老年人為何容易發生骨折

劉然

老年人摔一跤，很可能發生骨折，這種情況現實生活中比較常見。但年輕人同樣摔一跤不一定骨折，若是骨折，相比于老年人來說，年輕人恢復的速度更快。本文談談老年人為何容易發生骨折。

年齡增長 骨質疏松

骨質疏松和骨頭變硬變脆都是老年人跌倒容易骨折的主要原因。

人的身高是由骨頭長度決定的，尤其是下肢骨和脊椎骨。除了基因遺傳，這兩個類型的骨頭決定一個人的身高。而人的骨頭在生長的過程中還不斷地發生質量變化，不同階段的骨頭，其質量和構成都不同。所以很多時候，醫院能夠通過測骨齡的方式，測出一個人的真實年齡。

骨頭的生長大致一分為四個階段，分別是嬰兒時期、兒童時期、成年人時期和老年人時期。嬰兒時期的骨頭柔軟，隨著發育會不斷地增粗、增長。到了成年時期，骨頭就會完全定型。隨著年齡越大，骨頭逐漸老化，留存營養物質的能力減弱，導致組成骨骼的成分大量溢散，留下磷酸鈣等無機物，有機物成分降低，導致老年人骨質疏松，骨頭越來越硬，越來越脆。

這也提示為了避免因骨質疏松導致骨折，老年人應在日常生活中做好飲食護理。老年人應確保飲食均衡，并保證有足夠的營養攝入，尤其是要增加鈣的補充，這有利于骨量的增加，從而有效減輕老年人骨質疏松的程度。老年人平時可多進食海產品、乳制品等鈣含量豐富的食物，可在每晚臨睡前口服鈣劑或者是喝牛奶來補充丟失的鈣，盡可能改善骨質疏松癥狀，從而降低老年人骨折的發生率。

反應能力慢 協調能力弱

反應能力變慢，是老年人骨折的又一原因。

隨著神經老化和肌肉性能降低，老年人的運動協調能力逐漸減弱，如果再加上老花眼等視力退化的因素，就很容易讓老年人因為看不清路而跌倒，導致骨折。

除此之外，中風、心臟疾病和癲癇等疾病因素也會影響老年人的日常行為，容易導致老年人摔倒發生骨折。這種情況有時在家里也會發生，所以老年人家里要注意防滑，設置無障礙環境，保護老年人安全。

自我保護意識能力下降

隨著年齡不斷增加，老年人的精神系統的也會逐漸變得遲鈍，大腦對各種意外事故反應較慢，應變處理的能力較差，自我保護的意識和身體平衡能力都大大降低。因此在日常生活中，很多老年人都是因為身體姿勢突然發生變化而無法及時恢復平衡，導致摔倒發生骨折。

身體疾病 突發疼痛

除了疾病引起的疼痛之外，老年人很容易出現一些原發性的疼痛，比如神經和關節拉扯等，這些突發性的疼痛越會讓老年人產生應急反應，導致身體突然失去平衡，發生骨折。

骨折給老年人的身體帶來痛苦，嚴重影響老年人的個人生活和家庭生活。老年人骨折后難以恢復，長期臥床、疼痛會給老年人的生理和心理帶來雙重的壓力和折磨。

老年人生活方式和心態的改變，會導致自身抵抗力下降，轉而出現各種并發癥，這些并發癥又繼續影響老年人的健康。因此，日常的生活中，家屬要注意老年人的身體健康，幫老年人補充各種營養，多陪伴老人，讓他們時刻保持愉悅的心情和良好的精神狀態，提高日常生活中處置突發事件的反應能力。心情愉悅能夠提高老年人的抵抗力，減少身體的各種病痛，遠離骨折。