家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)幼兒入園焦慮

聶芳

摘 要：3歲幼兒在入園的時(shí)候，幼兒和家長(zhǎng)都會(huì)面臨一個(gè)問題那就是入園焦慮。本文通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出一些有效緩解幼兒和家長(zhǎng)入園焦慮的方法，幫助幼兒培養(yǎng)生活自理能力，建立良性人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系，有效地縮短幼兒的“分離焦慮”期，使幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園生活，實(shí)現(xiàn)從家庭到幼兒園的平穩(wěn)過渡。

關(guān)鍵詞：家長(zhǎng);緩解;入園焦慮

入園焦慮是每個(gè)3歲幼兒進(jìn)入幼兒園集體生活時(shí)面臨的一個(gè)問題，也叫做分離性焦慮。幼兒進(jìn)入幼兒園，與親人分離或離開他熟悉的環(huán)境時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出過度的焦慮，擔(dān)心與父母或其他依戀者的分離，因害怕分離而不愿去學(xué)校或幼兒園。

2018年我們對(duì)34名新入園的家長(zhǎng)做了關(guān)于幼兒入園焦慮的問卷調(diào)查，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百分之九的家長(zhǎng)在幼兒入園期間有嚴(yán)重焦慮，表現(xiàn)為幼兒入園前幾天開始坐立不安，做事情心不在焉，總想幼兒在干什么，擔(dān)心幼兒吃不飽，不停看表怕耽誤接幼兒的時(shí)間，見到幼兒后不斷詢問在園情況，有失眠的情況發(fā)生。百分之二十的家長(zhǎng)出現(xiàn)輕度焦慮，如：每天想著早點(diǎn)接幼兒，不斷看微信群里的幼兒在幼兒園照片等。百分之十二的家長(zhǎng)基本沒有焦慮的現(xiàn)象，關(guān)于幼兒入園方面，自身的的生活和情緒各方面都很快調(diào)整穩(wěn)定。

綜合來看，家長(zhǎng)的焦慮程度和幼兒入園期間的焦慮程度是息息相關(guān)的，幼兒情緒穩(wěn)定，家長(zhǎng)的焦慮程度就會(huì)降低。反之，家長(zhǎng)的焦慮程度就會(huì)節(jié)節(jié)攀升。

針對(duì)調(diào)查結(jié)果，我們總結(jié)了一些有效緩解幼兒和家長(zhǎng)入園焦慮的方法。

1 幼兒提前認(rèn)識(shí)幼兒園

家長(zhǎng)經(jīng)常帶幼兒在將要入園的幼兒園附近玩，讓幼兒看到其他小朋友上學(xué)放學(xué)的情景，告訴幼兒：“這就是你要上的幼兒園，過一段時(shí)間你就要和哥哥姐姐一樣去上幼兒園了。”這樣幼兒對(duì)自己即將邁進(jìn)的幼兒園有一個(gè)整體直觀的認(rèn)識(shí)，可以減少幼兒對(duì)幼兒園的恐懼感。

2 家長(zhǎng)鼓勵(lì)幼兒經(jīng)常同小伙伴玩耍

幼兒在家庭生活中，受到全家人的關(guān)注，而進(jìn)入幼兒園后需要自己關(guān)注自己。與此同時(shí)，生活空間增大了，人員也增多了。如果幼兒從未有過在公共場(chǎng)所活動(dòng)的體驗(yàn)，會(huì)很難適應(yīng)幼兒園生活。幼兒園集體生活中，老師和幼兒之間是一對(duì)多的關(guān)系，那么幼兒和伙伴的關(guān)系就會(huì)影響到幼兒在幼兒園的情緒。所以家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶幼兒去公共場(chǎng)合，和小伙伴一起玩耍，讓幼兒在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何與同伴交往。

