健康中國視角下中醫健身氣功進校園與家庭體育共享研究

于海浩

中圖分類號：G852.6 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-023-03

摘要 通過文獻資料、專家訪談、邏輯分析等研究方法，對健身氣功進校園與家庭體育共享價值進行研究，結果扎實繼承中醫民族文化需要，扎實落地健身氣功進校園需要，扎實打造健身氣功品牌需要，以立德樹人教育要求為目標導向，以馬克思主義基本原理為指引，培育學生掌握辯證思維健身，夯實健身氣功文化自覺，獲得文化認同，實現文化自信。通過掌握身體運動規律和運動能力，提升學生健身技能和健身需求，實現健身氣功有品質，可保健，能預防，助治療，利康復，促健康的特征，促進學校-家庭-社會一體化，提升體育融合發展路徑之一。

關鍵詞 中醫健身氣功;家庭體育;共享

中共中央、國務院發布《“健康中國2030”規劃綱要》是今后推進健康中國建設的行動指南。規劃綱要中指出，沒有全面健身，就沒有全面的小康。青少年作為健康中國重點關愛對象，加強青少年體育活動，提升青少年體育健康素養，提高青少年身體素質是落腳點之一，同時發展家庭體育是進一步推動健康中國再行動的突破口，促進家庭和睦，身心愉悅，是建設社會主義精神文明的有效路徑之一。

目前學校體育開設項目主要以競技體育項目為主，其中中華傳統項目以武術為主。在學校體育開設健身氣功項目主要在大學公共體育課，中小學校開設不多。健身氣功是民族中醫文化歷史魂寶，也是中華民族體育文化的珍品。健身氣功動作以陰陽平衡形態為引領，以人體運動為載體，展示天人合一的運動觀，張弛有度，動靜結合，外顯柔和，內修勁力，通過習練能健身防病，延年益壽，氣血充盈。目前，國家推廣健身氣功主要有八段錦、易筋經、五禽戲、六字訣等。本研究通過對健身氣功進校園與家庭體育共享價值及學校開設健身氣功的可行性和必要性進行討論，旨為健身氣功進校園與家庭體育更好的發展提供理論參考。

一、中醫健身氣功進校園的必要性和可行性分析

（一）中醫健身氣功進校園的必要性分析

扎實繼承中醫民族文化需要。健身氣功是民族中醫歷史文化遺產，同時要梳理清楚邪教與健身氣功的區別，使習練者明辨健身氣功真偽，去偽存真。目前國家體育總局推廣的健身氣功是在傳統健身氣功基礎上，經過不斷傳承和創新發展而成，是一種獨具特色民族文化體育健身項目，讓學生將中華民族文化繼承并傳承下去，促使學生進一步理解中醫傳統文化精神內核，進一步內化于心，外化于行弘揚中醫健身氣功精髓，進一步在習練中增強學生身體素質。家庭體育是銜接學校體育和社會健身主要橋梁紐帶，家庭體育健身氛圍和健身形式是學生體育態度的導向，特別是青少年時期，學生體育健身素養和健身需求，也能帶動家庭體育的開展。

扎實落地健身氣功進校園需要。大部分學校體育教學項目以競技體育項目開設為主，學校除了太極拳以外很少開設傳統文化體育項目（民族地區或民族類學校除外）。在新時代下學校體育項目開設應圍繞“培養什么人、怎樣培養人、為誰培養人”為意識引領，以“立德樹人”教育要求為目標導向，中醫健身氣功是凝聚著我國優秀中醫傳統文化最深層次的文化內核和外顯強身健體，養生益智，理應成為我國堅定文化自信的重要窗口平臺。健身氣功蘊含著哲學思想，以陰陽平衡，天地人合一為特點，以馬克思主義基本原理為指引，培育學生掌握辯證思維的方法，使其在健身氣功學習中形成運動能力和健康素養。運用辯證思維，引導學生在體育學習進程中善于探索體育真理，追求身心合一，點燃學生參與體育運動種子，塑造強身體魄與國家富強，民族復興聯系起來，培養學生勇于頑強，自律自強，與現實中華民族偉大復興夢聯系起來。

