大學生學業拖延現狀與成因探析

周可 陳棋

摘要：學習拖延是個體認知情感和行為綜合作用產生下的復雜心理現象，在大學生群體中已經成為一種較為普遍的現象。學習拖延對大學生群體的學習、生活都產生了潛移默化的影響。本文分別從學習拖延的類型、影響、以及相關因素等方面入手來對大學生群體學習拖延行為進行較為系統的分析，并提出干預學習拖延行為的相關對策。

關鍵詞：學業拖延;大學生;干預

有調查發現，約有一半以上的在校大學生認為自己有拖延的問題。雖然知道拖延會影響到學業成績，但仍有很多大學生無法克制住自己的拖延行為。在平時的生活中也不乏看見這樣的例子，同樣是學業拖延，有的同學會產生情緒波動較大，焦慮、緊張的現象，從而導致學業任務無法如期完成或者草草了事質量、成績不佳。相反之，有的同學情緒較為穩定、甚至較為高亢，在學業方面能夠取得較好的成績，各方面表現也較為優秀。所以說帶著這些問題，筆者主要從如下四個方面入手對大學生學業拖延行為進行研究分析：

學業拖延的內涵學業拖延的類型及區別學業拖延的影響什么樣的內外因素可能會影響大學生的學業拖延行為。

一、學習拖延的內涵

拖延，Procrastination，在拉丁文中，“pro”意為向前、推進、支持，而“crastinus”則以為“明天的”。所謂的明日復明日，不斷把今天的事推到明天去，就是“拖延”拉丁文詞源的字面含義。Solomon、Rothblum認為：拖延是一種沒有充分理由卻推遲某項任務的行為，會導致個體主觀上產生不適感。Tuckman認為：拖延是推遲或完全回避個體必須承擔責任、作出決策和執行的任務的傾向。這類定義傾向于把拖延描述成一種不受個體意向控制的行為或者傾向。

綜上所述，拖延的含義包含以下兩個方面：行為意向與實際行動之間存在差距;個體心境的變化。本研究采用接受程度相對較廣的定義，即學習者知道自己應該在預定時間內完成學業任務，也愿意這樣去做，但卻沒有按時完成學業任務;或者學習者最終要完成但卻有意地延遲啟動或延遲完成學業任務的行為。

二、學業拖延的類型

（一）從拖延性質的角度

根據拖延情境的不同，拖延被劃分為狀態拖延和特質拖延。狀態拖延與任務情境緊密相關，特質拖延被看作是一種人格特質，拖延者的拖延傾向不因時間和情境發生改變。

根據拖延主體的主觀意愿以及拖延的影響角度出發，學習拖延劃分成主動拖延和被動拖延兩類。主動拖延者一方面傾向于選擇對他們而言更有意義的任務，傾向于選擇給他們帶來更高強度壓力感的任務，并且能按時完成任務。被動拖延者在面對各種學習任務時，無法處理學習任務帶來的壓力并感到更多的緊張和焦慮，最終在學習任務的時間期限到來告終。而特質拖延者又被分為三類：沖刺喚醒型;回避失敗者以及無法做出決定的拖延者，在面臨選擇與沖突時，常常給自己制造大量的備選信息，認為只要不做決定，就能減輕其對決定結果背負的責任。

（二）從行為實施的角度

根據拖延的成因不同，拖延行為可以被劃分為計劃失敗型拖延和實施失敗型拖延。計劃失敗型拖延是一種決策拖延，大多與能力、認知和任務加工速度等因素有關。而實施失敗型拖延往往擁有較為詳盡的計劃，但由于實施過程由于種種因素干擾導致失敗從而導致行為結果的拖延。

（三）從應對方式的角度

可分為焦慮型拖延和放松型拖延。焦慮型拖延也稱緊張恐懼型拖延，這類拖延者害怕失敗，也無法承受成功帶來的壓力，因此通過放松來暫時逃避壓力，但享樂的同時伴隨著內疚和憂慮。放松型拖延也叫快樂尋求型拖延，這類拖延者在大學生中較為普通，其特征是追求感官享樂、自我放縱，非理性思維，認為努力工作所得的回報小于付出，并擅長對自己的拖延行為找借口。

三、學習拖延的影響

（一）積極影響

1.自我肯定的方式——享受拖延帶來的滿足感與成就感。受到個體控制下有意產生的一種行為。個體在面臨最后期限的壓力下，享受時間緊迫帶來的興奮感，在緊張與興奮中能激發更高的工作效率。Lay的研究表明，拖延者在考試即將來臨之前，能夠體驗到一種更強的挑戰感和高峰體驗。Chu和Choi研究發現主動拖延者屬于適應型拖延者，喜歡在壓力下工作，在時間急迫的狀態下反而能做出深思熟慮的決定。

