腦梗死如何預防

樊朝軍

腦梗死是現實生活中比較常見的疾病之一，在眾多的中老年疾病中，除了老年癡呆癥，腦梗死是發病率相對較高的疾病之一。對現代醫學來說，腦梗死的治療雖然已經有了很大的進展，但是該病依然屬于難以快速有效治療的疾病。近年來，腦梗死的發病率有所上升，患者的發病年齡不斷下降。人們應該提高健康意識，了解腦梗死病因，熟悉腦梗死的預防措施。

腦梗死的病因

腦梗死的病因是腦血栓形成，病因基礎主要為動脈粥樣硬化。研究顯示腦梗死風險中的90%可歸咎于10個危險因素，分別是高血壓病、吸煙、超重、飲食不當、缺乏體育鍛煉、糖尿病、過量飲酒、過度的精神壓力、有基礎心臟疾病和高脂血癥。以上大多數危險因素都是可控的，下面就造成腦梗死最常見的幾種原因進行說明。

（一）動脈粥樣硬化

腦梗死最常見的因素是動脈粥樣硬化，且常常伴有高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險因素。動脈粥樣硬化可導致各處腦動脈狹窄或閉塞性病變，顱內動脈病變較顱外動脈病變更多見。由于動脈粥樣硬化好發于大血管的分叉處和彎曲處，故腦血栓形成的好發部位為頸動脈的起始部和虹吸部、大腦中動脈起始部、椎動脈及基底動脈中下段等。當這些部位的血管內膜上的斑塊破裂后，血小板和纖維素等血液中有形成分隨后黏附、聚集、沉積形成血栓，而血栓脫落形成栓子可阻塞遠端動脈導致腦梗死。

（二）高血壓、糖尿病和高血脂

常年的高血壓、高血糖和高血脂，都很有可能成為腦梗的發病原因。這部分患者血液都比較濃稠，特別容易發生血管堵塞，形成血栓，引發腦梗死。

（三）生活不規律

不規律的生活作息，如經常熬夜看球賽、打游戲等;飲食不規律或不合理，暴飲暴食;工作壓力過大，情緒不穩定。這些都是導致出現腦梗死的原因。

（四）抽煙酗酒

據研究顯示，有近50%以上的腦梗死者都存在有長期吸煙及飲酒史。因為吸煙會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，增加血液黏度。飲酒會導致酒精在血液中的含量升高，導致腦血管收縮痙攣。

腦梗死的特點

（一）腦梗死的發病特點

1.突發性。突發性是腦梗死最突出的特點，很多人在眾多因素的積累下出現突然發病，讓人猝不及防。

2.神經反應連鎖性。腦梗死的發病會導致患者神經功能障礙，主要表現為偏癱、失語、神志不清、共濟失調等。

3.后果嚴重性。腦梗死的發病率、致殘率和死亡率較高，容易造成患者生活不能自理，給患者帶來巨大痛苦。

（二）腦梗死的臨床特點

1.主體老年化。腦梗死好發于中老年人，多見于50～60歲的動脈粥樣硬化者，且多半有高血壓、冠心病或糖尿病。

2.與其他癥狀并發。通常病人可有某些未引起注意的前驅癥狀，如頭暈、頭痛等。部分病人發病前曾有腦梗史，往往發生在多數病人安靜和休息時。

3.起病緩慢。腦梗死的發病時間一般都是在數小時至3天達到高峰。常見為局灶性神經功能缺損的表現，如失語、偏癱、偏身感覺障礙等，多無頭痛、嘔吐、昏迷等癥狀。

腦梗死的預防措施

1.定期檢查身體。如果曾經患過腦梗，通過治療痊愈，但是一定要非常注意，因為腦梗的復發率不低，所以建議患者每年去醫院檢查兩次，如果發現身體出現問題要及時治療。

2.改變不良生活習慣，堅持適度體育鍛煉。有運動障礙的病人如果長時間不活動，關節就會攣縮，因此必須進行功能鍛煉，病人自己不能動，家人要幫助其活動，最主要的是活動關節，例如在家人的扶持下行走、站立以及上下樓梯等。

3.飲食要以低脂肪、低熱量、低鹽飲食為主，并要有足夠的優質蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康，對于一些腌制食品和冷凍食品，必須要禁食。

4.高血壓患者要注意控制血壓，因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死。

5.做好護理。調動患者積極性，進行康復的過程強調循序漸進。在急性期，康復運動主要是抑制異常的原始反射活動，重建正常運動模式，其次才是加強肌肉力量的訓練。

腦梗死是一種死亡率非常高的疾病，因此要正視問題，采取有效的措施預防。人們在日常生活中，既要做好身體鍛煉，還需要定期進行體檢，養成良好的生活規律和飲食習慣，堅決杜絕酗酒抽煙等習慣，將腦梗死的發病概率降到最低。