兒童打鼾問(wèn)題

文丨劉璐（成都市雙流區(qū)婦幼保健院）

導(dǎo)讀

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多孩子都有打呼嚕的現(xiàn)象，也就是我們常說(shuō)的打鼾。其實(shí)，習(xí)慣在睡覺(jué)時(shí)打鼾并不是一件好事情，打鼾不僅僅會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。那么孩子的打鼾問(wèn)題，我們應(yīng)該如何解決呢？

兒童打鼾的原因及建議

睡姿問(wèn)題。很多孩子喜歡仰臥著入睡，這種睡姿容易造成孩子的舌根朝后墜，從而出現(xiàn)咽腔狹窄的問(wèn)題，引起打鼾。

針對(duì)這種情況，建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子改變睡姿，比如可以讓孩子采取側(cè)臥位休息。與仰臥位相比，側(cè)臥睡姿能夠有效的減少舌根后墜的現(xiàn)象，從而減輕孩子打鼾的癥狀。家長(zhǎng)們可以在孩子睡衣的背側(cè)上方縫制一個(gè)帶有彈性且較為柔軟的小球，這樣就能夠控制孩子的睡姿，避免孩子仰臥睡。

枕頭使用問(wèn)題。國(guó)內(nèi)很多家長(zhǎng)在孩子3個(gè)月大之后就會(huì)讓其使用枕頭，但是具有權(quán)威性的美國(guó)兒科學(xué)會(huì)則建議，在孩子一歲之前，最好都不要使用枕頭。雖然孩子到底該在什么時(shí)候使用枕頭尚無(wú)定論，但總的來(lái)說(shuō)，讓兒童用枕頭，宜晚不宜早。而且如果孩子的枕頭高度不合適，那么同樣會(huì)導(dǎo)致孩子的頸部出現(xiàn)過(guò)度屈伸的問(wèn)題，孩子的氣道將不通暢，打鼾現(xiàn)象也更容易發(fā)生。

從理論上來(lái)說(shuō)，如果孩子開(kāi)始喜歡將頭枕在毛絨玩具或者墊子以及大人的枕頭上，那么就說(shuō)明孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好使用枕頭了，此時(shí)家長(zhǎng)就可以為孩子挑選合適的兒童枕頭。

兒童的吞咽問(wèn)題。一些新手媽媽在孩子吃奶完畢或者未能完全吞咽之前，會(huì)立馬將孩子放在床上讓其入睡，但是這種做法容易導(dǎo)致孩子口中的食物、奶液淤積堵塞住喉嚨，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)打鼾問(wèn)題。

母親為孩子喂食之后，不要急于將孩子放下來(lái)，此時(shí)應(yīng)該輕輕拍打孩子的背部，幫助孩子吞咽，避免孩子的口中淤積食物。如果發(fā)現(xiàn)孩子此時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了鼻子堵塞的現(xiàn)象，也可以用一些含有生理鹽水的鼻噴劑來(lái)進(jìn)行噴鼻處理。

兒童肥胖問(wèn)題。兒童如果體重超標(biāo)過(guò)于肥胖，那么口咽處的脂肪墊將增厚，在睡眠過(guò)程中，咽喉以及舌頭后的空間就會(huì)在重力作用下變窄，脂肪墊的堆積還會(huì)加重變窄情況，所以一般體型過(guò)于肥胖的兒童就容易出現(xiàn)打鼾問(wèn)題。

肥胖對(duì)兒童來(lái)說(shuō)不僅僅會(huì)引起打鼾，還會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)很多不利于健康的病癥，比如孩子心臟的負(fù)擔(dān)將加重，生殖器的發(fā)育也會(huì)受到影響。從兒童的減重結(jié)果來(lái)看，一旦體重達(dá)到正常，那么很多因?yàn)榉逝忠蛩囟蝼膬和湟归g睡眠的質(zhì)量將得到顯著的提高，睡眠過(guò)程中呼吸暫停的問(wèn)題也將明顯減少。

疾病因素。其實(shí)很多孩子都會(huì)因?yàn)榧膊?wèn)題而出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，比如當(dāng)孩子的腺樣體、扁桃體因?yàn)榧膊《霈F(xiàn)肥大、腫大時(shí)，孩子的鼻孔以及口咽部就會(huì)被堵塞住，隨即就會(huì)出現(xiàn)氣道不通暢的問(wèn)題，進(jìn)而引起打鼾。

針對(duì)此類(lèi)疾病因素，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。

關(guān)于兒童打鼾的危害

很多人對(duì)兒童的打鼾問(wèn)題并不在意，他們認(rèn)為這是一種正常現(xiàn)象，只能說(shuō)明孩子睡的香而已，殊不知打鼾對(duì)孩子的身體發(fā)育會(huì)帶來(lái)諸多的健康隱患。

打鼾會(huì)導(dǎo)致兒童身材矮小。如果孩子的打鼾問(wèn)題不能得到及時(shí)的解決，那么孩子很有可能會(huì)在睡夢(mèng)中因?yàn)楹粑粫扯槐镄选．?dāng)睡眠被不斷的中斷，睡眠的質(zhì)量也就比較差，只有在睡眠過(guò)程中才產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素也將分泌不足，從而影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

打鼾將導(dǎo)致孩子出現(xiàn)雞胸現(xiàn)象。長(zhǎng)期低質(zhì)量的睡眠以及身體的缺氧問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法維持住睡眠階段的正常呼吸，隨著孩子年紀(jì)的漸長(zhǎng)，胸廓的發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)畸形，形成雞胸現(xiàn)象。

結(jié)束語(yǔ)

本文因?yàn)槠芟蓿瑹o(wú)法將孩子打鼾的危害一一羅列出來(lái)，但是對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，一定不能輕視這個(gè)問(wèn)題，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有了打鼾現(xiàn)象，應(yīng)該根據(jù)科學(xué)、合理的辦法來(lái)為孩子進(jìn)行改善，若有必要還可以為帶孩子到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院中進(jìn)行糾正、治療。總之，打鼾問(wèn)題需得到盡快的處理。