大學新生身體活動現狀的調查
——以華中師范大學為例

丁理浩，陳嘉成

（華中師范大學 體育學院，湖北 武漢 430079）

身體活動［1］是由骨骼肌收縮產生的，包括工作期間的活動、游戲、家務、出行和體育活動等需要消耗能量的任何身體動作，與身心健康密切相關。充足的身體活動不僅能預防、治療心血管疾病、癌癥和Ⅱ型糖尿病等，還能提高機體代謝水平，從而實現對體重的控制；在改善情緒、感知覺、內部動因以及與創造力相關的人格維度等方面均具有積極影響［2-3］。缺乏身體活動已然成為全球第4大死亡風險因素，身體活動水平不足已經成為一種新型的慢性非傳染性流行疾病［4］。

近年來，兒童、青少年及老年人群體的身體活動現狀與體質健康水平已經成為公共衛生和運動科學等研究的熱點。身體活動水平從14歲開始呈持續下降趨勢，由中學向大學過渡時，環境發生的改變也會對身體活動水平產生負面影響。在成年前期到后期，身體活動水平下降尤為明顯［5-7］。大學新生正實現由中學生到大學生、青少年到成年人的角色轉變。

隨著物質生活水平提高和精神產品供給豐富，大學生由動態生活方式向靜態生活方式轉變趨勢明顯，身體素質逐年下降［8］。目前，全球成年人中有1/4未達到世界衛生組織提出的身體活動水平標準［9］。大學生中缺乏每周3次及以上課外體育鍛煉習慣者超70%，大學生群體可能是未來人口中身體活動水平不足的高風險人群之一［10-11］。美國運動醫學會（ACSM）［12］建議向未達到身體活動推薦量的人群提供指導方法，以提高身體活動水平，最終促進其身心健康發展。目前少見關于大學新生的身體活動現狀研究，因此，本研究擬通過問卷調查的形式，探究非體育專業大學新生在校一周身體活動現狀，有針對性地提出政策建議，以期為大學體育教育提供參考借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

于2019年10月，從華中師范大學大學體育公共課30個教學班級中招募大學新生1 000名，平均年齡18.7±0.82歲。參與對象身體健康、精神正常，均無明顯生理缺陷，沒有關節骨折或脫位現象，所得的抽測樣本量大致符合2019年新生男女比例和學科比例（見表1）。

表1 研究對象基本情況（n=1 000）

1.2 測量工具

本研究采用修訂后的中文版《國際體力活動問卷（長卷）》（International Physical Activity Questionnaire-long，IPAQ-long）進行身體活動水平測量。IPAQ長卷量表由世界衛生組織制定，整體克隆巴赫α系數為0.732，各分量表克隆巴赫α系數介于 0.53～0.81之間［13］，內部一致性較好，為研究大學生身體活動水平的可靠測量工具。本研究在此基礎上進行簡化，主要考察靜止、輕度和中高強度等身體活動類型。1）輕度身體活動。例如在實驗操作中的行走、逛街散步等；2）出行相關的中等強度身體活動。例如騎單車、爬樓梯等；3）家務相關的中等強度身體活動。例如洗衣服、打掃衛生等；4）高強度身體活動。例如體育課程（社團）相關的各類體育鍛煉、體育競賽、素質拓展項目等；5）靜坐少動時間。例如刷劇、看電影、午休等。此外，加入被測的年齡、性別、學科、每日步數、課時量等基本信息。

本問卷共7頁，包含從周一至周日每天的身體活動情況，記錄時間區間為8:00～18:00，被測人員通過回顧當天身體活動時間及內容進行問卷填寫。填寫完畢，由課題組成員統一收回。

1.3 數據統計

采用Excel和SPSS 22.0對所收集數據進行統計分析，身體活動時間均以分（min）為單位。運用獨立樣本T檢驗對不同組別學生的身體活動進行差異分析，數據均以“平均分±標準差（M±SD）”呈現，顯著性標準水平為 p＜0.05。

2 研究結果

2.1 問卷回收及統計

本次調查共發放不記名問卷1 000份，因被測人員不慎遺失、損壞52份，收回948份，問卷回收率94.8%；最終剔除未按要求填寫的廢卷32份，問卷有效率為91.6%（見表2）。

