2016年后競技跆拳道規則變化的思考

（西北師范大學體育學院 甘肅 蘭州 730000）

1、前言

跆拳道規則自1973年第一稿出臺后，在30年競技比賽實踐中，較大幅度修改達數十次之多。規則的完善促進了該項目在世界競技體育領域的發展。研究現行跆拳道競賽規則特點及其規則變化對比賽的影響，有益于教練員和運動員深入理解跆拳道項目，盡快適應現行規則，使訓練方法手段有更強的針對性。為了使我國運動員可以始終處于世界領先位置，那就需要我國的教練員和運動員在充分了解最新的跆拳道規則基礎上，學會利用最新規則，做到與時俱進。近年來，隨著跆拳道競賽規則不斷變化，我國跆拳道的發展也面臨著更多的機遇和挑戰。從近幾次的跆拳道規則變化中可以看出，每次的變化都有著重大意義。為了增加跆拳道競賽的精彩程度，以及保護運動員的安全，制定跆拳道規則的專家群試圖從比賽區域、判罰尺度以及得分分值等方面進行修改。由于跆拳道競賽規則是衡量跆拳道運動發展的杠桿和標準。因此，跆拳道規則的改動將給運動員的技戰術帶來一定的影響。隨著新規則的實施，電子護具的應用，運動員和教練員對于技戰術訓練的思路、手段、觀念和內容都在不斷發生著變化。本文將從最新規則修訂部分入手，分析規則的變化對跆拳道技戰術運用和訓練產生的影響。以期從理論和實戰兩方面總結規則演變對跆拳道技戰術發展的影響，使得我國跆拳道的教練員和運動員能夠及時適應新規則，并對其制定出最行之有效的策略。

2、競技跆拳道規則不斷變化的原因

2.1、競技跆拳道規則的不斷改變，為了符合競技體育發展規律

跆拳道這項運動從1973年至今仍處于發展期，競技跆拳道在2009年之前注重運動員的打擊力度、速度以及準度，而2009年運用電子護具后轉變為追求速度、高度和變化，究其原因是為了將跆拳道這項運動變得更加安全，更加適合大眾參與，減小危險系數，有利于跆拳道運動在全世界范圍推廣。同時，又保證了高位技術的得分，增加了觀賞性，也迎合了“更快、更高、更強”的奧運精神。

2.2、使競技跆拳道比賽更加公平公正

2009年之前比賽中打分需要依靠邊裁對擊打力度和擊打準確度等做出主觀判斷，這對邊裁的職業道德與職業業務水平要求較高，且比賽中難免會出現邊裁打分不一致，使比賽出現漏分、錯分等情況。2009年之后跆拳道電子護具和錄像審議進入到比賽當中，機器相對于人的反應速度更加迅速，運動員的連續進攻得分較以前更加容易，邊裁不存在反應時差和打分不一致的情況，能夠最大限度地保證比賽的客觀性、公平性，因而規則也隨著官方護具的更改而一步步地完善。2009年世界跆拳道聯盟開始采用“錄像審議”制度，制定此制度的目的是為了最大限度地減少跆拳道競賽中的錯判、誤判和漏判，維護跆拳道競賽的公平與公正，在2016年里約奧運會開賽之前，世界跆拳道聯盟在韓國茂朱召開了奧運會跆拳道項目技術會議，確認了里約奧運會跆拳道項目的競賽規則將比以往更加嚴格、規范新規則的調整方面，教練員申訴的范圍受到了嚴格的限制。抗訴只能對面部打擊的抗訴和對電子保護裝置的一次擊打多次分數的分數申訴，其他問題不能再抗訴，錄像審議的適用只能限制在對方倒地不罰的情況下。不支持查看其他情況的視頻。上述條款的構成旨在減少跆拳道競爭的中斷，減少判斷上的錯誤判斷、錯誤判斷和漏掉等，進一步維護跆拳道競爭的公正性和正義。

