開心小妙招

無果

瞧你那一副悶悶不樂的樣子.誰又惹你不開心了？來.試試下面這些小妙招.保準你喜笑顏開。耍知道這些開心妙招都是科學家通過研究而得出來的。

發表在《行為治療和實驗精神病學》上的一項研究表明，你能通過走路的姿勢調整情緒：如果你像一個開心的人那樣走路，你就會變得很開心;相反，如果你走路的時候總是低著頭或者情緒低落，你就會變得比較憂郁。

在這項研究中，人們首先在跑步機上步行15分鐘，跑步機周圍裝有攝像傳感器，以捕捉他們的動作，他們面前還裝有一臺測量儀。當他們走路時消沉，測量儀指針向左擺動，相反，指針向右擺動。消沉的人走起路來樣子很不好看，他們上半身隨走動左右擺動，不過手臂擺動得不那么劇烈;心情愉悅的人走起路來則抬頭挺胸，上半身保持直立，手臂隨行走而擺動。研究人員沒有告訴被測試者們測量儀在測什么，只告知他們要讓指針向左擺動或者向右擺動。

在走路前，被測試者們會看到一些單詞，包括積極的詞如美麗和消極的詞如恐懼、焦慮。走下跑步機后，他們被要求寫下記住的單詞。那些走路時消沉的人能夠記起更多的消極的單詞，記起的積極的單詞則咯少于那些走路時歡快的人，這表明，走路時抑郁，之后他們會感到更加抑郁，但只要改變走路的姿勢，就能輕松改變心情。