扎實打造健身氣功品牌需要。健身氣功蘊含著傳統中醫文化內涵和健身素養，是構成品牌健身氣功的文化自信。不同年齡、不同體質的人群都可習練健身氣功。通過查閱文獻資料可見健身氣功對康復人群改善體質，氣息調和，改善身體素質，提高身體機能和免疫力;對亞健康人群能經絡疏通，氣血充盈，對身體力量、耐力、靈敏素質都有不同程度的提高;對健康人群能強身健體，陶冶情操，提高免疫力，增強身體素質的作用。健身氣功的“品牌”要想打造的“響”，就要增強對中華優秀傳統中醫文化的傳承意識，堅定傳統中醫文化自信，做到知行合一，內外合一。中醫健身氣功要培育正氣，去偽存真，夯實健身氣功文化自覺，獲得文化認同，實現文化自信。國家體育總局建設氣功管理中心歷經18年，已建立從裁判員、技術段位、科技攻關，對外交流等系列規章制度文化體系機制，確保健身氣功在可持續法制化軌道上推廣和發展，為弘揚中醫文化自信奠定了法制基礎。

（二）中醫健身氣功進校園的可行性分析

培育學生體育健身素養的緊迫性和可行性。經大量調查研究發現，目前青少年學生身體形態呈“小胖子”，“戴眼鏡”趨勢，也是國家頗為隱憂的問題。近年學生身體素質在大學階段呈下降趨勢，在初中和高中銜接階段呈上升趨勢，可能與各省中考體育分值有關，學生和家長在此階段都比較重視。但進入高中后，學業負擔逐年加重，導致身體素質逐步呈下降趨勢。但這與學生體育健身和學校體育工作開展也有一定的關系。

2015年3月，習近平總書記會見威廉王子時說：“中英兩國在武術、氣功等項目上將會舉行一系列的交流和賽事活動。”可見習總書記對中醫傳統文化自信。2020年我國在武漢方艙醫院救治新冠肺炎輕癥患者，醫生在對患者用藥的同時，采用了健身氣功八段錦的練習，充分體現了健身氣功在強身健體，養身益智，活血通絡有一定的效果，特別是對亞健康人群特別適用。2014年初，國家體育總局健身氣功管理中心制定了《中國健身氣功段位制（試行）》[1]、《中國健身氣功段位制套段細則》[2]和《中國健身氣功段位制工作實施方案》，在全國分階段逐步實施健身氣功段位制，取得一定成效，促進了健身氣功健康可持續發展，貴州作為健身氣功管理方式改革試點單位之一，充分發揮了示范和帶頭作用，為各省市健身氣功段位制推廣提供了指導。

二、中醫健身氣功進校園與家庭體育的共享價值

健身氣功是民族中醫文化歷史遺產，也是中華民族體育文化的珍品。健身氣功進校園能促進學生傳承中醫文化內核，同時提升學生身體素養，培育學生辯證思維的運用，通過掌握身體運動規律和運動能力，提升學生的體育健身素養。家庭體育是父母與子女共同進行的體育健身活動，隨著學生健身技能掌握和健身需求增長，家長會加大對體育健身相關信息的關注，同時隨著子女體育興趣愛好增強，家長參與體育健身熱情會高漲。所以學校體育落腳點與家庭體育出發點是協同并進，健身效益是互利共享，健身素養是互利共贏。

（一）弘揚和傳承中醫傳統養生文化的人文價值

文化認同是信息全球化的關鍵所在，認同或拒絕一種文化，都取決于是否認可文化的內在價值。只有解決健身氣功的文化認同問題，健身氣功才能在科學可持續法制軌道上發展，才能將健身氣功的品牌越走越遠，才會打造響亮。

