邂逅太極拳

牛瑞青

昨天和唐老師約定，今天早晨六點半到菱湖公園打太極拳。我特別興奮，六點就起床了，穿上昨晚就特意挑選好的寬松的衣服，精神抖擻地出了門。初夏時節的陽光是溫馨的，暖暖的撒在身上，早晨的空氣格外清新，風里帶些許清涼，愜意的感覺讓人好舒服，真希望早上的時間慢點，讓我多一點時間的沉浸于其中……

走在路上，不禁開始猜想待會打起拳來的情景，在此之前，我并沒有親身接觸過太極拳的，只是在公園看大爺大媽們打過。太極拳的動作看上去緩慢輕柔，像是為老年人量身定做的一套鍛煉身體的體操。我也懷著一顆好奇心，想來一探太極拳的究竟，一睹老師的太極風姿，同時也想體驗一下，自己打起來會有什么樣感覺。

不一會兒就來到公園，池塘里的荷花開的正好，荷葉夾著清風送來陣陣荷香，風可真是溫柔極了，輕輕撫著我的臉龐，鳥兒此起彼伏盡情地歌唱著。來晨練的人們紛至沓來，給靜謐的公園帶來了歡快的氣息。我漫步在蜿蜒的小道上，愜意地享受著公園人與自然和諧的美景。步移景異，走了一會兒就遙遙看到唐老師一襲白衣練習太極拳的身影，讓我不由地想起蘇子《赤壁賦》里的句子，“飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙”，老師的神態從容專注，動作行云流水，氣質超然脫俗，我心里十分敬佩。

我遠遠看了一會兒，老師一套打完，我便上前和老師打了招呼。唐老師對我微笑點頭，近處看老師，好像是從古代穿越過來的俠客，也像是不問世事的儒雅書生。第一次接觸太極拳，一時不知從何處入手，老師便打了兩套不同風格拳法給我看，一套動作以柔為主，一套則較為剛猛。更為奇妙的是，老師可以快速地打出一整套拳法，且動作仍然可以流暢運行，雖快但絲毫不亂，顛覆了以往我對太極拳的了解只是一個慢的印象。唐老師笑著說：天下武功，唯快不破。是呀！太極拳不僅可以鍛煉身體，同時也是一門武功拳法，當武功的速度達到極致的時候，有時候不需要復雜招式，只要意識、攻守、應機變化等速度遠遠高于對方，勢必游刃有余。而老師對拳法的深刻領悟和在太極拳上的造詣真是讓人驚嘆不已。

欣賞過老師的拳法，便開始慢慢從最基礎的起勢學起了。看似輕松飄逸的太極拳，自己真正動身打起來，卻也不是那么容易，每一個看似簡單的動作背后都伴隨肢體各方面力量的協調，肌肉需要運力支持，也有各方面的動作細節支撐。就比如起勢剛開始的蹲馬步，如果沒有日積月累的功底積累，做起來會比較吃力，形態上也會不夠標準甚至僵硬。接下來是兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下，這個動作用唐老師的話說，要有一種木板漂浮在水面，而雙手輕輕撫在木板上的感覺。之后則是左右野馬分鬃。打一套拳，不僅要將每一個單動作細節扣到位，理解到位，做到位，還要將各個單動作自然銜接起來，這樣一套拳打下來，方可稱為精品。同時，也讓我感悟到太極拳并非像我以往想的那樣，只是隨意打打就能鍛煉身體，其中的奧妙無窮，值得去更深層次的挖掘，獲得更深的領悟，才能打出更完美的動作，將太極精髓內化于心，外化于形。

在學習的過程中，我的動作有很多不夠標準的地方，動作銜接也不夠自然，沒有老師那樣連綿不斷的感覺，曹植的《洛神賦》中曾言“翩若驚鴻，婉若游龍”，用來形容老師打拳時美妙絕倫的身姿再合適不過啦。老師對我很有耐心，循循善誘，給我一一指正錯誤的地方，在學習過程中，我發現太極拳外在形式雖緩慢松柔，但練習時確能感受到一種內在蘊含的能量，比如保持頭頂虛領，雙肩松沉，立身中正等等，頗有外柔內剛之意。我也逐漸懂得對于太極拳的學習，不能一蹴而就，要循序漸進，且不知不覺中，我也喜歡上了太極拳。

在老師的悉心教導下，我從中領悟到，練太極拳不僅是修形，也是修心，更蘊含深遠的人生哲理，人的一生曲折往復，如同這套拳法一樣，一招一式的起落中，寓意著人生無論是在巔峰還是低谷，都要有一份坦然拿起，淡然放下的豁達。希望我們無論身處何時何地，都要守護自己內心的一方凈土。