洗發水成分怎么看？

Lara

一、洗發水的表面活性劑

洗發水一般有20多個成分，每個成分的名字都巨長，小編剛了解的時候，也是看得頭昏眼花，但其實洗發水中的成分主次很分明70%左右是水，20%左右是表面活性劑（表活），其它主要是柔潤劑、護理成分、香料等，但占比很少。

也就是說，真正起作用的成分就是表活，其它成分只是錦上添花的效果，所以這次我們主要講講怎么看表活。

硫酸鹽類表活

早期刺激性超強的皂類表活已經很少見了，目前市面上最主要的表活是硫酸鹽類，也叫S類表活，比如超市常見的海飛絲、飄柔都是用的S類表活，它們起泡性好，清潔力強，缺點是脫脂力強，刺激性大，容易殘留，所以長期用S類表活的洗發水，不僅會洗掉多余的油脂，還可能洗掉正常起保護作用的油脂，破壞頭皮皮脂膜殘留在頭發頭皮上，也可能讓掉發變多，甚至引起過敏。（不同表活的刺激度測試中，硫酸鹽類刺激性明顯更高）

但是剛剛也說過，成分表上的名稱都太復雜了，我們要怎樣辨別S類表活呢？記住幾個簡單的公式。

1

XX基+硫酸鈉（銨）

XX醇+硫酸酯鈉（銨）

這種形式的S類表活，一般刺激性最強，比如月桂基硫酸鈉（SDS）、月桂醇硫酸酯鈉（SLS），看到它們不用想，直接避開！

2

XX基+聚醚+硫酸鈉（銨）

XX醇+聚醚+硫酸酯鈉（銨）

注意到了嗎？這種形式的表活中添加了“聚醚”兩個字，它是在第一類的基礎上引入的基團，能讓刺激性大大降低，比如月桂基聚醚硫酸鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）

3

溫和成分復配S類表活

為了讓表活更溫和，很多產品還會在前兩類的基礎上復配其他溫和成分，一般會這樣搭配S類：主表活+氨基酸類表活/兩性表活，比如月桂醇硫酸酯鈉+椰油酰胺丙基甜菜堿。

事實上，隨著大家對成分開始重視，現在大部分產品都會這么搭配，但是復配了溫和成分，S類表活依舊是主角，刺激性也不小，預算夠的話，建議大家能不用就不用S類主表活，真的要用，也得選S類里相對溫和的。有個簡單粗暴的辨別方法就是直接看主表活是SLS還是SLES，這也是市面上最常用的兩類，美麗修行/透明標簽中一般都會標注，SLS類刺激性太大直接避開，SLES類相對溫和，油性頭皮可以偶爾用。

氨基酸類表活

第二種常用的就是氨基酸類表活了，它的親油端和親水端都來自天然的脂肪醇和氨基酸鹽類，PH值和人體皮膚（弱酸性）接近，非常溫和，而且不容易殘留。雖然清潔力比S類表活弱一些，但日常清潔是基本夠用的，如果你有天天洗頭的習慣，就更用不著擔心了。它主要的缺點其實是價格高，所以在超市開架中比較少見。它們在成分表中長啥樣呢？也有一個常用公式XX酰基+XX氨酸+XX鈉/鉀/鹽比如月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鉀、椰油酰基谷氨酸TEA鹽……

但是注意了！成分表中出現了氨基酸類表活不代表這就是一瓶氨基酸洗發水，很多洗發水打著氨基酸的幌子，實際上只是用來復配S類表活的，在正規的成分表里，成分都會按添加量降序排列，所以大家重點關注前3位的表活就對了。

其它表活

因為氨基酸類表活越來越受歡迎，很多人以為非S類=氨基酸類其實除了氨基酸類，溫和的表活種類還多著呢，比如兩性表活（XX甜菜堿）、非離子表活（XX葡糖苷）、牛磺酸、琥珀酸、酸性皂表活等等大家選洗發水時不必死磕“氨基酸”，看到這些字樣也可以嘗試一下。而且為了降低成本，增加清潔力，大部分氨基酸類洗發水都會用這些溫和表活來復配，純氨基酸類還是比較少見的。

