論體育運動對學生的影響

郭以彬

摘 要：體育是學校體育中的最重要組成部份，體育運動對學生來說具有不言而喻的意義，特別是對學生的體質健康、心理健康、疾病防預、智力發展以及社會適應性等都有重要的影響。因此體育這門學科是非常重要地，它不僅促進身體健康的重要手段，還是促進人的心理健康具有積極的影響，也是一種提高人的心理素質和調節心理狀態的手段。所以體育運動對學生的影響是極大地。

關鍵詞：體育運動;學生;影響

體育運動對學生來說是非常重要地，因為學生時代是他們身體、心理和情緒等成長的關鍵期。所以體育運動不但是學校體育教學的重要組成部份，還對學生各個方面影響都是巨大地。

一、體育運動對身體成長的影響

1、身體成長的影響

大家都知道，體育運動有利于人體骨骼、肌肉的生長，同時還增強一個人的心肺功能，改善人體血液循環系統、呼吸系統和消化系統等機能狀況，也有利于人體的生長和發育。增高專家說：“運動對孩子的身高是直接的影響，有利于孩子的骨骼、肌肉的發育。”

2、肥胖率的影響

近年來，隨著人們的生活水平的不斷提高，孩子不受電子產品的影響，很大一部份孩子不愛參加體育運動，造就了一大批肥胖人群，其中孩子的比率占絕大部份。那么造成這些學生肥胖的重要原因之一就是缺少必要和足夠的體育運動。

3、對健康的影響

體育運動不但可以提高抗病地能力，還可以增強肌體的適應能力。身體一但接受體育運動后，就能夠提高抵御很多病毒的入侵，從而達到增強健康的目的。

二、體育運動對智力發展的影響

1、體育運動對思維發展能力的影響

現代體育科學研究充分證明：體育運動不但能促進機體的新陳代謝，還能為人體提供活動能力，使身體強壯結實，大腦健康靈活，進而促進思維開發，為勤奮學習提供充沛的體力和精力，從而提高學習效率等。

2、體育運動對記憶力的影響

人的智力，特別是記憶力和想象力，它是在人清醒狀態下才能很好的進行。而體育運動就能夠使人精神振奮，頭腦清醒，在這樣的情況下就更容易增強記憶力和想象力。所以體育運動對記憶力的影響是巨大地。

3、體育運動對觀察力和注意力的影響

在很多體育項目中，都要求參加者通過觀測察空間的大小、方位、距離和目標，有些活動還要求參加者能迅速準確地觀察和判斷對方的動作和意圖，并能快速地作出非常正確的反映。可見經常參加體育運動就能有效地培養他們的觀察力和注意力。各種跡象表明：體育運動不但能增強體質、促進智力的發展，還能使人變得更加聰明靈活等。

三、體育運動對意志、情緒和人際交往的影響

1、體育運動對意志的影響

體育運動不但可以培養學生增強意志，還能培養他們永不言棄的意志。運動項目一般來說都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張和對抗性強的特點，他們在參加體育運動時就伴隨著強烈的情感體驗和明顯的意志努力。因此，體育運動除了可以培養學生勇敢頑強、克服困難、吃苦耐勞、堅持不懈、沉著果斷、機智靈活、謙虛謹慎和團結友愛等優秀品質外，還培養他們的集體主義和愛國主義精神，使人始終保持一種健康積極向上的心理狀態。尤其在當前時期，就需要培養一批團結合作、吃苦耐勞、堅忍不拔等多方面的人才，所以體育運動發揮出不可替代的作用。

2、體育運動對宣泄不良情緒和鍛煉良好的心理素質的影響

體育運動不但可以調節人的心精，振奮精神，還有助于學生對不良情緒地宣泄。體育運動可以調節人的情緒，改善心理的不良反應。很多事實表明在體育運動不但可以使學生長期壓抑的情緒通過宣泄的方法發泄出來，還能緩解人的心理壓力，消除不良情緒具有十分明顯的影響。

3、體育運動對人際交往和身心和諧有很重要的影響

體育運動大都是以群體活動形式進行，這是促進人際交往能力最有效的手段之一。體育活動在許多場合通常成員之間是自由組合形成的，而這些參與者通過彼此在活動中的聯系進而構成了特殊的社會群體。在活動中他們交往較為直接和隨意，并在友好的氣氛中進行地，很容易消除他們交往中的緊張心理，這種運動方式使學生個體所參與脫離家庭以外的，最初是借助學習生活知識和技能，并得到個性方面陶冶的社會群體。因此通過群體及其活動對學生人格發展造成重大影響。可見，體育運動在加強學生人際交往、促進心理相容和培養心理適應能力方面具有重要的影響。

四、體育運動對呼吸系統的影響

人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，而這能量便來源于人體內的能源物質。把這些物質變成能量，就需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中會不斷地從空氣中攝取氧氣并排除二氧化碳。經常運動，就會促進呼吸機能增強，從而呼吸肌就會得到充分鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也就會隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能，所以體育運動對呼吸系統的影響是不言而喻地。

可見，體育運動不是一種形式，而是應該具有其實際意義。體育運動對學生來說影響是方方面面地，不容忽視。

參考文獻

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