我要替媽媽討回公道

楊麗虹

〔摘要〕一名高中女生由于父母離異產生心理困擾，不能面對現實，情緒不穩定。心理教師在輔導過程中尊重來訪者，耐心傾聽、共情，積極關注來訪者的情緒變化，并巧用ACT療法對來訪者進行情緒疏導，取得了良好的輔導效果。

〔關鍵詞〕情緒疏導;高中生;ACT療法;輔導個案

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）24-0044-02

一、案例概況

小靜（化名），女，高二年級學生，家庭經濟條件中上，主要家庭成員有爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、妹妹。成績良好，人際交往正常。因疫情期間得知父母于一年前離異并一直瞞著自己和妹妹，內心不能接受，認為母親在離婚時提出的條件太少，為母親打抱不平，對父親產生了深深的不滿，情緒不穩定，擔心長此以往會影響學習，特來求助。

二、輔導過程

疫情期間，我校開設了線上心理輔導。一天，心理郵箱收到了一封來信——《一個急需心理輔導的學生》，信很長，字里行間充滿了不甘和不滿。

原來小靜的父母一年前早已離婚，為了不影響小靜學習，父母一直瞞著她。近期由于疫情居家隔離，小靜發現了一些端倪，在追問下，母親向她坦白其實與父親早已離婚，并告知她離婚條件。得知真相的小靜無法接受事實，并認為母親非常傻;對父親的行為感到非常生氣，認為母親辛辛苦苦為家里奉獻了二十年，現在家庭經濟情況好轉，父親便撇開母親，非常不道德。即使父親提了一些離婚條件，但遠遠不足以彌補對自己造成的傷害。小靜一方面覺得自己要更加強大，快快長大，才能夠保護媽媽;另一方面覺得很茫然，不知道要如何面對父母離異這個事實。

在了解了小靜的基本情況后，我加了小靜的QQ，進行線上輔導。以下是對話節選。

小靜：這件事對我媽來說很不公平的，他們已經結婚二十多年，當他有經濟困難、生意還處在發展階段的時候，一直是我媽陪在身邊。現在生活條件好了，他卻提出了離婚……我媽媽實在太傻了，居然就只要我和妹妹及一套還在供的房子。他們離婚后，我媽媽就得出去努力工作賺錢還房貸。

心理老師：小靜，父母離婚一年，你突然得知此事，不管是情緒還是心理上，你都覺得很難接受，這是正常的反應。而且女性在社會上打拼可能比男性更艱難，媽媽帶著你們，你心疼媽媽，同時對爸爸有很多不滿和不甘，對嗎？

小靜：對。而且我媽媽沒結婚前有一個叔叔一直喜歡她，但是她選擇嫁給了爸爸，結婚后一直任勞任怨，多年來相依相伴。他們現在離婚了，以后我上大學也要用錢。在我需要爸爸的時候，他卻陪著別人，我討厭他。我媽媽為什么那么傻？

心理老師：你的這些想法和媽媽說過嗎？你覺得媽媽為何那么傻，沒為自己多爭取一些經濟利益？

小靜：我講過，但是媽媽讓我把心思放在學習上，不要管大人的事，不要受影響。我覺得媽媽當時離婚的時候肯定是腦子不清醒。從小爺爺奶奶就重男輕女，不怎么管我和妹妹，但是沒關系，我很看重我自己。

心理老師：從你所說的話語中我能感受到你媽媽是一個很重情的人，所以在離婚時，她選擇了你們，選擇用更體面的方式去結束這段感情。

小靜：重情有什么用？始終是被拋棄、背叛了。

心理老師：你試著從媽媽的角度去想想，重情或許她重的不是對你爸的感情，而是她對自己愛情的守護。在情感的世界里，我們很難直接去評價有沒有用，更難以評判對錯。你覺得媽媽現在過得怎樣？

小靜：我覺得她現在慢慢走出來了，也會出去和朋友聚，還報了瑜伽班，感覺她比之前精神了很多。只要媽媽開心，我也無所謂。

心理老師：在他們離婚的這件事上，你試著換個角度去想。你多次提到有人喜歡媽媽，而你爸爸即使對媽媽不是特別好，但媽媽仍舊死心塌地地對你爸爸好。你有沒有想過，其實媽媽的感情可能是被壓抑了，她可能只是在履行自己做妻子的責任，她內心是否真的開心呢？如果離婚對她而言是她的情感找到了一個出口，那你會不會支持她？