二、怎么選洗發水？

很多人讓我推薦溫和的洗發水，但每個人的發質、膚質、生活習慣都不一樣，很難有一款洗發水人人都適用，所以大家還是根據自身情況，盡量選擇溫和的洗發水更靠譜哦。

油性頭皮

頭皮油需要清潔力稍強的洗發水，但不等于可以一直用S類主表活，尤其是天天洗頭的女性，用多了一樣會對頭皮有損傷，建議用清潔力中等的非S類主表活，比如非離子、酸性皂等等。如果實在覺得清潔力不夠，可以準備兩瓶洗發水：一瓶復配的SLES主表活+一瓶非S類主表活，出油嚴重的時候用SLES類，周末呆在家出油比較少時就用非S類。如果頭皮油但發絲偏干，洗發水的選擇不變，洗完之后搭配一些護發素、發油來滋潤頭發。注意不要沾到頭皮，只在干枯的發梢用就可以。

acure這瓶雖然不屬于氨基酸洗發水，但勝在低刺激，清潔力也適中，比較適合輕油性頭皮，主表活為月桂酰羥甲基乙磺酸鈉，屬于弱酸性的陰離子，主表活復配兩性表面活性劑和氨基酸表活配方溫和，日常清潔沒問題。相比大部分氨基酸洗發水更易起泡，而且沒有添加過多的柔潤劑，洗完頭后頭發是微蓬的感覺，聞起來還有種綠箭口香糖的味道。

非常平價大碗，表活配方和acure類似，用溫和的陰離子主表活復配氨基酸和椰油基葡糖苷（非離子）表活，但清潔力要比acure強不少，洗完感覺頭發清清爽爽的，很蓬松，還添加了比較多的植物提取物，控油和舒緩頭皮的效果都很好，清新的柑橘香也超好聞。唯一不足是沖洗之后頭發會變得干澀，一定要用護發素，雖然不屬于硫酸鹽系洗發水，但它的清潔力也比較強，建議和acure搭配來用。

干性頭皮

分泌的油脂少，洗完頭后頭皮容易干澀，頭發打結，那就盡量避開S類表活，包括復配，溫和成分的S類氨基酸類主表活當然是最佳，考慮到價格，也可以用相對平價的溫和成分主表活+氨基酸復配洗發水。

如果用了清潔力比較高的洗發水，可以適當降低洗頭的頻次，洗完頭后搭配護發素、發油、發膜來滋潤發絲，補充油脂。

用過不少氨基酸洗發水，Charmant這瓶算是性價比非常高的一款，主表活是甲基椰油酰基牛磺酸鈉既有氨基酸表活一貫的溫和，清潔力也適中，干性、輕油頭皮都能用，容易出泡沫，也很好沖洗干凈。功效性成分有薰衣草油、來檬油、芫荽果油，有一定的抗炎抗氧化作用，還添加了較高的丁二醇和甘油做保濕劑。

集美貌與才華于一身的洗發水，包裝簡約高級，第一眼看到就毫不猶豫入手啦，而且ORIENS'TELLA屬于日本沙龍專供品牌，相比大部分開架洗發水品質還是高很多的，價格就沙龍線來說也不算太高。氨基酸主表活復配椰油酰基水解膠原鉀和兩性表活成分，溫和滋潤，對修復毛糙發質很有效，還添加了摩洛哥油、霍霍巴籽油等油脂類，洗完頭后就算不用護發素頭發也會變得超柔順，加入的水解膠原蛋白也能幫助修復毛鱗片，很適合燙染之后需要修護的頭發。

敏感頭皮

頭皮比較敏感，容易發癢長痘。

清潔過度造成敏感或者經常燙染發質受損的姐妹，除了要避開刺激性強的S類表活，還可以注意一下洗發水中的抗炎舒緩和滋潤成分，以及香精含量等就像敏感肌護膚一樣，適度清潔。

國貨里真的有不少隱藏寶藏，這瓶洗發露就很讓我驚喜因為是嬰兒洗護牌，成分上都很溫和，非離子主表活復配氨基酸表活，添加的海藻糖和甘草酸銨，不但能保濕還能減輕清潔劑對頭皮的刺激，洗完一點都不覺得緊繃，中干性、油性頭皮秋冬用，清潔力剛剛好。而且它不含香精、酒精、防腐劑，敏感肌可以安心啦，唯一的不足是泡泡比較虛，所以用量會有點費，不過好在它超級平價。