更年期養(yǎng)心除煩，常喝甘棗大麥湯

張昕　武國(guó)忠

更年期女性常伴有煩躁易怒、自汗盜汗等現(xiàn)象，很多人擔(dān)心這是自己的健康出現(xiàn)了問題。其實(shí)，這一系列的表現(xiàn)是身體在進(jìn)行自主調(diào)節(jié)，以適應(yīng)絕經(jīng)后狀態(tài)的一個(gè)過渡性表現(xiàn)。

更年期不適屬正常現(xiàn)象

古人認(rèn)為汗血同源。陪伴了女性朋友們?nèi)氖甑脑陆?jīng)突然消失，身體調(diào)節(jié)在適應(yīng)這一變化過程中，出現(xiàn)自汗盜汗是很正常的。

有趣的是，在臨床中發(fā)現(xiàn)，除了絕經(jīng)后感到身體不適的會(huì)前來就診，還有很多因?yàn)榻^經(jīng)后沒有出現(xiàn)上述癥狀的朋友也來問診。對(duì)于這一點(diǎn)需要和大家說明一下，更年期如果沒有任何上述癥狀，也無須大驚小怪，這本來就是正常的生理變化，不是一種病理現(xiàn)象。

可用甘棗大麥湯調(diào)理

甘栆大麥湯應(yīng)對(duì)更年期綜合征效果好。介紹甘棗大麥湯前先要介紹一味良藥——浮小麥。

每年農(nóng)民在留取麥種時(shí)，都會(huì)將留下的麥種拿簸箕抖一抖，對(duì)麥種進(jìn)行一番篩選。這樣一來，顆粒飽滿的小麥會(huì)沉在底下，而體積小而輕、里面稍微有點(diǎn)兒發(fā)空的麥子，隨風(fēng)一揚(yáng)，就飄到地上了，這樣可以確保留下的每一顆麥種都能結(jié)出豐碩的麥穗。但勤儉智慧的老祖宗并沒有就此把淘汰的麥種扔掉，他們嘗試著將不飽滿的麥子倒在水缸里面洗凈，撈出來曬干，作為藥用，做成了我們今天所說的浮小麥。

浮小麥在水中向上浮，果實(shí)內(nèi)的陰津缺少，留下更多的是具有極強(qiáng)固攝能力的外衣。而我們正是要運(yùn)用它的這種固攝作用，來治療汗出不止的癥狀。

臨床中，我們常常將它和烏棗、甘草配伍做成甘棗大麥湯，用來治療更年期綜合征。浮小麥性甘咸、味涼，可入心，能消煩止渴、斂汗除熱，對(duì)于女性臟燥、精神不安、悲傷欲哭、失眠多夢(mèng)有很好的緩解作用。甘草甘甜入脾，溫中補(bǔ)氣、調(diào)和百味。烏棗具有補(bǔ)氣的功效，可以增強(qiáng)脾胃之氣。三藥合用，甘潤(rùn)平補(bǔ)，養(yǎng)心調(diào)肝，使心氣充，陰液足，肝氣和，對(duì)于更年期綜合征的治療有著非常顯著的療效。

甘棗大麥湯制作簡(jiǎn)單

準(zhǔn)備浮小麥100克、烏棗15枚（要掰開）、炙甘草10克。將備料洗凈，熬成水飲用即可。

需要和大家說明的是，烏棗和咱們平常吃的大棗是不一樣的。臨床上用的烏棗，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

該湯做好后味道甘甜，沒有任何異味，非常好喝。用烏棗熬制的甘棗大麥湯可以當(dāng)飲料喝，它比一些營(yíng)養(yǎng)口服液、涼茶等等都要好喝，而且對(duì)人體非常有益。

很多女性飽受更年期綜合征的困擾。大家可試試這件對(duì)抗更年期的神秘武器——甘棗大麥湯。

（摘自《家庭科學(xué)·新健康》）