家長如何應對幼兒入園焦慮

聶芳

摘 要：3歲幼兒在入園的時候，幼兒和家長都會面臨一個問題那就是入園焦慮。本文通過問卷調查發現并總結出一些有效緩解幼兒和家長入園焦慮的方法，幫助幼兒培養生活自理能力，建立良性人際關系和社會關系，有效地縮短幼兒的“分離焦慮”期，使幼兒盡快地適應幼兒園生活，實現從家庭到幼兒園的平穩過渡。

關鍵詞：家長;緩解;入園焦慮

入園焦慮是每個3歲幼兒進入幼兒園集體生活時面臨的一個問題，也叫做分離性焦慮。幼兒進入幼兒園，與親人分離或離開他熟悉的環境時，會表現出過度的焦慮，擔心與父母或其他依戀者的分離，因害怕分離而不愿去學校或幼兒園。

2018年我們對34名新入園的家長做了關于幼兒入園焦慮的問卷調查，調查中發現，百分之九的家長在幼兒入園期間有嚴重焦慮，表現為幼兒入園前幾天開始坐立不安，做事情心不在焉，總想幼兒在干什么，擔心幼兒吃不飽，不停看表怕耽誤接幼兒的時間，見到幼兒后不斷詢問在園情況，有失眠的情況發生。百分之二十的家長出現輕度焦慮，如：每天想著早點接幼兒，不斷看微信群里的幼兒在幼兒園照片等。百分之十二的家長基本沒有焦慮的現象，關于幼兒入園方面，自身的的生活和情緒各方面都很快調整穩定。

綜合來看，家長的焦慮程度和幼兒入園期間的焦慮程度是息息相關的，幼兒情緒穩定，家長的焦慮程度就會降低。反之，家長的焦慮程度就會節節攀升。

針對調查結果，我們總結了一些有效緩解幼兒和家長入園焦慮的方法。

1 幼兒提前認識幼兒園

家長經常帶幼兒在將要入園的幼兒園附近玩，讓幼兒看到其他小朋友上學放學的情景，告訴幼兒：“這就是你要上的幼兒園，過一段時間你就要和哥哥姐姐一樣去上幼兒園了?！边@樣幼兒對自己即將邁進的幼兒園有一個整體直觀的認識，可以減少幼兒對幼兒園的恐懼感。

2 家長鼓勵幼兒經常同小伙伴玩耍

幼兒在家庭生活中，受到全家人的關注，而進入幼兒園后需要自己關注自己。與此同時，生活空間增大了，人員也增多了。如果幼兒從未有過在公共場所活動的體驗，會很難適應幼兒園生活。幼兒園集體生活中，老師和幼兒之間是一對多的關系，那么幼兒和伙伴的關系就會影響到幼兒在幼兒園的情緒。所以家長可以經常帶幼兒去公共場合，和小伙伴一起玩耍，讓幼兒在實踐中學習如何與同伴交往。

3 家長培養幼兒自理能力

通過調查問卷我們發現在家庭中自理能力強的幼兒產生入園焦慮的幾率非常小。自理能力強的幼兒自信大方，不依賴他人，心理上也比較獨立，入園適應非?？臁２⑶以谟變簣@生活中也廣泛受到同伴的歡迎。所以家長要鼓勵幼兒在家自己穿衣服、吃飯、穿鞋、入廁等。培養幼兒的自理能力也是培養幼兒自我服務的意識和能力，為以后服務他人做好準備。調查中，我們還發現，可以獨立入睡的幼兒入園焦慮的情況基本沒有或者非常輕微。那么在入園前，家長可以適時地培養幼兒獨立入睡的習慣。

4 家長和幼兒參加入園適應活動

對于3歲的幼兒來說，突然一整天離開父母和家人，是比較困難的事情。當幼兒面對非常大的困難時，焦慮程度就會升高。我們可以把大困難分解為小困難來幫助幼兒和家長緩解焦慮程度。

家長可以和幼兒一起參與到幼兒園生活中，陪伴幼兒熟悉并完成幼兒園的各項活動，家長的陪伴會增加幼兒的安全感，增強幼兒完成各項活動的信心，幫助幼兒更快融入幼兒園的生活。

陪伴的期限家長要和幼兒一起約定，家長可以安排幼兒先完成半天幼兒園生活，當然，半日生活的期限也需要提前約定，比如家長和幼兒約定三天或者一周的半日幼兒園生活。當幼兒能夠順利完成半日生活后，他也會順利完成幼兒園的整日生活。

5 家長引導幼兒熟悉幼兒園生活流程認識班級伙伴

對于未知的生活，大家都會有一定程度的焦慮。家長和幼兒一起通過圖片和文字，了解幼兒園的一日生活，如從入園問候—晨檢—進班師生問候—晨間游戲—洗手—餐前活動—進餐—餐后活動—晨談活動—飲水—區域活動—戶外活動—午餐時間—餐后散步—午睡前準備—午睡—起床—飲水—吃水果—集體活動—晚餐前活動—晚餐—晚餐后活動—離園。幼兒對幼兒園生活的細節有了預知，就會幫助他們減輕焦慮程度。

6 家長多帶幼兒運動，增加親子閱讀的時間

運動是人思維和身體連接的過程，培養幼兒運動的習慣對幼兒的一生都是非常有益的。家長和幼兒一起到戶外跑一跑、踢踢球，不僅可以增進親子感情，還可以幫助幼兒養成樂觀開朗的性格，進而減輕幼兒的入園焦慮程度。

所有的幼兒都非常喜歡聽故事，而不喜歡大人的說教。家長可以通過親子閱讀輔助幼兒養成自理自立、情緒管理的好習慣。幼兒也能在故事中潛移默化地學到一些道理和方法。

7 家長的穩定情緒帶動幼兒的穩定情緒

俗話說：“母子連心?！庇變汉图议L的情緒狀態互相影響。家長要學會管理自己的情緒，穩定自己的情緒，這樣幼兒情緒也才會穩定，才會每天開心快樂地享受幼兒園的樂趣。

幼兒的生活重心從家庭轉移到學校，對于幼兒來說是巨大的轉變，對家長來說也是一個不小的挑戰。只有家長和幼兒共同采取有效的措施，才能一起度過入園焦慮這個特殊的時期。

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