從體育課程一體化談大課間的有效開展

體育課程一體化確定了“縱向銜接、橫向一致、內在統一、形式聯合”的基本內涵，其中，形式聯合，是要做到課內外、校內外聯合，學、練、賽形式多樣，家、校、社聯動等。[1]就課內外聯合而言，提高大課間與體育課堂的關聯性成為學校體育課程改革不可忽視的環節。但如何做到聯合，更有效地開展學校體育大課間活動？

一、學校體育大課間的突出問題分析

當前，我國中小學校普遍開展大課間活動，且《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》明確提出：“全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25—30分鐘的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動。”[2]通過近十年對諸多中小學大課間活動的觀摩，大課間存在著一些較為突出的亟待解決的問題。

1.大課間的單一化現象要盡量消除

在過去的課間操年代，由于規定時間短，無法開展過多的活動項目，常常是跑幾圈，或做一做廣播體操即結束。而現在大課間的時間延長至25～30min，學生有時間能夠參與除了跑步、做操之外的其他活動，因此，還僅僅是延續課間操的簡單活動形式已無法滿足新時期學生多樣化鍛煉的需要。但現在依然存在單一化現象：一是只用幾分鐘的時間跑步，甚至尚未跑熱就結束。跑步，是一種有效的鍛煉方式，對提高心肺耐力等具有重要功能，但跑步時間不足，難以發揮其作用。二是只是做一遍或兩遍廣播體操，一套操僅3～5min，做一套操幾乎達不到鍛煉效果，即便是做兩遍也不足10min。而對于25～30min的大課間來講，用不足一半的時間讓學生鍛煉顯然是不可取的。產生單一化現象的主要根源：一是對大課間的作用和價值把握不夠到位;二是對大課間的形式缺乏創新意識;三是學校對大課間活動不夠重視。

2.大課間的形式化現象要盡量避免

在日常觀摩過程中，筆者發現部分大課間過于重視形式，而忽略大課間的實際意義和效果。一是過于追求整齊劃一的方隊式大課間，每一個班跑成一個小方隊，為了更整齊和所謂的“好看”，要求同一班學生站位盡可能密集，而班與班之間的間隔卻較大，這類大課間的突出問題在于，存在較大安全隱患，一旦有一名學生摔倒，相鄰學生很有可能像多米諾骨牌一樣依次倒下。同時，這樣的隊形跑步，學生無法跑得放松、自然，跑步時邁不開步子，緊張而小心翼翼地跑步，效果不理想。二是花樣繁多但過于注重“表演”式的大課間，有些學校的大課間并非只有跑步或做操，而是有多種多樣的內容，但遺憾的是每一項內容練習時間過短，“蜻蜓點水”式的練習自然達不到應有的效果，甚至還有的學校在大課間活動期間，組織一部分學生停止鍛煉來觀看校代表隊表演等。產生這種現象的主要原因是對大課間的目的意義還不太清晰，未能充分挖掘大課間的價值;還有就是“形象工程”意識作怪，注重其“形”而忽略其“神”，未能做到大課間的“形神兼備”。總之，無論是哪種過于追求形式化的大課間，都不利于發揮大課間對學生有效鍛煉的促進作用。

3.大課間的游離化現象要盡量解決

就大課間而言，所謂游離化是指大課間與課堂內容學習無關聯，游離于課堂內容之外組織活動。一般而言，大課間和課外活動均屬于第二課堂，開展得好能夠強化或彌補第一課堂之不足，但就目前現狀來看，有一些大課間活動所組織的內容與課堂上所學習的內容缺乏關聯性，不能讓學生充分鞏固和提高課堂上所學技能，或所練體能。從鍛煉時間上來看，課堂上的時間較為有限，每一名學生能夠在課堂上得到的鍛煉明顯不足，借助課外活動尤其是每天有組織的、制度化的大課間活動，能夠彌補課堂缺失的鍛煉。產生游離化現象的主要原因：一是缺乏課內外聯合的意識，即從思想上或觀念上還沒有想到要與課堂所學內容關聯;二是缺乏充足的場地器材，因為課堂上所學運動技能，多數需要場地器材支撐，如籃球需要籃球場和籃球，足球需要足球場和足球，體操器械類運動更是如此，因此，如果學校場地器材不足，開展有關聯性的大課間也有一定難度;三是缺乏合理的方案設計，對于場地器材能夠滿足大課間組織活動需要的學校，其中有一些沒有進行合理規劃和有效設計，使大課間活動與課堂學習內容關聯度不高。

二、學校體育大課間的功能價值定位

國家規定中小學每天開展25～30min的大課間，少部分學校還將大課間時間進一步延長，個別學校讓學生上下午各參加一次大課間，之所以如此，是因為大課間有其多元化的鍛煉效果。

1.培養興趣、養成習慣大課間非常關鍵

學生對體育的興趣需要真正地參與到運動中，不斷感悟體育的魅力，從體育學習中獲得成就感，從體育鍛煉中愉悅身心，只有這樣才能逐漸形成較為穩定的興趣。習慣的養成需要有條件作為保障，每天堅持鍛煉才能有望形成。大課間不僅每天都有，而且大課間的大部分時間學生都是在參與運動，要比課堂上的練習活動更自主、更持久，充分利用大課間活動時間，強化對學生運動興趣的培養、良好運動習慣的養成十分關鍵，體育課程一體化改革，不容忽視大課間在這些方面的重要作用。

2.增強體質、增進健康大課間尤為適當

大課間活動大都沒有教師的講解、示范、小結等環節，主要是集中用于學生練習的時間，甚至有些學校大課間安排的時間更長，因此，應充分利用這種有著充足時間保障的大課間活動方式，不失時機地讓學生參與鍛煉從而增強體質、增進健康。即使掐頭去尾僅有20min完全用于鍛煉，只要能夠每天堅持，對學生健康的促進也是不可低估的，再加上體育課、課外活動，以及校外體育鍛煉，學生每天只要堅持，養成習慣，增強體質、促進健康便十分有望。但要注意突出“以人為本”，即注重個體差異，不僅不同學段、不同年級學生的體能鍛煉內容、量與強度要有區別，即便是同一學段、同一年級的學生也存在個體差異，因此，有差異的大課間鍛煉，讓每一名學生的鍛煉都受益，較為適合與得當。

3.滿足需求、掌握技能大課間比較可行

大課間活動時間，由于與課堂上更為嚴格管理下的鍛煉有著明顯的區別，在活動內容上可以結合學生對運動的需求靈活安排，且組織形式也相對可以更加有自主性。也就是說，學生的活動空間相對可以更寬敞，活動頻率可以更密集，活動效果也自然會提升。只有有了能夠滿足需求的積極鍛煉，其運動技能的掌握才能有望加快速度，也同時提高了大課間活動的質量。當然，掌握技能需要一個學與練的過程，抓好課堂上學，首先是學生愛學的，這就要求組織學習的方式豐富多樣，吸引學生的注意并提高其注意力，便于學得更準;其次是學得會，掌握技能必定是在學會技術動作的基礎上，再通過反復練習，達到自動化程度，利用充足的大課間活動時間強化技術動作的練習，對促進學生形成運動技能十分可行，因此，充分利用大課間活動從滿足學生的運動需求出發，結合課堂上所學專項運動內容，進行強化性練習尤為重要。

4.以體育人、塑造精神大課間較為有效

大課間活動時間既有利于增強體能、增進健康，也是滿足需求、掌握技能不可忽視的途徑，而體能鍛煉和技能形成過程，也正是塑造體育精神、全面育人的好時機。大課間活動的組織，有集體項目，需要兩人或多人之間配合完成，可以培養學生之間的合作意識和團隊精神;有些鍛煉如體能練習，往往趣味性不足，且比較枯燥，學生如果能堅持鍛煉，便能培養堅持不懈、吃苦耐勞等優良品格;有些學校體育鍛煉場所有限，會導致學生的鍛煉空間不足，顯得擁擠，甚至帶有一定的安全隱患，學生們在鍛煉中如果能互相關心，相互照顧，注意避讓，不碰撞傷及同伴，便是教育引導學生處處為別人著想、關心愛護同伴的良好教育時機;大課間活動前后的借還器材，如果教育學生積極主動地有序借還，并把歸還的器材擺放整齊，也是對學生進行愛勞動、守規矩、不怕累、多付出的良好品格教育。因此，不可忽視大課間活動以體育人的價值。除此之外，大課間還能夠起到緩解疲勞、愉悅身心、調節情緒、舒緩壓力等作用，從而提高大課間結束后其他學科學習的效率。

三、體育課程一體化對大課間的期待

體育課程一體化在大課間活動開展方面，從內容上期待能夠使其與課堂教學具有一定的關聯性，從形式上期待實現課內外相聯合，發揮相互補充和促進作用，從結果上期待大課間真正能夠因地制宜、合理規劃、提高質量，發揮其對學生發展的促進作用。基于這些期待，如何有效開展體育課程一體化背景下的大課間活動呢？

1.大課間與課堂的內容關聯互為促進策略

實現大課間與課堂內容的關聯且功能促進，需要充分把握：一是大課間活動時間的保障性，無論一所學校是按國家規定的時間，每天上午有一個25～30min的大課間，還是學校自行規定超過30min的大課間安排，都需要區分大課間的“毛時間”和“凈時間”。以國家規定的大課間時間為例，所謂毛時間，就是原有規定時間，即國家規定的25～30min;所謂“凈時間”，就是除去前后各5min以內的時間，剩余用于學生鍛煉的時間。大課間的時間與課間操相比盡管增加了，但客觀上還要除去一個小課間10min的時間，這10min就包含著大課間的入場、退場時間，以及其他利用課間需要處理的事情所用時間等。因此，在設計鍛煉內容、方法、量和強度時，要確保在大課間“凈時間”中的鍛煉實效。二是大課間活動內容的關聯性，是指大課間活動內容要與課堂學習內容有機關聯，主要是指運動技能學習的關聯，大課間中的鍛煉，可以按照課中所學進行持續性練習，也可以是對當前課中所學與以往課中所學的綜合性練習，還可以是針對課堂所學的拓展性練習。三是大課間活動形式的多樣性，是指大課間關聯性的內容確定后，其形式要較課堂更為豐富，器材充足的情況下，可以班級為單位一人一器械一起練，可兩人一組交替練，可小組一起合作練，還可進行多種形式的以賽代練等。通過有關聯性的練習，不僅課堂學習為大課間活動的開展打下了基礎，而且，大課間活動為課堂練習作了有效的鍛煉補充，體現出相互促進、共同為學生的發展服務。

