早孕反應的日常護理

董敏

【中圖分類號】R543【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）06-18--02

談起護理，很多人可能會想到養生，比如備受年輕人青睞的“朋克養生”，熬最長得夜，喝最濃得咖啡;喝最貴的枸杞，泡最舒服的腳;穿破洞最多的牛仔褲，喝暖身發汗的姜糖水;邊吃著火鍋邊養胃等。朋克的硬核思想本來是不向任何事物妥協，但是卻形成一邊作死一邊自救的養生方式，在大多數人看來，這是一種作死不忘養生、又嗨有喪的生活方式。當然，對于這種養生，個人保留意見，畢竟隔行如隔山，無法洞悉其背后的哲學道理，但是對于孕婦身體的護理還是有一定的基礎的，畢竟也不再隔行了，比如關于懷孕的護理應該如何進行？早孕反應的日常護理等，為了能夠解釋清楚早孕反應的日常護理，先來了解一下什么是早孕反應。

一 什么是早孕反應

什么是早孕反應？很對人心里是個謎團，也有人會疑惑，經常在看古裝劇的電視時，電視力很多女性會平白無故的嘔吐，然后太醫來檢查，一摸脈象就是喜脈，其實就是現在人們說的懷孕了。這在現在看來，婦女出現這種情況，有可能就是早孕反應，但不是每個人都會出現。早孕反應一般在妊娠早期出現，在妊娠中期之后慢慢消失。由于孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素升高，導致胃排空時間延長，進而引發頭暈、嘔吐、惡心、腹脹、食欲下降等一系列癥狀。

早孕反應也不是所有孕婦都會出現，一般是懷有雙胞胎或者葡萄胎患者，這類孕婦體內HCG（人絨毛膜促性腺激素）含量過高，還有就是孕婦自身攜帶孕吐基因，這樣也會引發早孕反應。早孕反應發展嚴重會使孕婦持續的嘔吐，甚至無法進食、喝水，最終導致孕婦日漸消瘦、尿液減少，出現這種嚴重情況要及時前往醫院檢查，保障胎兒和孕婦的生命安全。

二 早孕反應的日常護理

對于懷孕期的婦女而言，日常護理尤為重要，女性懷孕比較辛苦，因為胎兒在形成過程中需要攝取大量的營養物質，所以孕婦的身體一般都會虛弱，這時要注意調理。對于很多有早孕反應的孕婦來說，早孕反應都會給生活帶來很多不必要的麻煩，一些早孕反應是比較常見的，例如厭食、情緒波動、腹脹、尿頻、發力、乳房痛、輕微或者點滴陰道出血、惡心、月經不來潮、體溫升高和確認驗證等。而早孕反應又無法通過治愈得到康復，所以出現早孕反應只能通過護理方式得到緩解，在平時護理時可以通過飲食護理、自我調節，必要時還可以住院護理。

一個人的健康狀況很大程度上取決于它的飲食，飲食最基本的功能就在于它是人體從外界環境中吸取賴以生存的營養物質與能量的主要途徑，是生命活動的基礎與表現。正因為飲食對于生命非常重要，所以在生活中要足夠重視，只有合理的飲食才能對身體起到最好的作用，合理的飲食有利于身體健康。當出現早孕反應時，孕婦會出現頭暈、乏力、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，這時在平時飲食中，盡量采用少食多餐的飲食方式，飲食上以清淡為主，這樣可以有效的緩解孕婦的早孕反應。

飲食上可以吃一些干淀粉類食品，比如：餅干、饅頭片、烤面包片等;多吃一些營養價值高且易消化的食物;為防治脫水，平時可以多吃一些自己喜愛的水果。緩解早孕反應可以采用民間偏方，例如可以自制生姜甘蔗汁，生姜甘蔗汁具有健脾、下氣、止嘔的功效，對于緩解輕度的早孕反應具有很好的效果。在制作生姜甘蔗汁時，首先準備好1條甘蔗和1片生姜，將甘蔗去皮，洗凈后切成小塊，用榨汁機榨成汁;同時將姜去皮，洗凈后晾干，磨成蓉，揸出姜汁半湯匙至1湯匙;最后把準備好的甘蔗汁和姜汁混合燉半小時，燉熱便可飲用。

生命中，難免有些事情不能如你所愿，如何任何事情都斤斤計較，凡事都追求完美，對自己過于苛刻，這樣也不利于健康，所以還是要對自己好一些。早孕反應出現情緒波動時，孕婦要放松心情，保持心情安定與舒暢，如果聽音樂能讓你舒心，那就多聽音樂;如果靜坐或者散步能夠緩解你緊張、焦慮的情緒，那就嘗試著坐一坐或者走一走，總之，要找到一種舒適的生活方式，這樣會在很大程度上緩解早孕反應。

即使正常人也要養成良好的生活習慣，出現早孕反應的孕婦一定要格外注意，室內要保持清潔、安靜、舒適，室內要注意通風，空氣不好會偶爾使人心跳加快、心慌;孕婦平時要減少廚房的使用時間，廚房的油煙會加重孕婦惡心;平時要減少電子產品的使用時間，盡量少看電視和少使用電腦，電視或電腦的頻閃會加重早孕反應;在平時生活中，盡量避開刺激物，防治被刺激后感到惡心;孕婦在嘔吐后要立刻清除嘔吐物，以免再次被刺激到，嘔吐后要用溫開水漱口，保持口輕清潔，

當早孕反應比較嚴重，孕婦要及時地前往醫院，經過醫生的檢查了解自己的癥狀，在醫生的專業指導下展開護理工作，嘔吐劇烈時可以在醫生的指導下服用藥物，必要時還可以靜脈輸注葡萄糖。早孕嘔吐也不是疾病，妊娠反應也不會影響胚胎發育，孕婦不必過多憂慮。

孕育一個新生命是一個漫長的過程，在這期間，家人要為孕婦營造一個舒適的家庭環境，孕婦還要有一個良好的心態，當出現早孕反應時，首先要從心理上接受，這樣才會采取積極的措施應對，保持好自己良好的生活習慣，安排好自己的作息時間，調整好自己的飲食結構，為迎接新生兒的到來做好準備。