2.個體管理自我情緒的需要。拖延可能是身體發出的警報信號，是一種自我保護機制。當個體不自覺地拖延的時候，其實是身體已經不適應工作強度，身體向你發出警報信號“請慢下來”。有意的將任務拖延，減少內心對任務的抵觸感，穩定由任務帶來的不良情緒反應。Tcie和Baumeister的研究表明，在離最后期限較遠的時間內，拖延者與非拖延者相比較，較少感受到壓力，身體狀況也更健康，其實拖延是一種個體管理自我情緒的方式。

3.有效地規避損失和風險。從學業拖延的定義上來看，學業拖延是學習者最終要完成，但卻有意地延遲啟動或延遲完成學業任務的行為。可見，學業拖延是個體有意識控制下的行為。對于重要或者是困難的學習任務的推延這個有利于個體搜集更多的相關信息，從而能做出更多的反應與思考以避免倉促行動。這種拖延是有價值性的。

（二）消極影響

1.造成生理及心理的紊亂。有科學硏究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂沒有明確及時的規劃，外界的影響與自身的迷茫，導致自己選擇暫時回避任務。由于無法控制自己的拖延行為，卻又沒有能力將任務在期限內完成便會產生焦慮、沮喪等負面情緒和情感體驗。

2.浪費時間且學業成績低下。對于有些學業拖延者來說另一個謊言會是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這可能真的只是一種“錯覺”而已，為心安理得地浪費時間找一個不錯的借口。拖延者會花費更多的時間在跟跟學習任務不相關的事物上，對其本身需要完成的學習任務本身專注度不高。

四、學習拖延的影響因素

（一）內部因素

1.學業拖延與成就動機。學業拖延與追求成功動機是顯著負相關與避免失敗是顯著正相關。成就目標定向的差異影響著個體在成就情境中的認知、情感和行為，兩種成就目標分別對應著兩種動機模式。在學習目標定向的情況下，個體傾向于尋求挑戰并將任務的成敗歸因于努力，面對失敗仍然能夠保持積極的情緒，表現出積極的、掌握的動機模式;而成績目標定向通常與不適應的、無助的動機模式相關，個體傾向于對成敗進行能力歸因，面對失敗往往作出低能的自我評價，產生焦慮、沮喪的消極情緒，并容易放棄努力。

2.學業拖延與大五人格。許多研究者都提出“大五”人格模型中的責任心、嚴謹性、神經質以及外向性均與學習拖延相關，其中責任心是學習拖延的根源。國內曾有研究者對大五人格與拖延的研究進行元分析發現，對特質拖延貢獻最大的人格因素是責任感，其次是神經質。而大五人格的其他幾個因素跟拖延之間并有明確的相關。外向性與學習拖延之間存在正相關，外向型的大學生更意愿參加社交活動，最終導致學習拖延的行為。

3.學業拖延與自我效能感。自我效能感是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估，這種預先的估計對后續的行為會多方面地發生影響。影響人對行為的選擇，個體的行為方式，還會影響人的情緒狀態。換而言之，較強的自我效能感能夠促進個體行為的一個啟動及持續。與此相關的一個很好的例子就是習得性無助。

4.學業拖延與時間管理。個體對于時間的管理是反應個體是否存在拖延的重要因素。學習拖延者通常用不正確的時間觀念來促進與維持任務的逃避，將時間花費在一些緊迫但不重要，甚至是不重要且不緊迫的事情上，而對于那些重要且緊迫的事情，他們通常采取否認或輕視的態度。

5.學業拖延與完美主義傾向。完美心理傾向在大學生群體中比較常見，它代表一種核心為高標準的行為。具有高完美主義傾向的人會表現出更多的拖延行為。拖延很可能是完美主義者為了進行更周詳的思考而產生的習慣性行為模式。具有完美主義傾向的人由于給自己制定了過高的目標或是苛求完美，在沒有完成有把握成功地完成某項任務之前，不愿意動手去做，因為苛求完美，反而不容易制定出可行的行動計劃，必然要付出時間上的代價，導致了在學業拖延行為。

（二）外部因素

1.學業拖延與任務特征。任務特征是指學習任務的困難程度、具體性、價值性、必要性、有趣性。受個體主觀能動性的影響，個體在對于執行學習任務上是有選擇性的。另外，學習任務具體程度以及價值程度，也會較大的影響拖延行為。學習任務比較有趣，任務描述比較清晰，對學生來說有學習研究的價值。學習者就會較少的產生拖延現象。

2.學業拖延與環境因素。影響學業拖延的環境因素主要分為社會環境、學校環境。智能時代的到來，高誘惑力的互聯網也成了大學生學習拖延的重要原因。狂風暴雨式的虛擬的網絡信息以及大量的誘惑隨之而來。對于稍顯枯燥的學習而言，個體很容易被更具有誘惑力的且較為輕松得到的事物所吸引而中途轉移注意力或者是干脆先把學習任務放在一邊，這也是造成學業拖延的一大項因素。

學校環境對學生塑造良好的學習行為有重要影響，即有名的皮格馬利翁效應。教師對學生的期待感越高，學生就會較少的表現出拖延的行為。當然學校中的師生關系、同學關系、竟爭學習負擔等因素也會影響個體的學業拖延行為。

參考文獻：

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