文·劉曉慧
指導專家·陳明亮(中南大學湘雅醫院中美皮膚病理診斷中心執行主任、皮膚科主任醫師、教授)

我們在日常生活中應避免以下十大錯誤的洗護發習慣。
洗發時,提前梳頭發非常重要,不僅能減少洗發水的用量,還能減少對頭皮的刺激。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,無法徹底清洗干凈。
洗發時用指腹輕輕按揉頭皮就可以,不要用指甲刮頭皮,因為指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘發感染。
不少人習慣將洗發水涂在干的頭發上,這樣會造成清洗不徹底或者頭發打結。建議洗發前,先沖洗1分鐘左右,再涂洗發水。
不少人圖快、省事,直接把洗發水抹在頭發上,這樣不僅會刺激頭皮,還可能造成異常脫發。我建議先將洗發水倒在手心,加水打出泡沫后再抹到頭發上。
護發素是專門針對頭發的護理用品,如果涂抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫發等問題,涂抹時應該至少離頭皮1~2厘米。
涂抹護發素,3分鐘后沖洗干凈即可。護發素停留時間過長起不到護發的作用,還會傷害頭發。
洗發的水流要緩,不要用大水柱沖洗頭發,不然很容易使頭皮受損,加速頭發掉落,甚至造成斑禿。此外,發旋及頭發稀疏處沖洗時間不要過長。
洗頭發的水溫過高,容易導致頭皮受損、出油,產生頭皮屑。建議將水溫控制在40℃左右。
沖洗不干凈會讓頭皮更油,頭發更容易變臟。
洗完頭發后,如果立馬用吹風機吹,會損傷毛鱗片,使頭發發黃、干燥。最好讓頭發自然晾干,或者先用毛巾吸掉一部分水分,再將頭發吹至八成干以后,自然晾干即可。吹風機吹出的熱風溫度不能太高,距離頭發不要太近,也不能吹太長時間。
TIPS
不同發質洗發護發的技巧
洗發頻率 一般來說,夏季或平時戶外活動較多,頭發容易沾染灰塵污物時,可1天洗1次。發質較干的人不宜洗得過于頻繁,一般兩三天洗一次為宜;頭發偏油性的,可1天洗1次。
干梳頭 十指彎曲成“梳子”,放在前額發際位置,指腹向前、指甲面向后,從前額向后一直推到后發際。每天早中晚各做10~20次。
敲頭皮 十指彎曲成“釘耙”狀,然后由前向后、由中間向兩側反復敲打頭皮,每天早晚各敲打2~3次,每次半分鐘到1分鐘。注意敲打時要用點力,用指尖刺激發根部毛囊周圍的“直發肌”,幫助它更好地保護發根。