淺析如何提高高校體育運動訓練有效性

王麗

摘 要：在當前高校體育的教學改革過程中，教師應該充分的發揮出體育運動訓練的優勢，并在對學生的體育運動訓練給予重視的情況下，通過對教學方法的改進，科學化和專業化發展體育運動訓練。如此方能在促進學生運動訓練的專業性和科學性的加強下，強化學生對體育技能的掌握，也才能在運動訓練有效性的提升中，實現對學生身心的健康發展。

關鍵詞：高校體育;運動訓練;有效性提高

高校體育教師要想將學生的運動訓練加強來，就需要在科學合理的運動訓練下，促進學生運動水平和比賽成績的提升。隨著近些年來我國體育教育改革的逐步深化，高校體育運動訓練課程的改革步伐也要加快，如此方能在促進對當前體育教育發展需求的滿足下，為學生身心的全面發展打下基礎。對此，本文將會以高校體育運動訓練的實際情況為出發點，對運動訓練有效性的提高策略進行多角度多層面的分析，以此在促進訓練效果的提升下，達到高校體育教學目標有力完成[1]。

1 提升教師業務水平

教師作為能夠對學生體育運動訓練效果產生嚴重影響的重要因素，必須在高校的體育運動訓練中將教師的業務水平、專業能力和職業素養等全面加強來。各高校需要對教練的外聘制度進行嚴格落實，并在對考核制度進行嚴格執行的同時，通過對教師的專門培養，促進教師業務水平的提升。另外，高校還需要對相關的競爭機制進行實行，并在對體育教師和專業教練員的危機意識進行增強時，通過職業培訓工作的定期開展和各種訓練意見的制定，在促進體育教師和專業教練員積極性的調動下，實現教師和教練員職業精神的良好形成。此外，教師在實際的體育運動訓練中，還需要以學生的實際情況為出發點，對多種訓練模式進行利用，并在對相關訓練動作要領進行講解和示范下，通過對良好氛圍的營造，對學生的體育訓練意志和體魄進行鍛煉，之后更是需要在對學生的主體地位給予尊重時，強化學生對體育運動訓練要點的全面掌握。只有通過這樣一系列的方式，才能將良好的運動訓練氛圍營造出來，才能讓學生有一個輕松愉快的運動訓練心理，才能在學生對體育運動訓練的全身心投入下，實現體育運動訓練有效性的增強。

2 完善體育設施設備

各高校需要對完善體育設施這一工作給予注重，在完善體育設施過程中，學校方面需要對老舊的設施進行盡快的更換，并通過對更多學生活動參與的發動，對學校中的各項體育設備進行檢查和修理，并在發現出現嚴重破損的體育器械時，對其進行及時的淘汰和丟棄[2]。在運動訓練場地和室內體育場所方面，學校也需要進行整改，其中就需要學校在對破損的地面進行填補時，清潔體育場所的場地。高校還需要科學合理的規劃運動場地的運用。就以部分跑動較為激烈的體育項目來說，需要對一些平整松軟的場地范圍進行選擇，以此對學生可能存在受傷的問題進行防止。另外，還需要教師科學合理配置和使用相關的體育運動訓練器械，并在對體育訓練環境進行優化和改善下，通過場地的整潔、訓練場地的規劃、體育設施的完善、體育器械的科學安排等，加強學生對體育運動的實際參與。如此方能在強化學生體育運動訓練熱情的情況下，實現學生體育運動訓練效果的增強。

3 培養學生體育精神

體育運動訓練，并不能過于激進，而是需要循序漸進和長期堅持，當然，其中更是需要學生具備良好的體育精神。體育精神的構成因素為學生的體育信念和體育情操，其主要就是在學生的團結公平、頑強拼搏和不畏艱難等方面進行體現。要想培養學生的體育精神，就需要教師在日常教學中，加強相關的運動訓練，如此方能在強化的訓練下，促進體育運動訓練效果的提升。

