每晚睡六七小時可預防癡呆

黃辛

復旦大學附屬華山醫院神經內科教授郁金泰與青島大學神經內科教授譚蘭臨床研究團隊合作，在近千人的臨床隊列研究中發現，白天經常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過多，均可增加認知障礙發生風險，而每晚睡6～7小時可降低此風險。相關研究結果近日發表于《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》。

郁金泰表示：為了預防認知障礙和癡呆的發生，應該重視睡眠管理。