減肥，為什么那么難？

文嵐姐：

你好！一個辛苦的夏季過去了，秋天就要來了。之所以辛苦，是因為夏天我一直在努力減肥，控制飲食，加強運動，就是為了可以穿上美美的裙子。可是，“管住嘴，邁動腿”真的好辛苦。秋天來了，各種好吃的食物美圖總會在夜深人靜時分浮上我的腦海，攪得我不得安寧。我的小姐妹們也一邊享受生活，一邊為減肥苦惱。減肥，為什么那么難呢？

苗苗

苗苗：

你好！

在雜志上回答了那么多的問題，這個問題最是“于我心有戚戚焉”，因為我也是辛苦的“減肥一族”哦（捂臉）！

真的不知從何時開始，“減肥”成了生活最熱詞匯，是見面、聚會首選話題。也許這是社會進步的風向標，意味著人們對美、儀態、健康有了更高追求。當然也可能是審美的龍卷風，是社會審美角度單一的呈現。每次聽著那些骨瘦如柴的姑娘們比著說自己胖，我就渾身不得勁兒！

很長時間，我都對“減肥”一詞充耳不聞，覺得那不是我關注、在意的內容，并且腸胃功能不好的我，年輕時代體重一直在某個不瘦也不胖的區域徘徊，所以愛美食的我一直是敞開來吃的，看到女孩們晚上吃塊曲奇都扭捏半天，太不屑了。但，還是大意了呀，一不留神，體重就呼啦啦上去了，因為腸胃功能不知啥時候就變好了，因為不知不覺人就走到了新陳代謝急劇下降的年歲！而積聚起來的肉肉啊，它們居然就這么安之若素地駐扎下來，揮之不去！

不知你的肉肉因何而來，但所有肉肉揮之不去的朋友，從心理學角度分析，主要在于“本我”的力量遠大于“超我”的力量，什么意思呢？“你應該和她們一樣苗條！”“你應該穿上那條美麗的裙子！”這源自一個高要求的內在聲音，也就是“超我”對自己的要求。而“奶油蛋糕太好吃了！”“健身房擼鐵太辛苦了！”這些便是“本我”的吶喊！

所以，減肥的成功與否就在于“本我”“超我”的天人交戰哪一方獲勝。那些“超我”強大的朋友，對自己下得去狠手，于是更容易達成目標，當然對“本我”無情的遏制是否會造成以后的強力反彈也未可知。那些“本我”強大的朋友，如我自己，減肥欲念到來時暗下決心，吃肉的欲望到來時，卻無法遏制排山倒海的哈喇子，一不小心就順從了“本我”的心愿。這樣的人常常半途而廢，但對自我的接納會更多，獲得快樂可能也會更容易些。其實，最痛苦的便是中間狀態的人，糾結痛苦，耗損能量。

你為減肥感到痛苦是否也是因為你的“超我”“本我”在糾結斗爭呢？

我們不妨探究一下，心底深處，你真想減肥嗎？它是你內心真實的愿望嗎？或只是被身邊朋友、社會輿論裹挾著牽強為之？頭腦想減肥，身體不情愿;口上說要減，內心在罷工！也許你覺得非人的減肥你承受不了，覺得拒絕美食太殘忍，或者你的審美觀念中也覺得豐滿點也挺美？

我們都以為我們的頭腦指揮我們的行動，但其實，是我們的“潛意識”在冰山底下頑強地左右一切。所以，當減肥并不是我們迫切的“本我”意愿，那就不要折磨、逼迫自己吧！

當某一天，減肥的意愿已是“本我”的強烈欲望，不減肥毋寧死！那，你距離玉樹臨風、苗條頎長，穿上漂亮的美裙子，就不遠了！

祝你幸福！

你的朋友：文嵐