這次，我考砸了

楊培榮

分兒，分兒，學生的命根兒，我們多希望學校沒有考試，或者考試成績只用來反饋學習成效，不用來比較誰更優秀。然而，我們小到單元測試，大到期中、期末考試，幾乎無法逃脫考試的魔掌，考試讓我們本該快樂的校園生活背負了沉重的壓力?？己昧斯倘荒車L到成功的喜悅，但誰都有過考砸了的經歷，最近，然然正為自己這次期末考試的糟糕成績而煩惱呢。

莫名其妙的壓力

然然可是個品學兼優的好學生，他的每一次成績都名列前茅，這也使然然對學習更加有信心。她給自己定的目標很高，每次都考前三名。剛剛過去的這次期末考試，被認為是很重要的一次考試，因為它要和未來升學掛鉤。老師家長幾乎天天都在說這次考試很重要、很重要。這種話聽多了，然然內心不知不覺地生出了一份煩躁、一份壓力。他比平時更加刻苦地學習著，練習題做了許多，參考書看了很多。按理說應該更有信心了，可然然內心卻總是不踏實。

考試的日子就在這莫名其妙的緊張、壓力、煩躁中到來了。頭一天考語文，然然就感覺自己沒考好，情緒受到很大的影響。媽媽說，別想語文了，把明天的英語考好才是當務之急。可媽媽那看似安慰中卻盡是責備，然然也十分的懊惱。

第二天考英語，然然暗暗對自己說：“一定要加油，我一定會考好?！彼蚱鹁瘢判臐M滿地走進考場。也許是因為求勝心太重，也許是過于緊張蒙蔽了智慧，然然在英語考試中犯了平日無論如何都不會犯的錯誤。在與同學對完題之后，然然明白這回自己徹底考砸了。

他不能原諒自己，一回到家就大哭了一場。回想自己曾經的付出，他陷入了深深的自責、懊悔、痛苦之中不能自拔。他不知自己將如何面對家長的失望、老師的不滿以及同學們輕視的目光……

成功的秘訣

同學們，你有過然然的經歷嗎？你是怎樣從這段痛苦中走出來的？

我為大家講兩個真實而意味深長的試驗吧！

有這樣一個有趣的調查，試驗者將兩份名單給大家看，問他們對名單上的人物是否熟悉。第一份名單是：傅以漸、王式丹、畢沅等七人，第二份名單是李漁、顧炎武、金圣嘆、吳敬梓、蒲松齡、洪秀全、袁世凱。結果，多數人對第一份名單上的人一無所知，而對第二份名單上的人耳熟能詳。原來，第一份名單中的人全是清朝的科舉狀元;第二份名單里的人，全是當時的落地秀才！在當今社會，小時候學習成績平平，甚至高考失利，長大后取得驕人成績的更是比比皆是。所以，同學們，成功不是贏得一場考試。能贏得一場考試的人，不一定能贏在終點。

還有一個簡單的試驗，用來了解走運的人和運氣很差的人的不同。試驗將志愿者分兩組，一組是自認為運氣很差的人，另一組是自認為很幸運的人。試驗者給兩組志愿者同樣的報紙，要求他們看一遍，然后說出上面有多少張圖片。運氣差的一組人平均花了兩分鐘的時間來數照片，而運氣好的一組，平均只用了幾秒鐘。這是為什么呢？因為報紙第二頁上有這樣一條信息：“不要數了，這張報紙上有43張照片?！边@條信息占了幾乎半個版面，而且是用超過4厘米的字體，它正對著每一個人的臉。但是運氣不好的人總是錯過，而走運的人總是能一眼看到。還有類似的試驗，它們都證明運氣差的人通常比幸運的人緊張。研究已經表明焦慮會分散人們注意意外事情的能力。

可見，即便你復習得很充分，如果過于緊張，會在考試時漏掉許多重要的信息，思維不夠靈活。也許平日覺得極為簡單的題，在此時卻會出錯了。

不念過往 不畏將來

在題海中摸爬滾打后，卻換來一個誰都不滿意的成績，我們不免會懊悔、自責、遺憾、難過……個中滋味，真的不好受。難過之后，我們不仿想想第一個故事帶給我們的啟示：一次失敗不能說明什么，某一門功課學不好也不是什么天大的事，未來的天空無限廣闊，把眼光放長遠，相信自己下次會有進步，相信自己未來會取得屬于自己的成功。

有的同學會說：“我一定更加努力！”楊老師想給你提個醒，如果學習方法有問題，就好像開錯方向的車，越是努力，離目標反而越遠，也就越會產生挫敗感。所以我們應該先在改進學習方法上多動動腦筋，可以向成績好的同學請教，看一些有關學習方法的書籍，找到適合自己的科學的學習方法才會事半功倍，比較輕松地提高成績。

另外，考試適當的緊張有利于我們提高注意力，較好地發揮出水平。但是過于看重成績，給自己過高的目標，卻會使我們在考試中陷入緊張和焦慮。緊張的人，思維是直線的，是收束和狹窄的，緊張吞噬了我們的靈感。所以，面對考試，讓我們在改進方法、把握要領的基礎上來個深呼吸，充滿信心，輕松應戰，也許會迎來一個超常的發揮。