孩子沮喪背后，有“我想要做好”的力量

田宏杰

一位讀者說，五歲半的女兒碰到困難總愛哭。“她主動提出要背古詩，有一句想不起來我就提醒了一下，結果就怪我提醒了。重新背又忘記了，我不再提醒，她就哭個不停。”當孩子遇到困難而沮喪哭泣時，我們如何溝通才能讓孩子積極應對呢？

不要著急指責也不要太快安慰

如果父母急著指責孩子：“別哭了，哭有什么用？”本來孩子就沮喪，又被父母指責，增加了憤怒，負面情緒更強烈、更難改變。在這些強烈的負面情緒下，孩子的“我背不下來、我不會背”的無能感會被深深印刻。

如果過快安慰孩子：“別哭了，這個詩太難了，咱們不背了。”這么做表面上是幫孩子遠離沮喪，但實際上沮喪感是個很復雜的情緒，每個沮喪感都藏著一個“我想要做好”的力量，我們趕走沮喪感時，同時也把想要做好的力量趕走了。孩子再背詩時想的就不是“我要把詩背好”，而是“背詩討厭，我不想背詩”，背不下來時就會逃避。

共情，看到孩子情緒的復雜性和矛盾性

首先，父母接納孩子的沮喪情緒，理解到她想要背會、努力背但背不下來的挫折感和沮喪感。對孩子說：“你想把這首詩背下來，但背了好幾遍還背不下來，你有點著急，是嗎？”“你不想讓媽媽提醒，想要自己獨立背，背不順利時會有點難過，是嗎？”通過這些問句去看到孩子碰到挫折時的沮喪感。

其次，父母要看得比孩子深一點，要看到沮喪感下面的“我想要背下來”的力量。等孩子哭一會兒，負面的情緒緩解一些時，跟孩子說：“這么難背，但你還是想把它背下來，是嗎？”“你想要背得流利，哪怕多花點時間也想背得滾瓜爛熟，是嗎？”這時，真正的共情不是“我理解你”那么簡單，而是真的理解孩子情緒的復雜性和矛盾性，能夠在想學又不想學的矛盾中，看到并強化“想學”的力量。

看到孩子的難，并幫她找到辦法去克服困難

當孩子“我想要學會”的力量被激活后，父母不要簡單地鼓勵孩子：“你特別棒，一定能背會的”，而是要看明白孩子之前背不下來卡在哪兒，幫她去找到克服困難的辦法。

比如孩子昨天背了一首詩很快就背下來了，可今天這首比較生澀，背好多遍也背不下來就著急，結果一急就越背越亂。那父母就要明白記憶的規律，讓孩子停一會兒，等情緒穩定時再分幾次背誦，跟孩子說：“這首詩詞句比較生，你可以分幾次去背，每次讀5遍，過會兒再來5遍，看看幾次能背下來。”也可以教孩子用唱詩的方式把詩吟出來，還可以找來一個小視頻幫助孩子理解詩意，在有韻律或理解的基礎上再背會容易得多。找到這樣的方法就像是給孩子找到了一把適合的梯子，孩子踩著梯子就不難了。

當孩子遇到困難而沮喪時，父母首先要接納孩子的沮喪情緒，同時激活沮喪情緒下“我想要做好”的力量，然后看明白孩子卡在哪兒，幫助他找到他能用的方法跨越困難。當孩子跨越了困難，就會收獲“再難我也能找到辦法”的信心，才會真的自信。