小靜：嗯，老師，我突然理解了，好像我媽并不真的多么愛我爸。她這些年這么辛苦，不一定是開心的，或許離婚對她來說不是件難過的事，而能擁有我和妹妹，就足夠了，所以她才不爭不搶。其實我內心特別細膩敏感，我成長的環境中，爺爺奶奶對我們的不重視和嚴厲讓我變得小心翼翼，生怕自己做錯事，所以我一直將自己扮成一個乖乖女，讓自己很懂事，但是我很壓抑。

心理老師：理解媽媽，做可以和媽媽談心事的人，對媽媽已經作出的選擇給予支持，讓她可以更好地做自己，然后你會發現，我們應活出自己的精彩，而不是按照別人設定的樣子而活。

小靜：謝謝老師。我之前一直不能理解媽媽的做法，現在我有點懂了。

三、輔導小結

會談持續一個多小時，在輔導過程中，我尊重小靜，耐心傾聽、共情，積極關注小靜的情緒變化，讓小靜對我產生足夠的信任。

首先，我對小靜的心理困擾進行評估，小靜的心理問題由現實產生（得知父母離婚），持續時間為兩周，對社會功能（生活和學習）影響不大，沒有泛化，自知力良好，因此判定為一般心理問題，是由于父母離異引發的自我情緒和認知調節問題。

小靜的問題由家庭原因所引發，但根源還是小靜的認知模式。在輔導中，我主要采用ACT療法，結合其他輔導技巧對小靜進行疏導，取得了較好的效果。

ACT療法（Acceptance and Commitment Therapy，簡稱ACT），即接納承諾療法，是美國心理學家Steven Hayes開創的治療心理和精神疾病的療法。這種新療法主張，在面對不良情緒與心理困境時不回避，而是擁抱痛苦;并樹立一種信念——“幸福不是人生的常態”，然后再建立和實現自己的價值。

當人們竭力想控制自己的思維的時候，很難去考慮生命中真正的大事。過多地關注負面情緒，將很難從痛苦的深淵中解脫出來。ACT療法注重如何改變人們的思維觀念，即矯正人們看待問題的思維、情感方式。

ACT療法的心理病理模型將問題分成了六大類;經驗性回避，認知融合，概念化的既往與恐懼化的將來，缺乏明確的價值觀，不行動、沖動或盲動，脫離當下。

在交談中，小靜多次提及爺爺奶奶重男輕女，在離婚中媽媽沒有爭取更多利益，所以對將來的生活感到擔憂。小靜的困擾是典型的“概念化的既往”與“恐懼化的將來”，不斷回想過去的錯誤（對自己的性別感到自卑和內疚），不斷放大對未來可怕的假想，導致她不能正確地感受當下，失去直接的和此時此刻的真實經驗，新的可能性就會被排除在外。這種情況如若不及時疏導，將會影響她的高中生活和學習。另外，小靜多次提及媽媽婚前有人追求，但在表達的過程中欲言又止，這屬于心理困擾的經驗性回避。由于傳統道德及社會規范的約束，小靜不能理解或想象媽媽在與爸爸離婚后，帶著自己和妹妹該如何生活，是否能開啟新的生活，甚至媽媽在與爸爸離婚的過程中是否痛苦。所以，小靜采用了否定、單純性的回避態度，從而導致自己的生活空間受阻。

整個輔導過程中，我重在引導小靜覺察自己的情緒（傷心、難受、否認、不甘、憤怒等）及情緒背后的需求。幫助小靜分析在遇到壓力事件時產生情緒困擾的根源是認知模式，并運用ACT療法讓她了解和逐步改善自己的認知模式。

一周后，我對小靜進行了跟蹤回訪。小靜表示現在情緒平和了許多，不再有不甘和不滿。雖然父母離異了，但是爸爸媽媽對她和妹妹一直都疼愛有加，她不再用固定思維去評價父母的婚姻，也會將更多精力放在自己的學習和成長上。

四、輔導感悟

來訪者是自身問題的專家，沒有人比來訪者更了解、熟悉自己，只是有時他們不愿意承認，或沒看到自我的潛能和力量。輔導老師就像壓水井的“水引子”，當水位很低的時候，給他們一瓢“引水”，給他們更多正向的關注和賦能，讓來訪者體驗到積極情緒，提升自尊心，調整認知，實現自我認同。

（作者單位：廣東省佛山市順德區均安中學，佛山，528329）

編輯/于 洪 終校/劉永勝