2.3、使跆拳道比賽更加科學化

由于跆拳道競賽規則的改變，在競爭中創新應用電子護具計分機制，在競爭中更合理地應用電子護具計分機制，有效地解決了舊的電子保護裝置在使用記分裝置時發生的問題，能夠有效地阻止跆拳道選手過多的犯規，并保證跆拳道比賽能夠嚴格遵守游戲規則。同時這些新規則也要求運動員具備更強的跆拳道技戰術。

3、競技跆拳道規則變化所帶來的影響

3.1、場地縮小對運動員技、戰術的影響

新規則提高了難度和一對一技術的分數，這對選手是很大的鼓勵和誘惑。中國的中大級別選手身材很魁梧，在世界上是受認可的優勢。中大型選手有2-3個步伐超越界限，吃黃牌后減少分數。難的技術本身很難得分，因此沒有效益的東西最終還是會安全的。積極的科技正在來臨。隨著賽場的縮小，球員們避開的余地越來越小，會議的機會也越來越大，對球員使用戰術的要求也越來越高，對決將更加激烈，比賽將更加精妙。對于習慣反防御的玩家，比起防守球員本身的風格變化，更喜歡積極進攻的進攻戰術。

3.2、比賽時間縮短對比賽的影響

新規則中規定了半決賽前每場比賽為二局，每局時間2分鐘，局間休息1分鐘。半決賽、決賽每場比賽為三局，每局時間2分鐘，局間休息1分鐘。第三局結束雙方平分，局間休息1分鐘后進行1分鐘金賽局，根據金賽局規則判定獲勝一方。獲勝方式：三局比賽累計得分高者獲勝；一方三局比賽累計被判罰“扣分”10分，對方獲勝；雙方在第二局結束，第三局開始后分差達到20分時，領先一方獲勝。（半決賽前為第一局結束、第二局開始后分差達20分）。縮短競賽時間使比賽變得更加激烈。新規則規定每一局比賽要進行多少分鐘。男子競賽時間的壓縮，多數是因為男運動員體力充沛，可以加大游戲的攻擊和攻擊力度。使用技術戰術的節奏，能更有效地使運動員的身體活動，技術和戰術在競賽中更有效地形成。特別是持續性進攻和快速得分的節奏。每一輪的縮短，都需要選手在有限的時間內得分和取勝，減少了被動防守，使比賽變得更加有趣和強烈。這樣的要求更加嚴格，為了及時正確地作出決定，主裁判的制裁也更加嚴格和更加集中注意力。

3.3、擊頭與轉身動作得分的增加對比賽的影響

事實上，擊頭技術的成功實施在競爭中更難。3-5分不僅肯定了擊頭技術，還能刺激選手們的所有神經，使擊頭技術在競爭中最為重要的戰略技術能夠持續、改善和成功適用。新規則指出跳起360°或以上轉身腿法踢到高段可得5分（旋風踢、360°跳反掄等），跳起180°轉身腿法踢到高段或跳起360°或以上轉身腿法踢到中段可得4分。騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體(跳轉身側踢)，180°轉身腿法擊中頭部(反掄踢、轉身掛踢等)這三種形式可得三分。

可以看出，將來運動員的擊頭與重擊技術將成為一項專門技術,并向“更高、更快、更強”方向發展，對運動員的柔韌、力量等綜合素質將會要求更高。賽場上高難技術動作的頻頻出現，會使競技跆拳道比賽更具觀賞性。

4、現行規則下競技跆拳道特點及發展方向

4.1、現行競技跆拳道規則解讀

由世界跆拳道聯盟2018年4月5日(突尼斯當地時間）最新修改、審定的跆拳道競賽規則，于2018年6月1日在羅馬世界跆拳道大獎賽第一站中正式實施，在我國7月全國賽第三站開始使用。規則是構建訓練和比賽體系的向導，新規則的出臺，勢必會給競技跆拳道帶來重大改變。

