尿酸高的人，不妨多吃3物

經(jīng)常會在人們的口中說道，尿酸高的問題，我們正常人都有一個(gè)正常的尿酸值的范圍，超過了這個(gè)范圍就稱為尿酸偏高了，身體的哪些癥狀是可以體現(xiàn)了尿酸高呢？以及怎么樣才能很好的避免尿酸高的問題，這些也成為大家所關(guān)注的問題了。

1、肌酐升高

長期持續(xù)的高尿酸狀態(tài)，尿酸不能隨著尿液被代謝出去，就會導(dǎo)致過多的尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟內(nèi)，引起痛風(fēng)性腎病。破壞腎臟的功能，有時(shí)候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常表現(xiàn)。

2、關(guān)節(jié)部位疼痛感

痛風(fēng)石，是體內(nèi)尿酸結(jié)晶沉淀形成的，是一種堅(jiān)硬如石的結(jié)節(jié)，最常見于耳輪，還多見于腳趾的第一跖趾關(guān)節(jié)、指、腕、肘及膝關(guān)節(jié)等處。主要是因體內(nèi)尿酸濃度過高，使尿酸結(jié)晶增多，而沉積在軟組織中導(dǎo)致的。

3、關(guān)節(jié)腫大

如果尿酸出現(xiàn)異常，就可能會導(dǎo)致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結(jié)晶，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位腫大，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。這是身體發(fā)出的嚴(yán)峻警戒信號，一定要重視了。

尿酸高的人，平時(shí)多吃3物，平衡尿酸，預(yù)防痛風(fēng)

黃瓜

黃瓜，十分常見的蔬菜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。并且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利于降低體內(nèi)尿酸水平。尿酸高的人，多吃點(diǎn)黃瓜，是不錯(cuò)的選擇哦。

蒲公英茶

蒲公英，又叫野生木山藥，高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英根茶，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的療效，是不可多得的天然消炎藥。

冬瓜

喜歡養(yǎng)生的人應(yīng)該都清楚，冬瓜有不錯(cuò)的解毒效果，因?yàn)樗鼘儆趬A性類食物，當(dāng)?shù)竭_(dá)人體之后，會增加尿液中的PH值，能中和人體內(nèi)過高的尿酸值，從而降低尿酸值過高的情況。

來源：養(yǎng)生健康