在當前，由于人們生活水平的提升，多數高校學生并沒有多少接受鍛煉的機會，這在很大程度上，無法有效培養學生的意志力和吃苦耐勞的精神。因此，在高校的體育教學中，培養學生的體育精神就顯得至關重要[3]。一方面，教師需要將相關的理論知識傳授給學生，并在體育教學中對體育精神進行滲透，然后教師需要通過對學生的引導，使其能夠利用問題深入的理解體育精神，從而逐步的實現對學生良好體育精神的樹立。另一方面，由于學生的心理素質和學生的體育動作有著較強的關聯，因此高校教師需要在實際的體育運動訓練中，對學生的心理素質進行培養，以此來促進學生體育成績的提高。而在這過程中，就需要教師能夠在運動訓練中，強化對學生體能、技能和運動戰術的訓練，并在訓練中，對學生的心理素質進行培養，然后教師還需要在加強學生運動訓練參與的積極主動性下，對學生進行情緒調節方法的傳授。如此不僅能夠對學生的身體進行鍛煉，還能夠對學生的素質進行提升，更是能夠在學生積極良好的鍛煉態度中，通過對學生心理訓練的強化，促進高校體育運動訓練有效性的提升，從而為學生以后積極健康的就業和發展奠定基礎。

4 開展特色體育教學

由于家庭環境、教育背景等因素，學生無論是興趣愛好、個性特征方面，還是知識能力、身體素質方面，都存在著較大的差異。因此，高校體育教師在對體育教學活動進行開展時，應該對學生進行強化交流和活動的引導，并在對學生的興趣個性進行了解時，以學生的實際情況為依據，對體育運動訓練教學進行開展。這樣才能在將學生體育運動訓練的參與興趣激發出來的情況下，對學生的訓練積極性進行調動，從而實現有針對性和有目的性的體育運動訓練[4]。另外，教師需要以學生的實際身體素質情況為基礎，對運動訓練的項目進行合理安排，并在對學生之間的差異進行充分考慮時，利用一些劇烈性、競技性和技巧性都較強的體育運動訓練項目，對多種形式的體育教學目標模式進行組織。然后教師還需要在對運動訓練的科學合理性進行確保時，通過對預期教學目標的設立、較強競爭性體育運動項目的組織等，對學生的訓練注意力進行吸引，并在吸引途中強化學生的運動訓練意識。如此方能在競技氛圍下促進對學生運動訓練積極性的激發，才能在學生積極的體育鍛煉中，實現學生身體素質的提升。此外，若是以體育運動訓練為依據，教師需要通過對學生身體素質的了解，對學生進行科學分組，并以每組學生的綜合成績為依據，獎勵一些進步較大的學生;而面對比賽失敗的學生，教師則需要在積極引導學生的情況下，和學生一起對比賽中失敗的原因進行尋找。通過這樣的方式，就不僅能夠將學生的運動訓練熱情和自信激發、加強來，還能夠對學生訓練中的不足之處進行彌補和完善，使得能夠在強化高校體育運動訓練效果的前提下，實現學生綜合能力的增強。

5 結語

總而言之，由于時代和科技的發展進步，高校體育運動訓練也需要科學化的發展，而這也就需要高校對體育教育中運動訓練的開展給予充足的重視。對此，高校體育教師在將體育運動訓練的重視程度增強起來的情況下，對更加有效的教學方法進行積極探索，并在對國內外先進經驗和成功做法進行學習和引進時，對自身的運動訓練水平進行加強。然后教師還需要在將對學生的管理加強來的前提下，對相關的運動訓練機制進行形成和完善。以此在促進體育教學有效性的提升下，實現對高校體育教育事業的實效創新。

參考文獻

[1]鄧威.試論高校體育運動訓練有效性的提升[J].當代體育科技，2019，9（26）：57-58.

[2]賴雄權.高校體育運動訓練現狀及有效性提升策略研究[J].山東青年，2019，（8）：122，124.

[3]倪振華，龔慧敏.淺談如何提升高校體育運動訓練的有效性[J].當代體育科技，2018，8（23）：85，87.

[4]鐘兆祥.淺析高校體育運動訓練有效性的提升[J].當代體育科技，2015，（1）：236-236，238.