3 家長(zhǎng)培養(yǎng)幼兒自理能力

通過調(diào)查問卷我們發(fā)現(xiàn)在家庭中自理能力強(qiáng)的幼兒產(chǎn)生入園焦慮的幾率非常小。自理能力強(qiáng)的幼兒自信大方，不依賴他人，心理上也比較獨(dú)立，入園適應(yīng)非常快。并且在幼兒園生活中也廣泛受到同伴的歡迎。所以家長(zhǎng)要鼓勵(lì)幼兒在家自己穿衣服、吃飯、穿鞋、入廁等。培養(yǎng)幼兒的自理能力也是培養(yǎng)幼兒自我服務(wù)的意識(shí)和能力，為以后服務(wù)他人做好準(zhǔn)備。調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)，可以獨(dú)立入睡的幼兒入園焦慮的情況基本沒有或者非常輕微。那么在入園前，家長(zhǎng)可以適時(shí)地培養(yǎng)幼兒獨(dú)立入睡的習(xí)慣。

4 家長(zhǎng)和幼兒參加入園適應(yīng)活動(dòng)

對(duì)于3歲的幼兒來說，突然一整天離開父母和家人，是比較困難的事情。當(dāng)幼兒面對(duì)非常大的困難時(shí)，焦慮程度就會(huì)升高。我們可以把大困難分解為小困難來幫助幼兒和家長(zhǎng)緩解焦慮程度。

家長(zhǎng)可以和幼兒一起參與到幼兒園生活中，陪伴幼兒熟悉并完成幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)，家長(zhǎng)的陪伴會(huì)增加幼兒的安全感，增強(qiáng)幼兒完成各項(xiàng)活動(dòng)的信心，幫助幼兒更快融入幼兒園的生活。

陪伴的期限家長(zhǎng)要和幼兒一起約定，家長(zhǎng)可以安排幼兒先完成半天幼兒園生活，當(dāng)然，半日生活的期限也需要提前約定，比如家長(zhǎng)和幼兒約定三天或者一周的半日幼兒園生活。當(dāng)幼兒能夠順利完成半日生活后，他也會(huì)順利完成幼兒園的整日生活。

5 家長(zhǎng)引導(dǎo)幼兒熟悉幼兒園生活流程認(rèn)識(shí)班級(jí)伙伴

對(duì)于未知的生活，大家都會(huì)有一定程度的焦慮。家長(zhǎng)和幼兒一起通過圖片和文字，了解幼兒園的一日生活，如從入園問候—晨檢—進(jìn)班師生問候—晨間游戲—洗手—餐前活動(dòng)—進(jìn)餐—餐后活動(dòng)—晨談活動(dòng)—飲水—區(qū)域活動(dòng)—戶外活動(dòng)—午餐時(shí)間—餐后散步—午睡前準(zhǔn)備—午睡—起床—飲水—吃水果—集體活動(dòng)—晚餐前活動(dòng)—晚餐—晚餐后活動(dòng)—離園。幼兒對(duì)幼兒園生活的細(xì)節(jié)有了預(yù)知，就會(huì)幫助他們減輕焦慮程度。

6 家長(zhǎng)多帶幼兒運(yùn)動(dòng)，增加親子閱讀的時(shí)間

運(yùn)動(dòng)是人思維和身體連接的過程，培養(yǎng)幼兒運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣對(duì)幼兒的一生都是非常有益的。家長(zhǎng)和幼兒一起到戶外跑一跑、踢踢球，不僅可以增進(jìn)親子感情，還可以幫助幼兒養(yǎng)成樂觀開朗的性格，進(jìn)而減輕幼兒的入園焦慮程度。

所有的幼兒都非常喜歡聽故事，而不喜歡大人的說教。家長(zhǎng)可以通過親子閱讀輔助幼兒養(yǎng)成自理自立、情緒管理的好習(xí)慣。幼兒也能在故事中潛移默化地學(xué)到一些道理和方法。

7 家長(zhǎng)的穩(wěn)定情緒帶動(dòng)幼兒的穩(wěn)定情緒

俗話說：“母子連心。”幼兒和家長(zhǎng)的情緒狀態(tài)互相影響。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒，這樣幼兒情緒也才會(huì)穩(wěn)定，才會(huì)每天開心快樂地享受幼兒園的樂趣。

幼兒的生活重心從家庭轉(zhuǎn)移到學(xué)校，對(duì)于幼兒來說是巨大的轉(zhuǎn)變，對(duì)家長(zhǎng)來說也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。只有家長(zhǎng)和幼兒共同采取有效的措施，才能一起度過入園焦慮這個(gè)特殊的時(shí)期。

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