幼兒園混齡體能鍛煉的方法與指導創新路徑

姜蘭

摘 要：在幼兒教育體制不斷改革的過程中，家長和教育部門越來越注重幼兒的體能鍛煉，此項活動的開展有利于增強幼兒的身體素質水平和促進幼兒健康成長。基于此，現分析幼兒園體能鍛煉中存在的問題和體能鍛煉的實施意義，提出幼兒園體能鍛煉的方法和策略。

關鍵詞：幼兒園體能鍛煉;方法;指導

在幼兒健康成長的過程中，不僅要有效增強幼兒的身體各項機能和身體素質，還要積極提高幼兒勇敢抗挫的精神，培養幼兒敢于面對困難的信心和品質。幼兒園體能鍛煉的開展和實施，可以幫助幼兒提高遇到困難時的自信心和勇敢精神。在此基礎上開展的混齡體能鍛煉更有助于幼兒社會性發展和良好品質的形成。

一、幼兒園體能鍛煉中存在的問題

（一）早操活動過于單一

當前很多幼兒園在進行體能鍛煉過程中，依然存在早操活動過于單一的問題，在開展早操活動的過程中，未充分根據幼兒的身心發展和興趣來制定早操活動內容，過于單一造成幼兒園早操活動難以更好地激發幼兒的體能鍛煉興趣，也導致早操鍛煉功能不能更好的發揮出來。此外，幼兒早操活動開展的時間缺乏合理性，存在幼兒園早操活動開展的時間過長或過短的現象，不利于更好的發展幼兒的肌肉力量，也會導致幼兒早操活動中體能鍛煉效果不理想。

（二）體能鍛煉過于機械化

在當前幼兒園體能鍛煉過程中，其體能鍛煉的內容缺乏結構性和合理性，在體能鍛煉內容編排和設計的過程中，過于機械化和固定化，雖然通過固定模式對幼兒進行體能鍛煉能起到鍛煉幼兒身體的目的，但是卻打擊了幼兒運動的積極性和主動性，也不利于更好的提高幼兒的體能鍛煉水平和效果。部分教師在設計體能鍛煉的內容時，依然采用走和跑等單一的體能鍛煉內容，使很多幼兒的潛力不能更好的發揮出來，這種單一的體能鍛煉，也會在一定程度上限制幼兒體能鍛煉的效果，難以更好的達到體育鍛煉，提高幼兒身體健康水平的目的。

二、幼兒園混齡體能鍛煉的實施意義

（一）促進幼兒身心健康發展

在幼兒園對幼兒進行混齡體能鍛煉，可以有效促進幼兒身體健康成長，社會性良好發展，同時，幼兒在園的時間是他們生長發展的關鍵時期，加強幼兒園體能鍛煉和混齡交往，有利于幫助幼兒更好的活躍和提高身體各個系統的機能，幫助幼兒更好的發展和學習，進而為幼兒全面發展奠定良好的基礎。幼兒園混齡體能鍛煉的實施，可以幫助幼兒緩解學習壓力和情緒，進一步培養幼兒豁達開朗、積極向上、善于學習、不怕困難，敢于挑戰的性格，使幼兒形成良好的心理素質和品質。

（二）有利于提升幼兒綜合能力

幼兒園混齡體能鍛煉的實施，不僅能夠促進幼兒身心健康發展，也有利于提高幼兒綜合能力，幼兒通過混齡體能鍛煉可以有效增強自身的體質，并在運動過程中，年齡大的孩子勇于表現、萌發責任心，有助于其良好品質的形成;年齡小的幼兒通過模仿和練習，促進他們身體各項能力的協調發展和社會性交往。比如，交往能力、認知能力、思維能力和感知力等，增加幼兒對體能鍛煉的積極性和興趣，也有利于更好的開發幼兒智力，提升幼兒綜合能力和綜合素質。

在進行混齡體能鍛煉的過程中，教師引入比賽類和全園會操等活動，有利于幼兒在這些活動中增強合作能力和團隊合作意識，在體能鍛煉中幼兒之間進行互動和交流，調動幼兒參與體能鍛煉的積極性和主動性，增強幼兒的自信心、成就感和集體榮譽感，進一步促進幼兒綜合能力的提升和身心健康全面發展。

三、幼兒園混齡體能鍛煉方法與指導創新的策略

（一）合理安排體能活動時間

1.幼兒園在安排體能活動時間的過程中，需要充分掌握個年齡段幼兒的身心發展特點，將最佳體能鍛煉和活動時間設置為15分鐘左右，使幼兒在大帶小的游戲活動中，更好的鍛煉肌肉力量，促進幼兒身體均衡發育，但要有效避免體能鍛煉和活動時間超過15分鐘，時間過長會對幼兒的身體各項機能產生不利影響，甚至會降低幼兒園體能鍛煉的效果和質量。

2.幼兒每天體能鍛煉和活動的時間要堅持循序漸進原則，要保證每天的運動量均衡，而且幼兒園體能鍛煉的實施要具有持之以恒的精神，有效防止“三天打魚，兩天曬網”的現象發生，在受天氣因素或季節因素影響時，幼兒園體能鍛煉可以改為室內游戲，鍛煉的時間和運動量可以進行適當的調整。

（二）創新混齡體能鍛煉內容與方法

創新混齡體能鍛煉內容與方法，是提高幼兒園體能鍛煉水平和效率的主要方式。首先，在選擇幼兒體能鍛煉內容時，要充分結合幼兒的年齡特點和興趣，積極有效地為幼兒選擇體能鍛煉內容，更好的滿足幼兒身心健康發展和體能鍛煉需求。例如，教師可以設計帶有彩帶的飛盤和小指棒配小紙球等體能活動內容，將幼兒搭配分組，先讓年齡大的幼兒進行隨意投擲，年齡小的幼兒跑跳撿拾玩具，經過幾輪游戲后，雙方進行交換。在這一過程中，幼兒鍛煉了走、跑、跳、投擲及手眼協調等多方面能力，達到了體能鍛煉的目標和效果。

其次，幼兒園需要創造良好的環境，來最大程度的滿足幼兒的體能鍛煉，幼兒園可以為幼兒的體能鍛煉配備相應的設施，并采用籃球、足球等方式對幼兒進行體能鍛煉，鍛煉中，大孩子起到示范技能的作用，小孩子學習模仿，使幼兒在籃球和足球運動的過程中，提升身體各項機能的協調能力和力量。

最后，幼兒園在創新混齡體能鍛煉內容與方法過程中，可以采用走、跑、跳、投擲和攀登相結合的方式，對幼兒進行體能鍛煉，從多方面來促進幼兒身體素質和水平的提升，也可以采用分散練習和分組練習的方法，促進幼兒之間的相互學習和合作，使幼兒的各項運動潛能得到激發，進一步提高幼兒體能鍛煉方法的有效性。

（三）采用多樣的戶外活動形式

在組織幼兒進行體能鍛煉的過程中，需要教師積極采用多樣化的戶外活動形式，激發幼兒體能鍛煉的興趣。其一：幼兒園體能鍛煉過程中可以融入音樂，令幼兒在音樂伴奏和節奏的引導下更好地進行體能鍛煉。其二：注重環境和場地變化對幼兒的刺激作用，統一場地使用不同的器材進行布置即可激發幼兒新的關注和興趣。其三：注意混齡幼兒組合的方式，采取幼兒自主結合和教師有目的的結合的方式，提高體能鍛煉的效果。其四：注意及時評價反饋：對于混齡鍛煉組合中出現的值得推廣的方法，教師要及時評價，使得幼兒在交流中共同提高。最后，教師之間要加強交流合作，互通有無，共同進步。

目前我園的混齡戶外體能鍛煉處于初步探索階段，今后我們將會繼續此項活動的研究，力爭找到有效的方法，讓老師在快樂中工作，讓孩子在快樂中成長。

參考文獻：

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