產(chǎn)后抑郁的心理護(hù)理知多少

文丨吳玲（成都市第五人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀

隨著生活壓力的不斷上升，快節(jié)奏的生活給予了人們更多的壓力。巨大的生活壓力和生產(chǎn)前后環(huán)境的變化都會(huì)給人來帶來巨大的心理壓力，從而造成人們的心理抑郁。而產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦分娩后由于生理和心理因素所造成的抑郁。產(chǎn)婦的這些心理變化主要表現(xiàn)在悲傷、緊張、焦慮、失眠和恐煩躁上面。有時(shí)產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)造成產(chǎn)婦產(chǎn)生絕望或者自殺的想法和行動(dòng)。產(chǎn)后抑郁不僅危害產(chǎn)婦的身心健康，同時(shí)也危害了產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁不僅是對自己的一種傷害，還會(huì)是對家庭的傷害。所以應(yīng)該加強(qiáng)對產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的系列護(hù)理，加強(qiáng)他們的心理疏導(dǎo)和心理引導(dǎo)，避免產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。

產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生因素

產(chǎn)后抑郁有多種產(chǎn)生因素。主要是和產(chǎn)婦的生理和心理上的變化有關(guān)。

生理因素。家庭的遺傳因素遺傳學(xué)傾向在抑郁癥發(fā)病中扮演著極其重要的角色，家庭遺傳也可能是造成產(chǎn)婦精神和心理發(fā)生變化的主要原因，對于有一些有家族病史的家庭來說，很容易引起產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

產(chǎn)婦神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前生產(chǎn)之后體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生很大的變化，各種激素也會(huì)有很多的落差，同時(shí)這些激素的產(chǎn)生與分泌造成了闡述神經(jīng)內(nèi)分泌的紊亂，當(dāng)產(chǎn)婦身體內(nèi)的內(nèi)分泌不平衡發(fā)生紊亂時(shí)，就會(huì)造成產(chǎn)婦的心理緊張和精神緊張。這也是為什么產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，會(huì)產(chǎn)生抑郁的高發(fā)時(shí)段。

軀體上的痛苦。產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)會(huì)遭受非常疼的痛苦，非計(jì)劃性手術(shù)難產(chǎn)等都會(huì)對產(chǎn)婦造成一定的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)后傷口疼痛會(huì)加重產(chǎn)婦的心理抑郁。

產(chǎn)后的抑郁心理護(hù)理方法

進(jìn)行產(chǎn)前干預(yù)。當(dāng)產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，要及時(shí)全面地了解孕婦，建立孕婦檔案，對產(chǎn)婦學(xué)歷相關(guān)孕產(chǎn)史分析，并做出初步了解。同時(shí)在進(jìn)行多少家里的時(shí)候，進(jìn)行相關(guān)抑郁知識的宣傳教育，開展專門針對產(chǎn)婦的心理輔導(dǎo)。使產(chǎn)婦在進(jìn)行生產(chǎn)之前就能夠?qū)ψ约旱男睦碜兓辛私猓軌虺浞纸邮茏约旱男睦碜兓Ｗo(hù)理要以幫助孕婦正確認(rèn)識自己的心理變化，幫助產(chǎn)婦加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力為主。并且在進(jìn)行產(chǎn)前干預(yù)和心理護(hù)理知識講解時(shí)，要讓產(chǎn)婦的配偶或者家庭成員一起參與，讓產(chǎn)婦感受到家庭的溫暖和自己丈夫的關(guān)心。這些藥不僅可以減輕產(chǎn)婦的心理壓力，由于家庭的溫暖還會(huì)給予產(chǎn)婦一定的幫助和支持，當(dāng)產(chǎn)婦有信心能夠調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒。

產(chǎn)時(shí)干預(yù)。在產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)，相關(guān)醫(yī)護(hù)人員應(yīng)該保持一種熱情的態(tài)度，主動(dòng)接待產(chǎn)婦，并且?guī)椭a(chǎn)婦熟悉生產(chǎn)環(huán)境。建立一種和諧的生產(chǎn)環(huán)境和溫馨舒適的氛圍。在產(chǎn)婦和醫(yī)生、相關(guān)護(hù)理人員之間建立一個(gè)互相信任的關(guān)系，并且對于產(chǎn)婦的問題應(yīng)該及時(shí)的回答耐心介紹。熱情對待產(chǎn)婦，同時(shí)應(yīng)該負(fù)責(zé)任的對產(chǎn)婦提前告知生產(chǎn)過程中會(huì)出現(xiàn)的情況，并告知其應(yīng)對措施。避免產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)問題，不知所錯(cuò)而產(chǎn)生心情抑郁和心理壓力。在生產(chǎn)過程中要及時(shí)的引導(dǎo)，比如可以在生產(chǎn)過程中放一些音樂在這音樂中放松心情。要讓丈夫陪伴來給予產(chǎn)婦加倍的力量。

產(chǎn)后干預(yù)。在產(chǎn)婦順產(chǎn)之后分娩完成時(shí)，要及時(shí)地告知產(chǎn)婦寶寶的健康情況。讓產(chǎn)婦不因生產(chǎn)疼痛及生產(chǎn)結(jié)果而造成心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)在產(chǎn)后的修養(yǎng)過程中開導(dǎo)產(chǎn)婦不要讓其緊張，有轉(zhuǎn)歸應(yīng)及時(shí)告知，避免擔(dān)心。在出產(chǎn)房之后，待產(chǎn)婦身體恢復(fù)之后，可以進(jìn)行早期的母嬰接觸，母乳喂養(yǎng)能夠迅速建立母嬰感情，產(chǎn)生激發(fā)產(chǎn)婦母愛和成就感，從而認(rèn)同自己的母親角色。這個(gè)時(shí)候家庭成員的陪伴不應(yīng)該缺少丈夫和家人，應(yīng)該及時(shí)理解產(chǎn)婦的產(chǎn)后心理變化，利用實(shí)際行動(dòng)來，給予產(chǎn)婦的家庭溫暖。讓產(chǎn)婦所遭受的痛苦感到值得對自己的人生價(jià)值得到肯定。

在整個(gè)孕產(chǎn)過程中，醫(yī)護(hù)人員和家人的盛源的陪伴都是不是可缺少的，對于產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁有極大的幫助。產(chǎn)婦和家庭成員應(yīng)該充分認(rèn)識到抑郁的危害和相關(guān)防護(hù)知識，即使照顧產(chǎn)婦，如果發(fā)生其他情況，應(yīng)積極配合醫(yī)護(hù)人員有針對性地解決問題，共同引導(dǎo)產(chǎn)婦的產(chǎn)后心理，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁。