小學生大課間身體素質特色操創編研究

林鴻

摘要：通過對目前小學生參與大課間的態度、項目內容和實施效果等多項要素進行具體分析，可以看到，受學生鍛煉積極性、運動項目內容和教學場地等多種因素影響，小學生大課間活動效果并不理想。為此，在當前開展小學生大課間活動過程中，從學生身體素質培養要求出發，突出大課間活動的特色性，創編身體素質特色操，促進大課間活動有效開展。

關鍵詞：小學生;大課間;身體素質;特色操;創編研究

分類號：G623.8

身體素質特色操是在原有大課間活動基礎上，根據小學生的身體素質特點、校園實際和生理特征等多種因素所創造出來的運動形式，作為陽光體育運動的重要組成部分，小學生大課間身體素質特色操的創編與應用，有效滿足了小學生的鍛煉需要，在豐富大課間活動的基礎上，激發了小學生的鍛煉興趣，明顯改善了小學生身體素質。

1.小學生大課間身體素質特色操創編背景

大課間身體素質特色操是一種全新的校園課間體育活動，是小學體育教育的重要組成，也是課堂體育教學的有效延伸。身體素質特色操以學生的各項身體素質為基礎，構建了特色性、多樣性的運動形式。

1.1學生身體素質全面培養的客觀需要

特色操堅持以提升學生身體素質為基礎，以小學體能素質測試內容和動作練習為元素，重視學生身體練習，融合了健美操、體操等各項特點，實現了藝術美學與現代體育、科學鍛煉與素質提升的全面統一。大課間身體素質特色操堅持以小學生五項身體素質為前提，通過融合訓練學、運動生理學等多種理論，堅持以力量素質、速度和柔韌性、靈敏性等為依據，針對性選擇部分健美操、體操動作，使學生在安全訓練、科學訓練的基本前提下，有效提升了學生的身體素質。

1.2學生學習能力與課間活動的全面融合

身體素質特色操充分考慮了小學生的年齡、學習特征、身體素質和技術水平，以及個性化需要，綜合考慮了小學生的想象力、訓練興趣和大課間活動的時間安排等因素，使整個特色操充分符合專項學生身體素質的培養要求。尤其是在小學生學習身體素質特色操時，使用了音樂、地域文化和現代體操等多種元素，使整個學習過程更加趣味、生動，明顯改善了傳統小學生的體育學習機制，實現了小學生大課間活動的根本性提升。

2.小學生大課間身體素質特色操創編策略

創編身體素質特色操，要從小學生身體素質現狀出發，綜合小學生的學習特征、理解能力和成長規律等多種因素，針對力量、柔韌性和耐力素質等具體素質，創編出學習簡單、趣味性強和集體參與的身體素質特色操，為小學生大課間活動開展提供豐富的項目。

2.1創編依據與原則

在創編過程中，要堅持依據小學生的體能素質現狀、身體素質測試指標和運動特征來創編特色操。根據世界衛生組織發布的有關調查數據顯示，目前超過四千萬的兒童有肥胖或者超重的問題，小學生的身體機能素質持續下降，尤其是耐力素質和力量素質等下降明顯。小學階段，學生的上肢力量、柔韌性和速度等素質都相對較弱，因此。創編特色操時，要組合創新性和個性化元素，盡可能降低學習難度和訓練量。在創編過程中，要堅持以下原則：特色操要有針對性，通過從體能素質測試中選取相應的測試指標，針對培養學生的柔韌性、靈敏性和動作性力量，注重收集和分析小學生普遍喜歡和感興趣的代表性動作符號，選擇其中與小學生身體素質培養相匹配的動作符號，確保小學生愿學、能學。綜合考慮學生所能承受的運動負荷量，使學生的身體素質能夠到有效放松，顯著改善學生的心血管系統、呼吸系統功能。為此，為小學生改善體能狀況、結合小學生的體能特征、運動規律等多項因素需要創編特色性運動項目。

2.2創編特色與要素

在創編過程中，要堅持以下特色：要堅持藝術性與科學性、靈活性的有效融合。特色操是以一種大活動、集體化的形式來開展，包含了學生身體素質的各個方面，能夠最大程度的滿足小學生的鍛煉需要。同時，借鑒流行動作，突出特色操的趣味性和時代性。為學生所創編的身體素質特色操，融入了健美操運動、舞蹈等多項優美的動作，為整個運動增添了趣味性風格。此外，在特色操具體實施時，不拘泥于固定的動作范式，有助于老師靈活安排，滿足了小學生運動習慣。要具備以下創編要素：音樂要素是特色操練習的基礎，通過音樂的情緒、內涵和風格等多種因素展示了該運動的藝術性和內涵，針對特色操運動項目特征進行音效二度處理，確保特色操運動的節奏與旋律。動作要素是特色操創編的關鍵，其中的動作姿勢是由成套動作的風格所決定，要在優選動作符號、修改動作符號和成形等流程后，確立成套動作。

2.3創編方法

為實現身體素質特色操的最佳訓練效果，在創編過程中，模仿法是基礎，通過選擇舞蹈動作、跆拳道運動等動作，從而形成具有特色性、藝術性的動作風格。借鑒法和移植法是創編動作的關鍵。通過查詢、借鑒相關資料，結合創編革新，在加工利用后，移植到特色操運動中。創編的特色操主要包含力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質五段特色操，特色操要科學合理，身體素質特色操應該遵循基本的生理學和運動學規律，完成一套特色操的時間需要控制在5分鐘左右，并且遵循從熱身練習到運動練習，再到整理放松的運動流程。

3.結語

在小學生身體素質特色操創編時，要始終堅持“有趣味”、“有效果”的理念，注重激發學生的參與性和互動性，通過關注小學生身體素質變化，充分利用大課間的時間安排，培養學生形成健康的體育鍛煉習慣，豐富校園文化，使小學生熱愛體育運動，實現教學創新與培養實效之間的全面融合。

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