“金氣秋分，風清露冷秋期半”

楊璞

點絳唇·金氣秋分?

〔宋〕? 謝逸

金氣秋分，風清露冷秋期半。

涼蟾光滿，桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。

【詩詞賞析】

金秋已到了風清露冷、秋季過半的秋分時節。在涼涼的月光下，桂花香氣飄得很遠。遙想仙宮宴會，素衣霓裳翩翩起舞，儀仗飄飄，銀河的橋上人影散亂，徹夜吹奏著昭華絲竹之聲。

這首《點絳唇·金氣秋分》是由北宋謝逸所作的秋分時節詩詞。在開篇便點明了“秋分”這個時間節點。里面的“風清露冷”“涼蟾”“桂子”等詞匯形象生動地描述了秋分節氣的氣候特征及景色，雖然有虛幻的描寫，但是更加凸顯出詞人自由奔放的寫作特點。

【養生解讀】

2020年9月22日，是秋分節氣。農諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。中醫專家提醒，隨著秋分節氣到來，冷空氣日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準備好換季的秋裝，以防著涼感冒。此外，以下四個養生細節也要注意。

◎ 飲食 南瓜煮粥暖脾胃

秋分后，氣候漸涼，是胃病多發與復發的時節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系統疾病的人，應特別注意胃部的保暖。中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾胃二經，能補中益氣，是這個季節的暖胃護胃佳品。南瓜中還含有豐富的果膠成分，有助于保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐加一道南瓜粉絲湯，簡單方便，營養美味。秋分之后，我們周圍的空氣會變得漸漸干燥，眼睛容易干澀，皮膚也不容易保養，南瓜中含豐富的β-胡蘿卜素和維生素B6，有益于保護眼睛和皮膚的健康。……