淺談古典舞身韻在古典舞集訓(xùn)中的重要性

張夢

摘要：中國古典舞是由戲曲發(fā)展而來的，包含著身韻和基訓(xùn)兩方面。身韻是由身法和韻律結(jié)合而來的，具體來說就是外在的技巧和內(nèi)在的神韻。身韻的出現(xiàn)對于我國的古典舞的發(fā)展有著重要的意義，不僅使得中國古典舞成為一種獨立的舞蹈類別，而且也規(guī)范了我國的古典舞訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：古典舞;身韻;基訓(xùn);重要性;

中國古典舞身韻要求身心并用，內(nèi)外統(tǒng)一。身韻由身法和韻律相互結(jié)合而來，身法指的是古典舞外在的技巧，韻律是指古典舞內(nèi)在的神韻，只有兩者完美滲透融合，中國古典舞的魅力才能夠得到真正的展現(xiàn)。身韻的出現(xiàn)使中國古典舞擺脫了戲曲舞的束縛，并成為了真正意義上的獨立舞蹈種類。同時，身韻也讓古典舞的訓(xùn)練逐漸變得規(guī)范化，其不僅是一套舞蹈的表演訓(xùn)練體系，更是象征著訓(xùn)練與表演相結(jié)合的古典舞審美特征。

一、中國古典舞身韻的基本元素

（一）提、沉

“提”、“沉”是在舞者氣息的上下運動過程中，由內(nèi)而外的作用形成的元素，“提”“沉”時采用的是豎式呼吸，眼睛在“提”的過程中從內(nèi)慢慢轉(zhuǎn)向外，在“沉”的過程中仔由外向內(nèi)緩慢收回，呈下弧線軌跡進行展現(xiàn)。當(dāng)氣從丹田升到胸腔位置時，用胸腔的力量帶動腰椎向上直立，到頭部并逐漸延伸至眼皮、瞳孔。

（二）沖、靠

“沖”和“靠”是在吸氣和呼氣的基礎(chǔ)上利用胸大肌往2或8方位將氣息水平?jīng)_出，在運用肩膀外側(cè)往4或6方位進行水平側(cè)含，使肩膀與地面保持平行狀態(tài)，上身穩(wěn)住不能向前傾，腰側(cè)肌肉拉進，頭和肩成反向狀，頭部往右偏斜，肩向左沖，眼睛與肩沖方向一致。……