2.大課間兼顧體能與技能的有效鍛煉策略

在學校開展大課間的過程中，體能與技能兼顧至關重要，二者兼顧，既有利于掌握技能，還能夠對體質健康有一定的促進。然而，縱觀以往的大課間，存在著多種形式，有些學校的大課間將體能、技能二者結合得較好，有些大課間活動是單純的某一項目的練習，有些學校是單純開展跑步，還有部分初中學校整個大課間都是在練習體能，也有部分學校僅僅是做一兩套廣播體操。不同的大課間內容和組織形式將會達到不同的鍛煉效果，如果能夠將體能與技能充分結合，鍛煉效果會更為理想。但在大課間活動中，如何做好體能與技能的兼顧？一是在對學校大課間研制方案中就要有一個全面考慮，就體能而言，基于不同年齡段學生素質發展敏感期不同、各專項運動所需體能基礎不同、學生的體能狀況不同等，大課間安排體能鍛煉的內容要綜合考慮，既不能全校“大統一”，也要避免全班“一刀切”，因人因項而異的大課間體能設置尤為重要。就技能而言，學校要能夠基于各學段（或本學段）、各年級課堂所學專項運動，學校所具有的專項運動場地器材，以及學生的運動需求，初三年級還可適當考慮中考體育所設專項運動，綜合確定大課間技能鍛煉項目。當然，更為理想的體能與技能兼顧的方式，建議在技能鍛煉過程中兼顧體能的發展。只有通盤考慮、合理規劃才可能做好兼顧。二是大課間實施過程需要強化指導與有效組織，在大課間活動過程中，學生的鍛煉要能夠按整體方案推進，關鍵還要把握質量與效果，確保做得對、做得到、做得好，因為錯誤的動作不僅不利于技能掌握，還存在一定的安全隱患，因此，體育教師的巡回指導不容忽視。由于一些學校的體育教師不足，事先加強對班主任的相關培訓也很有必要，如果班主任也能夠適當提醒或指導學生鍛煉，將能有效提高大課間活動的實效性。

3.大課間因地制宜合理規劃提高質量策略

為了提高大課間活動的質量，已有的大課間活動經驗值得借鑒，但由于不同區域、不同學校之間的差異性明顯，因地制宜合理規劃顯得尤為重要。一是時間方面，在達到國家規定的時間底線要求基礎上，各學校可靈活把握是按規定時間上午組織、或上下午分年級組織、或一次增加時間組織，或上下午學生參與兩次大課間等，這種時間上的靈活性，各學校可具體把握。二是內容方面，不可千篇一律，即便是兩個相鄰的學校，其大課間活動內容都有可能各不相同，因為除了學校場地器材的差異性，還有校本課程內容的差異性、學生需求的差異性等都決定著大課間因地制宜的必要性，如有的學校通過組織跑步、做操、跳繩、踢毽子等活動有效開展大課間，有的學校是做操、踢足球（各年級難度不同）等。總之，內容的安排各校應取舍有度，只要能夠達到良好的鍛煉效果，提高大課間質量，都是值得堅持和推廣的。三是形式方面，豐富而多樣的形式更容易提高學生參與的積極性和主動性，自然也能夠提升鍛煉的效果。然而，基于學校之間的現實情況有別，組織形式也并不嚴格規定在某一種類上，適宜學校和學生的才是最好的，因此，無論是室外還是室外與室內結合，無論是單人的、組合的還是集體形式的鍛煉，無論是單一練習形式的還是趣味化游戲或比賽綜合形式的等，也都要依據實際效果確定形式的適宜性。總之，學校開展大課間，對時間、內容、形式等的把握要做到因地制宜，通過合理規劃方能確保其質量。

大課間早已經常態化，提高大課間活動質量，體育課程一體化對其有著一定的期待，不僅希望課內外增加關聯性，還要重視學生的發展需求，并結合學校實際靈活把握大課間的時間、內容和形式。基于大課間較為突出的培養興趣、養成習慣，增強體質、增進健康，滿足需求、掌握技能，以體育人、塑造精神等的價值，在體育課程一體化背景下，進一步完善和優化大課間具有重要的理論價值和現實意義。

參考文獻：

[1]于素梅.一體化體育課程的旨趣與建構[J].教育研究，2019（12）：51-58.

[2]中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[Z/OL]（2007-05-24）.http：//www.gov.cn/jrzg/2007-05/24/content_625025.htm.

[中國教育科學研究院2020年基本科研業務費專項基金項目（課題編號：GYI2020010）]