在公布的規則更改中（如表1所示），比賽中旋轉踢技術的使用次數及得分率有明顯提高，這就讓旋轉技術使用增加、場上比分增大、比賽的觀賞性得到提高。而且出界概念的重新界定，運動員一只腳越過邊界線視為出界。代表著比賽區域縮小、對抗加劇、增強觀賞性，讓消極比賽基本無處可逃。比賽過程中，運動員體重不得超過所在的級別最高體重的5%。為了避免運動員在比賽前進行極度危險的快速減重行為，最新競賽規則中，除了比賽前一天進行的選手稱重之外，還將在比賽開始前兩個小時隨即抽選運動員重新進行稱重。這么做是為了保護所有運動員的安全。比賽前兩小時運動員必須隨時重測重量，并在兩小時內隨意抽查。而且根據最新的規則，裁判的判罰將會更加嚴格。在新規則和新賽場的所有能力方面，進攻技術的連續性、轉換進攻和防御的能力、心理適應能力和解讀比賽的能力都應該得到加強。提供系統的科學教育。規則的變化會影響到跆拳道的發展，奧運會跆拳道入國后到目前為止規則已經修改了12次以上。修改規則的重要目的是促進項目自身的開發要求。另一方面，為了使跆拳道在世界上更加大眾化，必須維持奧運會的地位，這兩個目標是統一的。不難看出，如果對規則的多個修訂版進行分析，就會發現更重要的修訂版集中在兩個方面。一是把重點放在提高對比賽的認識上，提高很難的技術。另一種是使用電子保護設備，重點放在比賽上，這是公正性。這兩種變化給跆拳道帶來了特別的訓練革命性變化。教練如果考慮到訓練方法和運動員的技術訓練，很有可能會無視跆拳道的精神，但這種跆拳道精神是強有力的國家跆拳道項目和運動員水平的根本尺度。因此，在理解特別規則，引導進行特別競爭訓練的過程中，教練要熟悉特別變化和不一致、外部技術形式及內部精神意志之間的關系。從跆拳道發展至今的規則不難看出，其發展趨勢是：追求并不斷強化高難飄逸的技術動作；重視并逐步完善精彩流暢的比賽形式；崇尚并深入發掘運動員堅韌頑強的戰斗意志。

表1 競技跆拳道2016年規則與2018年規則變化示意圖

4.2、現行規則下競技跆拳道技戰術特點

新的規則引導技戰術的發展方向，運動員個體特征是個體技戰術制定與訓練的主要依據，國內外主要對手的技戰術水平與特點為運動員技戰術制定與訓練提供了重要參考。通過錄像觀察法對比了2016年里約奧運會跆拳道比賽和2018年羅馬世界跆拳道大賽第一站的視頻。在27場比賽里（不含棄權資格勝等無實際內容比賽）不同跆拳道技術動作的使用次數和有效得分次數（如表2所示）。

可以看出橫踢和后踢仍然是跆拳道角逐中首要的和根基的得分本領，運動員在比賽中運用了創新的擊頭新技術和多種創新性的變向擊頭技術。但是橫踢技術依然是得分的主要手段，擊頭技術是贏得比賽的中重要條件。運動員在運用進攻戰術時偏向于擊打對方的軀干位置，在運用的同時為在一步運用反擊戰術和迎擊戰術創造好有利的運用條件在認知技戰術特點的時候，既要與時俱進,摸索克敵制勝的新方法，又要立足于長遠,具有前瞻意識，把握專項發展方向,掌控制高點。由于跆拳道規則的局限性，比賽的需要以及進攻方法的特殊性質，運動員通常以各種方式使用腿法。盡管總得分中得分的百分比降低了，但其他技能的得分（尤其是高分）卻得到了很大的提高。跆拳道技能的不斷地更新影響著跆拳道在技術領域中的規則，并使用電子保護器和電子計分器，對傳統跆拳道產生重大影響。

