張含韻：16年后的今天 我有權去選擇自己的命運

9月4日晚，《乘風破浪的姐姐》（以下簡稱《姐姐》）成團之夜收官。寧靜、萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、郁可唯、黃齡7人正式成團，張含韻遺憾落選。9月5日零點，張含韻在微博發文表示：“沒成團，不礙的！這一趟挺值得！節目的結束不是結束，回歸到正常工作中，抽空還會跟姐姐們一起去旅游。不成團，我也是乘風破浪的姐！”

年少成名———“成名早絕對是一種優勢”

對比剛出道時參加的《超級女聲》，《乘風破浪的姐姐》對于張含韻來說的區別就是選擇和被選擇。她說：“《超級女聲》是16年前，那時候的我是比較懵懂的，是被命運所選擇的。但是16年后的今天，我是有權力選擇自己命運的，所以一個是被選擇，一個是去選擇。”

對于早年就出道的張含韻來說，成名到底意味著什么？在接受記者采訪時，張含韻表示：“我覺得成名早絕對是一種優勢，雖然它可能會同時攜帶著很多風險，就是說年少成名有很多不可控的，對于年輕人來說，心態或者是事業上很多不可控的因素，但是我覺得就像窮人家的孩子早當家的那種感覺。就是你吃過的苦，你走過的彎路都不會白走的，那我積攢的經驗以及對自我的認知和自己想要什么，就會比他們更早一步或者是更清楚，我覺得自己多吃一些苦，多走一點路是真的挺好的。但是說真的，我覺得以前的我確實也不夠好，因為可能出道比較早，沒有時間和機會去為自己打磨，去堅持做自己喜歡的事情。但是我覺得一切都是正確的時間，就是最好的安排。那現在我被大家看到，覺得也很感激，也應驗了之前自己的一些想法，只要有自己喜歡的東西，都要堅持下去。因為生命的力量就在于不順從，我覺得這個可能是生而為人，能夠做到的，能夠去體現到的，一種人類的精神力量，我對此還挺自豪的。”

參加《姐姐》———“讓我變得更自信了”

節目中，張含韻說：“在外的時候都是有鎧甲、有盔甲的，我們再辛苦、再心酸，也不會有人體諒。這一次經歷讓我覺得女性的敏銳和細膩，更能夠去感知到你所需要呵護的那個小小的傷疤，帶給你能量。在公演當中，讓我印象最深刻的是二公的演出《這是因為我們能感到疼痛》，因為那一場比較不容易，有點絕處逢生的感覺，也可能是因為我生活中快樂比較多，疼痛比較少，所以那一場疼痛的記憶就很深刻，然后又把它圓滿地完成了，所以特別滿意。”

不少網友稱呼張含韻為“迪士尼在逃公主”，對此張含韻表示：“我特別的感激也很開心，但是對于自己來說，我覺得這個年紀，公不公主就不重要了，可能小時候被別人稱之為公主，會覺得很受用，然后很開心、很喜悅。現在的我呢，覺得我也不是啥公主，咱也沒有那個公主命呀，公主有王子保護，我們只能自己靠自己，自己保護自己，對吧？”

談到參加《乘風破浪的姐姐》后面臨的挑戰，張含韻坦言：“參加《姐姐》這個節目之后，讓我變得更自信，就是覺得背后有人支撐你了，你后面有這些姐姐們。當我們成為朋友、成為戰友之后，有一種精神的支持，大概這個就是女團的能量吧。最大的挑戰是要從個體戶變成集體戶，你要去平衡好一個團隊當中的每一個人要，又如何讓觀眾喜愛和接受，這個比較難。如果是自己solo（個人表演）的話，我覺得好與不好自己都能接受，但是一旦涉及到團隊榮耀的時候，你就覺得再多都不夠，就得為了大家拼，這種積極性還挺幸福的吧，還挺暖的。”

遇到打擊———“自己給自己發糖吃”

《姐姐》一公結束時，張含韻收獲了很多掌聲，但在隨后的“觀眾喜愛度”中排名倒數第一。面對比賽過程中的壓力，她坦言：“第一場倒數第一名，當時確實是挺受打擊的，但是作為深知這個命運無常的我來說，我覺得那是非常短暫的，因為我覺得到這個年紀一定要深知，就是命運的無常隨時要把你拍到谷底，無論你在哪個坑里都得就地爬起來，我們不要把精力和時間浪費在糾結和負面情緒上，也不要自怨。如果有這個精力和時間，就就地爬起來，能做什么盡力做好就行，最起碼不負自己。”

遇到情緒低落的時候，張含韻的解決辦法就是———吃糖。她在采訪時說道：“比如我在節目當中有很多低落的時候，練舞練得體力不支的時候，就是表現的不夠好的時候等。但是我覺得回到這個歲數最擅長的就應該是，如何讓自己在面對挑戰的時候年齡不低落。我們有很多科學的方法，比如說吃吃糖，打打游戲，然后刷刷開心的段子。因為我工作早，從小把我鍛煉成一個需要去面對社會，需要去擔起很多責任的人。很多時光可能已經錯過了，但是一路走來我也收獲了這么多人對我的關注和支持，我覺得那些就是屬于我的糖。我覺得我的糖也吃夠了，還攢了不少，所以當我需要吃糖的時候，我就自己給自己發糖吃。命運對每個人的饋贈不同，所以我很感激我所走過的每一條路。我覺得外表可以靠保養，有很多途徑和方法，但是內心我只能說，努力保持吧。畢竟我們都是經歷過歲月洗禮的人，是有故事的人。要說完全絕對的簡單、年輕，是不可能的，但是心態可以開心，只要無憂就簡單快樂，可能是這樣。其實，這就是30+帶給我最大的好處，就是我們越來越了解自己，越來越能讓自己面對這些負面的情緒，這個是讓我覺得30+非常非常引以為豪和我很喜歡的地方。”