血液黏稠要防“熱中風”

余燕紅 賈翔

廣州中西醫(yī)結合醫(yī)院主任中醫(yī)師陳朝俊說：中風是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，它有兩個高峰期：一個是秋冬交替季;一個就是氣溫32℃以上。有研究表明，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發(fā)生率較平時高出66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。這一現象被稱為“熱中風”。

空調過冷也易誘發(fā)中風

天氣熱，人體大量排汗、體內水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，從而容易發(fā)生血管堵塞，誘發(fā)中風。

空調使用不當也是誘發(fā)中老年人中風的重要原因。很多人喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，老年人，尤其是高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病人，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，就會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風。

他提醒，高血壓患者的血壓在夏季有可能比寒冷季節(jié)時稍低，如果此類患者依舊按照冬天的劑量服用降壓藥物，易出現頭暈、腦供血不足等癥狀，再加上空調風、喝冷飲等造成的冷熱不均，“熱中風”自然成了高發(fā)病。

天熱遠離中風做到這幾點

？誅多飲水防止血液濃縮。老年人對體內缺水反應能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應采用“多次少飲”的方法補水。每日飲水總量2000～3000ml，尤其是清晨起床后最好空腹喝一杯白開水。

？誅避免貪涼：天氣熱時屋內空調溫度不要調得太低，使用空調時間不宜過長，不要頻繁出入空調房。如果使用電風扇，不要直吹身體。

？誅注意休息：保證充足的睡眠，如夜間睡眠不足，中午宜休息0.5～1.0小時。

？誅合理飲食：講求葷素搭配、粗細結合，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多食用。蛋白質的補充既要不過多吃肉、蛋類，又要注意補充奶類、豆制品類，以增強人體抵抗力。蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質以及較多的膳食纖維，這些都對防治腦中風有良好作用。

？誅保持平和心態(tài)：遇事不要著急，保持一顆平常心，樂觀豁達地處理事情。

？誅定期復查：及時了解血壓、血糖、血脂等情況，在醫(yī)生指導下合理使用降壓、降糖和降脂藥，多吃能降血脂的食物，并科學地安排夏日生活，注意勞逸結合。

【小貼士】

1分鐘學會識別“中風120”

急救電話號碼1-2-0作為一個可以方便記憶的中風快速識別工具，患者和家人要牢記腦卒中識別口訣“中風120”：

1代表“看到1張不對稱的臉”——觀察有無口角歪斜;

2代表“查兩只手臂是否有單側無力”——觀察有無一側胳膊抬舉無力;

0代表“聆（零）聽講話是否清晰”——觀察有無言語含糊不清。

當出現上述任何突發(fā)癥狀時，可能是發(fā)生中風了，這時要立刻撥打急救電話“120”。