表2 2016年里約奧運會跆拳道比賽運動員男子58kg級主要技術動作統計

除此之外，在電子護具的影響下還滋生出一些新的技術動作，如里合下劈、勾踢擊腹等。這些新技術在比賽中所占技術使用比例越來越大，且得分效果明顯，成為冠軍運動員較為喜愛的技術。戰術方面，在跆拳道規則的不斷變更下，早年間以防守反擊為主的戰術思想已被推翻，隨之成立發展起來，并受到廣大運動員和教練員支持的是進攻戰術。其中最引人注目的是迎擊戰術的地位提升。在近幾年的跆拳道發展過程中，迎擊戰術從之前的一般戰術迅速上升為僅次于進攻戰術的主要戰術，運動員和教練員對迎擊戰術的喜愛也與日俱增。由此可見，在新規則的影響下迎擊戰術的出現成為當代跆拳道戰術發展與運用的一個重要方向。總之跆拳道的技戰術會根據跆拳道的規則、不同護具的使用、社會 需求、觀賞性等的變化而發生改變，不同時期的跆拳道技戰術會呈現不同的特征變化，需要我們不斷的進行科學的探究和總結。

4.3、現行規則下競技跆拳道發展方向

規則引導技術，技術影響規則。規則與技術的發展有著相輔相成的密切關系，新規則的實施勢必會引起技術發展的變化。根據2018年跆拳道比賽采用的最新規則和觀看2018年無錫太湖國際博覽中心為期四天的比賽總結出未來優秀跆拳道運動員在技術使用上的發展趨勢。共有以下三點：首先，各項技術發展呈簡單、實用化。在新規則的引領下，跆拳道技術朝著更加簡單的方向發展。在現階段的跆拳道比賽中，基本技術使用情況明顯上漲，這表明現在的運動員偏愛使用簡單、實用的技術，對于花哨的難度技術采用保守使用的方法。而在成功率方面，難度技術的成功率明顯高于基本技術的成功率，這說明冠軍運動員對于難度技術的使用非常謹慎，從而提高了難度技術的成功率；其次，連擊技術普遍化。場地的不斷縮小，增加了運動員在賽場上的交手次數，也無形之中增加了連擊組合技術的使用次數，大大提高了比賽的運動強度和激烈程度。連擊組合技術的普遍化要求運動員在今后的訓練中不斷增強自身的體能和腿法擊打的效果；第三，運動員擊頭能力增強。通過觀看視頻，分析數據不難看出，在新規則的不斷修改和鼓勵下，運動員的擊頭意識和擊頭能力迅速提升。在現階段的跆拳道發展過程中，運動員的攻擊頭部能力是決定一場比賽是否精彩，是否激烈的一項重要指標，甚至是決定比賽勝利的關鍵。研究發現，冠軍選手之所以能夠在比賽中脫穎而出，大部分是因為其具備較高的擊頭能力。可見，擊頭技術在跆拳道比賽中的地位越來越重要。

5、結束語

技術全面是新規則施行后對運動員們的最基本要求。規則的制定效果直接反映在競技比賽的成績上。在新規則的引導下，跆拳道戰術體系發生變化，進攻戰術占據了核心地位，反擊戰術的重要地位逐漸被迎擊戰術所取代。根據2016-2018兩年新規則變化的總結分析，可以看出現階段新規則的目的是讓跆拳道比賽更加激烈、比賽節奏加快、對抗加劇、旋轉技術使用增加、場上比分增大、比賽的觀賞性得到提高。所以可以明顯看到運動員的防守能力也有了顯著提高。為了在不斷變化的規則中提高競技水平，這就要求在新規則下運動員要掌握新規則，并利用規則指導訓練和比賽，提高對比賽形勢的分析、判斷和預測能力。加強運動員技術的全面性和身體素質訓練，以保證充沛的體能，精湛的技術，合理有效地運用于比賽之中。不同時期的跆拳道技戰術會呈現不同的特征變化，需要運動員不斷的進行科學的探究和總結，以期較快的適應不斷發展變化的規則，將這項運動更好的發展起來。