表2 有效參與者基本情況（n=916）

2.2 大學新生一周身體活動整體情況分析

根據IPAQ國際體力活動工作組［14］將問卷劃分的3個級別評價標準：1）低強度身體活動指一周內未參與任何中等強度或高強度身體活動；2）中等強度水平身體活動：符合以下任一標準：①每周3天或以上的高強度體力活動，每天至少20min；②每周5天或以上的中等強度身體活動或步行，每次至少30 min；③每周中高強度身體活動合計5天或以上，能量消耗合計600 METs·min；3）高強度身體活動：符合以下任一標準：①每周3天或以上高強度身體活動，能量消耗合計1 500METs·min；②每周中高強度身體活動合計7天或以上，并能量消耗合計 3 000 METs·min。

調查數據顯示，在916名被測中，每天以靜態生活方式為主的學生占總68.4%，包括坐姿或臥姿狀態下的閱讀、休憩、做實驗、使用智能設備等，整體靜坐少動時間平均值超過300min；有78.3%的被測學生每天以從事輕度身體活動為主，最為常見的有，步行上課、購物逛街、掃地拖地等，時間在60～90min不等；僅有168名學生達到每天75min中高強度國家身體活動推薦量，占被測人數的18.3%，主要內容為休閑類和競賽類體育活動，例如球賽類、跳繩、慢跑、健身活動等（見表3）。

表3 大學新生一周每日身體活動調查結果

2.3 不同性別大學新生一周身體活動對比分析

為考察不同性別學生在不同時間段內身體活動是否存在差異，本研究就工作日和休息日的男、女生身體活動分別作橫、縱向比對分析。結果發現：對于靜態身體活動而言，無論是工作日還是休息日，男、女生之間具有非常顯著差異 （p＜0.01），即女生參與靜態身體活動的時間顯著多于男生。縱向對比發現，男、女生在休息日的靜態身體活動時間較之休息日均有顯著下降；對于輕度身體活動而言，通過橫向對比工作日發現，男、女生之間無顯著差異（p＞0.05）。而在縱向對比時發現，女生的工作日與休息日之間存在顯著差異（p＜0.05），即女生在休息日所花費的輕度身體活動時間顯著高于工作日，男生差異不顯著；對于中高強度身體活動而言，男、女生在休息日與工作日均存在顯著差異（p＜0.05），即男生從事的中高強度身體活動時間顯著多于女生；縱向比較發現，男、女生的中高強度身體活動時間在休息日均有所提高（見表4）。

2.4 不同學科大學新生一周身體活動對比分析

為考察不同時間段內不同學科學生的身體活動是否存在差異，進而就工作日與休息日的文、理科生身體活動分別作了橫向及縱向的對比分析。結果發現：就靜態身體活動而言，文、理科生之間存在非常顯著差異（p＜0.01）。在工作日，文科生從事靜態身體活動的時間顯著多于理科生，而在休息日，理科生花費在靜態身體活動上的時間顯著高于文科生。縱向對比發現，僅有文科學生在休息日的靜態身體活動時間較之工作日有所下降，理科生的靜態身體活動時間不降反升。

表4 不同性別大學新生身體活動對比分析

就輕度身體活動而言，無論是在工作日還是在休息日，文、理科生之間無顯著差異（p＞0.05）。縱向比對工作日與休息日發現，二者在不同時間亦不存在顯著差異（p＜0.05），即文科生與理科生一周花費在輕度身體活動上的時間相近。

對于中高強度身體活動而言，文、理科生在休息日與工作日均存在顯著性差異（p＜0.05），即理科生從事中高強度身體活動的時間顯著高于文科生；縱向比較發現，相較于工作日而言，文、理科生的中高強度身體活動時間在休息日均有所提高（見表 5）。

表5 不同學科大學新生身體活動對比分析

3 討論

3.1 大學新生一周身體活動情況描述

靜態身體活動不僅耗能少，而且擠占了從事中高強度身體活動的時間和機會。本研究發現，除體育課外，目前絕大部分課程安排于室內，學生以坐姿為主，平均每天上課時長約為180min，久坐行為伴隨著理論課程授課時間增加而增多，參與的中高強度身體活動有效時間也隨之縮短，由此而言，靜態生活方式與課時量密切相關。該結果證實了盧會醒［15］調查的關于湖北省普通高校大學生體力活動的相關論據分析。研究建議［16］，成年人應當保證每周至少參與150min的中等強度或者每天至少參與75 min的高強度有氧活動以預防疾病發生，進行相同時間中、高強度有氧活動的組合也能達到上述效果。