健身氣功蘊含著哲學思想內核，以馬克思主義為思想統領，運用辯證思維進行傳承，以習近平新時代中國特色社會主義思想，貫徹落實“立德樹人”教育要求為導向，將健身氣功作為一種以民族傳統文化為內核，以身體形體活動、呼吸吐納、身心合一相結合為主要形式，以追求強身健體、身心合一，陶冶情操、內外兼修的體育項目。只有對傳統中醫文化深層次文化認同，對民族傳統體育文化深層次的認同，對新時代深層次傳承民族優秀文化的認同，才能將健身氣功進行知行合一、內外兼修，才能取得一定顯著性健身效果，才能受益于健身氣功回饋于身體機能健身效益。

（二）有效促進家庭體育素養和科學生活方式

目前家庭體育素養體現了一個家庭組織成員進行身體運動的態度、情感、方式、頻率、消費等方面的認知。體育健身能陶冶情操，增強身體素質，塑造優秀身體形態，引導情感宣泄，但選擇不同的健身項目，對習練者的體育品格的塑造各不相同，對身體形態的塑造各不同一，對身體素質的提升各補所長。健身氣功進校園能有效促進家庭體育素養提升和育成科學生活方式，家庭體育是學校體育與社會健身有效銜接紐帶，是建設社會精神文明的重要路徑之一。良好家庭體育素養和科學生活方式，經過長期習練健身氣功，能有效緩解亞健康人群的身體機能不適，改善身體素質;能有效提升健康人群的身體機能，保持氣血充盈，精力充沛，提高免疫力。堅定健身氣功文化自信，增強健身氣功文化內核意識，做到長期堅持習練，做到知行合一，內外兼修，充分發揮健身氣功的作用和效益，有效共享家庭體育素養和生活方式。

（三）有效培育家庭休閑體育意識

我國《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》中明確指出，要把教育貫穿到學校、家庭和社會的各個方面、滲透于教育教學各個環節中，建立家長、學校和社會密切配合的人才培養機制[3]。

通過查閱文獻家庭體育論述得知，家庭體育一般包含主動和被動兩個方面。主動層面家庭是家庭成員自覺主動以身體練習為基本手段，積極進行自身身體練習，帶動家庭成員進行身體鍛煉，促進家庭和諧，身心愉悅。被動層面家庭體育是建立在與學校體育密切配合的基礎上進行，學校為學生規劃制定體育健身計劃和內容，布置練習次數和時間，家庭成員和學生通過親子活動，共同參與完成相關體育活動。無論是主動層面和被動層面，家庭體育的形成對家庭體育的健身意識有促進作用，培育家庭體育善于關注休閑體育信息，敢于嘗試戶外休閑體育活動，樂于開展休閑旅游消費，帶動家庭休閑體育旅游，拉動家庭體育消費，形式良性科學健康的生活方式。

三、結語

健身氣功具有全民所需有品質、可保健，能預防、助治療、利康復、促健康等健康服務特征。扎實繼承健身氣功文化內核，堅定健身氣功的文化自信，培育家庭體育健身素養，有效共享健身氣功的文化認同，互利共贏家庭體育休閑健身效益，促進學校-家庭-社會一體化，建設社會精神文明重要窗口，提升體教融合發展路徑之一。

參考文獻：

[1]中國健身氣功協會網.中國健身氣功段位制（試行）.

[2]中國健身氣功協會網.中國健身氣功段位制套段細則.

[3]國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020）[EB/OL].http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A01/s7048/201007/t20100729_171904.html.

[4]葉展紅.關于開展家庭體育的構想[J].廣州體育學院學報，1999（02）：49-52.

[5]丁省偉，范銅鋼.新時代傳統體育養生發展路徑研究[J].體育文化導刊，2018（09）：106-111.

作者單位：貴州中醫藥大學體育健康學院