注重生活細節，有助預防頭頸腫瘤

□張乾

頭頸腫瘤包括源于除眼、腦、耳、甲狀腺和食道外頭頸部任何組織或器官的腫瘤。頭頸部惡性腫瘤是全球范圍內的第六大常見腫瘤，約占全部惡性腫瘤的10%，超過90%為鱗狀細胞癌，全球范圍內每年新診斷病例數超過60萬例，最常見病變部位是口腔、咽部和喉部。

頭頸腫瘤的主要誘因是煙草和酒精。頭頸腫瘤的發病案例中至少有75%與吸煙、酗酒有關。臨床數據也顯示，吸煙20年后，頭頸腫瘤也進入了高發時期。同時，煙酒組合在一起會制造更大的危險。事實上，吸煙加上酗酒，頭頸癌的發生率要比不吸煙不喝酒的人高出足足15倍。還要提醒，腫瘤的發生機制復雜，不規律的生活作息、不良的飲食習慣都會增加腫瘤發生的風險。在生活中，大家應該要有預防頭頸腫瘤的意識。預防比任何的治療手段都要簡單直接而且有效。遠離煙草、遠離酒精、盡可能地遠離病毒感染、遠離不健康的食品，也能最大限度地保護自己，減少頭頸腫瘤的發生。

一旦有了頭頸癌的早期癥狀，一定要去醫院及時就診。如果能夠早期發現，相對其他癌癥，頭頸腫瘤的預后要好很多。比如，早期鼻咽癌患者的五年生存率可以達到95%以上，早期喉癌經過微創的手術，五年生存率也可以高達95%甚至98%以上，早期甲狀腺癌的五年生存率可達到99%以上。

要想早發現頭頸腫瘤的早期癥狀，一定要注意自己身體上的一些小變化，特別是持續的聲音嘶啞、涕中帶血和頸部包塊，一定要去醫院進行診斷。由醫生來甄別聲音嘶啞是什么原因造成的，是良性病變還是惡性病變，涕中帶血是哪個部位在出血，頸部的包塊是不是癌細胞轉移到了淋巴結，等等。此外，如果吞咽有不適感及其他身體方面的變化，并且持續了一段時間，自己又找不到明確的誘因，都應該到醫院去就診。

與早年相比，癌癥的治療已經不是一個學科的“單打獨斗”，而需要多學科的聯合作戰。現今學科劃分越來越細，醫生在更加專業的同時，局限性也相應變大了。比如同一個喉癌，在不同學科的醫生看來是不一樣的，外科醫生更多考慮的是處理的方法，能不能“一刀切”還保留喉功能；病理科醫生會更注重腫瘤細胞在生物學上的“行為”；影像科醫生會對腫瘤的生長方式進行判斷，等等，每個醫生都會有不同的視角。多學科診療這種方式，可以對腫瘤這種復雜的疾病進行整合，通過不同醫生的判斷與交流，拿出對患者最有利的方案，提升救治水平。有一個綜合的團隊在給疾病做判斷，明顯地降低了單一科系診斷失誤的可能性和治療的片面性，也有益于對于患者的心理干預治療與康復治療。

在日常生活中，我們要注意哪些生活細節，預防腫瘤的發生呢？下面是幾個防腫瘤技巧。

腫瘤與大環境有關：路上汽車的廢氣排放以及水質污染都可能導致腫瘤的發生，所以市民要減少接觸這些有污染的環境。

管理好飲食：人們平時不要吃發霉的花生，里面的黃曲霉菌會誘發肝炎、肝癌，所以就要避免吃發霉的食物，此外，煎炸的、不干凈的食物也要避免食用。

不要抽煙和喝酒成癮：長期抽煙會導致結腸癌，且患此癌的幾率與吸食煙草的分量成正比。長期喝酒則會導致咽喉癌、食道癌、肝癌等疾病，與抽煙相似，其患癌的幾率與飲酒的分量也是成正比例的。

定期進行癌癥檢查和打疫苗：如果能在一期就檢查出來最好，因為一期治愈率高花錢少，二期加化療，三期就要做放療了，四期則無法根治。因此，定期檢查早發現癌癥和避免復發，提高治愈率。