青少年田徑訓練存在的問題淺析

李榛

摘要：田徑運動既能鍛煉對學生的身體素養進行提升，也是學生后期開展其他運動項目的基礎。許多高校都將田徑運動作為體育教學的基本課程，同時也十分重視田徑運動在本校的發展，培養優秀體育后備人才。而結合當前的教學情況來看，在青少年的田徑訓練教學引導開展中仍舊存在一些問題，因此，下文就將進行具體討論。

關鍵詞：訓練;田徑運動;青少年;對策

現如今高校越來越重視田徑運動，同時設有田徑課程和田徑比賽。但在田徑運動的合理訓練當中還有許多不足，不僅降低了訓練的效率，同時不當的教學訓練也容易導致學生身心受到傷害。所以針對目前田徑訓練中出現的問題，本文將提出一些相關的解決方法。

一、我國當前青少年田徑訓練存在的問題

（一）青少年田徑訓練基礎訓練不足造成傷病隱患

青少年田徑訓練中基礎訓練知識的獲取情況對青少年田徑訓練效果及運動員的競技能力提高有著重要的意義。因此要保證青少年田徑員訓練的效果，必須要求青少年田徑訓練的基礎訓練必須穩扎穩打。在有豐富的青少年田徑訓練理論基礎上的合理訓練才能取得良好的青少年田徑訓練效果。而結合如今的青少年訓練活動過程來看，由于教練員的基礎知識未能十分深刻的傳授給青少年，導致青少年在進行田徑訓練時缺乏規范性，不僅很難在短時間內獲得較好訓練效率，還可能對青少年身體造成傷病隱患，因此對于增強青少年田徑訓練的基礎訓練意識十分重要。

（二）訓練力度把握不充分

在這前期訓練活動開展的調查發現，在青少年時期的運動員身體功能發育并不是很完善。而結合現實實際來看，許多訓練員為了追求訓練效果，在引導青少年進行訓練時對于訓練的力度把握不足，甚至有時候會使青少年處于超負荷的運動訓練中，這樣的情況會使青少年在超負荷的運動當中，容易使青少年精神上感到疲憊，對訓練的積極性也會大大降低。因此把握正確的訓練力度，既要避免青少年在訓練當中不會造成身體受損，也要保證青少年對田徑運動的積極與熱情，掌握合理的訓練方法，才能使青少年訓練效果達到最佳。

（三）訓練方式單一

在青少年田徑訓練過程中，多數教練員由于自身教學素養不足，在對青少年進行田徑教學訓練引導的過程中，往往采用的方式較為落后，多數教練員甚至在教學中采用讓青少年進行長時間負重奔跑的形式對青少年的田徑耐力進行增強，這樣的訓練方式容易造成青少年精神感受到疲憊，甚至會影響到青少年對訓練的興趣，嚴重的話能導致青少年對田徑訓練形成抵制心理，不利于青少年對田徑訓練的意識的形成。也不利于田徑運動在青少年中培育后備人才。

二、對青少年田徑訓練的相關對策

（一）加強基礎訓練過程規范引導

加強基礎訓練過程規范引導，需要對技能教學和訓練科學性引起重視。因此，在規范引導當中，教練員需要針對學生自身條件對其產生一套合適的教學流程。并需要針對性的進行隊訓練方式完善和合理地改進，從而形成一套適合青少年發展的訓練體系。結合實際來看，進行引導的方式可以是規范性地為學生進示范動作的演練。示范動作是青少年學習的重要途徑，教練員在對青少年進行示范動作的展示時，示范動作需要更直觀、更規范、更準確，使青少年運動員更容易接受并模仿，從而使得青少年能夠更加科學、規范的進行基礎訓練。

（二）加大教學力度，對訓練環境進行優化

雖然眾多高校重視田徑運動的發展，但在體育教育當中的投資力量依舊有所欠缺，因此相關部門在對青少年田徑訓練教育的環境進行創新發展的需求是十分必要的，而可以進行入手提升的途徑可以是：對相應的田徑訓練的基礎設以及相應的設備進行有效地完善，同時，在教師的設置安排上，也要注意進行高素質教師的引入，從而有效地提高基礎設施質量，以及有效優化師資力量的不同角度，對青少年接受訓練的相關條件以及接受訓練的所處環境進行優化創新，保證青少年的需求，對各項訓練措施奠定有力的基礎。

（三）豐富訓練方式，有效加強訓練力度

針對青少年田徑運動員，我們需要在他訓練過程當中重視適應青少年的身體訓練方式，對訓練內容、訓練方法及訓練負荷進行合理的設置和適當的安排。應充分利用多種訓練方法和手段，對青少年對運動疲憊和運動損傷進行引導，提高運動訓練的效率，提升青少年對田徑運動的興趣。同時加強訓練的力度，使青少年能夠在合適的訓練當中增加對運動的熱情，達到預期的訓練效果。

三、結語

綜上所述，青少年田徑訓練中出現的主要問題在于基礎訓練不足、學力度不夠、師資力量以及設備不夠完善、訓練力度把握不充分，方式單一。青少年田徑運動的效果與社會家庭和教練員三方面因素有關，因此，不僅僅是高校需要優化對田徑運動的環境。在國家重視體育教育的廣大背景下，也需要社會的高度關注，青少年運動員家庭的關心與鼓勵對青少年的心理健康也十分重要。同時也需要有關部門能夠抓住問題和影響因素采取有效的措施，加強田徑運動對青少年的影響能力，切實保護青少年在云訓練當中的身心健康，保證青少年田徑訓練對外界的需求，提高青少年心理素和競技能力，加強我國青少年田徑訓練的效果。

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