3.2 不同性別大學新生一周身體活動對比分析

進一步調查得知，女生每天參與靜態身體活動的時間高于男生的原因是因為女生偏文靜，喜歡靜坐聽歌、閱讀、寫作等，心理特征表現為好靜不愛動，而男生喜武不喜文。因此，女生靜坐少動時長較男生高，這與楊秀錦［17］報告的結論描述內容相同。

在輕度身體活動方面，男、女生在工作日的出行方式多為慢走步行去自習室或周轉于不同的課堂之間，時間大致相同；在休息日，女生參與輕度身體活動的時間高于男生，調查發現，休息日為女生出門逛街或參觀風景區的高峰期，因此女生輕度身體活動時間較男生高。

在中高強度身體活動方面，男生每天的身體活動時間高于女生。出于性格差異和體能限制，男生表現出活潑好動、代謝旺盛、表現欲強等特點，更多的是通過參加各項大強度、不間斷的中高強度身體活動來展現自己男子漢的體魄，如校園籃球賽、足球友誼賽等；女生更注重外在形象的打造，性格偏內向，多數情況下不喜歡參與同場對抗類活動，而是更傾向于參加活動強度小，且以發展柔韌和協調為目的的運動項目，例如毽球、跳繩等。因此，男、女生在身體活動時間及能量的分配上存在不同，參加的項目也不同。長此以往，二者身體活動時間差異日趨顯著。所得結果與張中江等［18］研究比對影響男、女大學生體育活動參與心理因素與生理因素相關分析所呈現的結論一致。

3.3 不同學科大學新生一周身體活動對比分析

研究發現［19］，文、理科生因學科背景不同，在學習壓力、生活方式、運動偏好等方面呈現差異。就靜態身體活動而言，文科生工作日的靜態身體活動時間高于理科生的原因在于文科生的學習內容以理論研討、論文寫作等居多；而理科生則更多的是利用閑暇時間進行科研實驗、學術兼職或互聯網社交等。在休息日，理科生的靜態身體活動時間高于文科學生，究其原因在于理科課程安排了較多課外實驗、實訓環節，學生需要長時間在電腦、操作臺等設備前動手操作，導致靜坐身體活動時間顯著增多，這與盛佳潔等［20］報告的不同專業大學生身體活動調查現狀大致相同。

但在輕度身體活動方面，無論是工作日還是休息日均不存在顯著差異，文、理科生在工作日參與的輕度身體活動通常以步行上課、走路去食堂吃飯和上街購物較為常見，而休息日則大多利用課余時間坐公交車、搭乘地鐵前往附近旅游景點進行參觀，形式與內容大同小異。

調查后發現，就中高強度身體活動而言，理科生較文科生更喜歡在課余時間參加體育鍛煉，常見的有器械健身、長跑等。在休息日，較文科生而言，理科生從事的身體活動強度高、持續時間久，盡管大部分理科生需要在靜坐少動的狀態下花費大量時間完成實踐操作，但學習或工作任務結束后仍傾向于組織體育競賽、參加體育社團活動等，以此緩解緊張的精神壓力和學業負擔。文科生除了要兼顧上課及課外作業，還喜歡參加各種文學、藝術類等社團和學生工作，任務繁重，擠占了鍛煉時間。所得結論證實了謝朝軍等［21］對武漢市大學生的體力活動現狀的調查結果。

4 結論與建議

4.1 結論

1）華中師范大學在校非體育類專業大學新生的生活方式以靜態為主，靜坐少動時間多，未達中高強度國家身體活動推薦量。

2）在靜坐少動時長和參與中高強度身體活動時間上存在顯著的性別間、學科間差異，表現在男生比女生、理科生比文科生身體活動水平更高。

4.2 建議

根據不同大學生群體、學科劃分及年齡階段，設計每周鍛煉活動指導方案。針對大學新生靜態身體活動時間整體偏高的情況，可從性別、年齡、學科分類維度出發，著重發揮大學體育教師在課堂、課外社團活動中的“幫扶”作用，提供科學可行的身體活動方案和簡便易學的健身指導計劃，如搭配當前較為熱門的體感游戲作為體育運動也是一個有效地選擇［22］，營造良好的體育鍛煉氛圍。