另外，如果有抑郁癥的老人提到死，哪怕只有一次，也要特別注意。

老年抑郁癥，心病還得心藥醫(yī)

在老年抑郁癥的治療方面，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一般是心理治療為本，藥物治療為標(biāo)，先要接受心理治療，必要時服藥治療。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人們已經(jīng)出現(xiàn)一些癥狀，也不要緊，要時刻保持樂觀的心態(tài)，盡量做到難得糊涂、知足常樂、七傷不侵（食傷、憂傷、飲傷、房室傷、饑傷、勞傷、經(jīng)絡(luò)營衛(wèi)氣傷，合為七傷）。相信經(jīng)過有效的調(diào)節(jié)，老人們會最終走出抑郁陰影，以更加積極健康的心態(tài)投身到自己的晚年生活中去。