高中生體質健康的影響因素與對策分析

摘?要：在高中階段所開展的體質健康標準測試，意義在于通過專業體能指標的測評與判定，全面準確地了解高中生的體質健康狀況。基于此，本文通過對邏輯歸納法等科學手段的應用，針對影響高中生體質健康成績的因素進行了分析，并思考了相關的解決對策，希望能為提高高中學生體質健康水平作出應有的貢獻。

關鍵詞：體質健康?影響因素?對策分析

近年來，由于人民整體生活水平的提高，電子游戲產品層出不窮，正值青春發育高峰時期的高中學生不用心學習的迷戀網絡游戲，用心學習的只注重高考成績，文化學習占用體育課及課外體育活動時間，高中學生嚴重缺乏體育鍛煉，導致當代高中生體質健康狀況令人擔憂。筆者立足于不同角度，如社會層面、家庭層面、學校層面等，針對高中生體質健康的影響因素展開了詳細分析與思考，予以突破高中學生體質健康下滑的瓶頸現象。

一、影響高中生體質健康成績的因素

1.營養過剩

隨著人民的生活水平日益提高，21世紀初的當代高中學生群體，主要為獨生子女，其在家中往往受到家長縱容，部分學生養成了不健康的飲食習慣，導致了肥胖現象的頻發。肥胖的這類學生心肺功能較差、意志較為薄弱，在運動過程中往往達不到應有的運動量與運動強度，運動難以持之以恒，運動能力與運動技能較差，這就造成學生不愿意運動的惡性循環，如不加以重視，這類學生體質健康狀況將會越來越差。

2.營養不良

雖然人民的生活水平日益提高，但部分獨生子女家庭的孩子從小挑食，進入學校過上群體生活后，非常不習慣學校生活，經常少吃甚至不吃，長期以來，造成身體營養不良，體型偏瘦，力量較弱，體質健康狀況也不容樂觀。

3.觀念錯誤

由于受到社會不良觀念的影響，部分高中學校、家庭、學生往往過分注重高考成績，忽視了體育的育人功能。有的學校雖為學生排滿了一天的學習和體育活動作息時間，但那只是為上級主管部門檢查工作備用。實際的學習生活中，體育課被文化課挪用，課外體育活動時間被輔導老師挪用。在部分學校，領導雖較為重視，但有的班主任、科任老師及家長常給學生強調，要抓住高中階段有限的高考科目的學習時間，強烈為學生宣傳“一考定終身”這一錯誤觀念，這一觀念在學生心中永不泯滅，導致學生不敢把時間花一點在體育鍛煉中來。諸類現象嚴重剝奪了學生體育課及課外體育活動的權利，體育育人無法引起學校、家長、學生群體的重視，因此高中學生體質健康成績下滑也就不足為奇了。

4.教師麻木

作為體育教師，誰都明白體育教育的意義重大。在國家文件的要求下，學校每年照常對學生進行體質健康標準測試數據上報。據筆者所知，有不少的學校僅出于應付，以達到完成任務為最終目標。特別在部分高中，學校沒有那么多時間給學生作正規測試，有的就填了一個數據就上報了，主管監督部門也只知道要一個上報成功的結果。在學生的高考檔案中，必須填報一張學生體質健康卡，需要體育老師簽字確認，但有的學校也是敷衍了事，做了就行，并沒有真實反映學生的體質健康狀況，大家都照常過關。長期在現行社會、家庭、學校、文化課老師等不良環境因素的影響及導向下，體育教師也漸漸地變得麻木了。

二、提升高中學生體質健康的對策

1.平衡膳食保營養

平衡膳食是指膳食食物種類多種多樣，所供給的能量適當，營養素種類齊全、數量充足、比例合理，能滿足人體正常生理需要的一種膳食結構。一日膳食中食物構成要多樣化，各種營養素應品種齊全，包括：供能食物，即蛋白質、脂肪及碳水化合物;非供能食物，即維生素、礦物質、微量元素及 纖維素;粗細混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳者必需的 熱能和各種營養素，從而保證體育運動的合理營養需求供給。

2.學校喚醒保重視

2.世紀的年輕一代是國家的脊梁，青少年的身心健康關系國家未來的發展。梁啟超先生曾經講的“少年強，則國強”中的“強”深刻地包含了“身體的強壯，心胸的寬廣”。學校要重視國家文件精神，唯有學校保證觀念正確，才能改變家長、教師、學生之不正思想。國家要喚醒學校，學校要喚醒師生家長，給足學生體育課及課外體育活動時間，喚醒師生家長每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的正確思想。只有這樣，才能夠使學生身心健康倍受重視，才能有效提高高中學生體質健康。

3.加強督查保質量

督查督導工作，是保證國家思想落地生根的得力手段。往往，國家的領導方向是非常正確的，任何大事均會從國家、省、市、縣等層層發出相應文件，最終下達到執行單位。對于在執行“國家學生體質健康標準”相關文件精神的過程當中，筆者認為缺乏監督力度，從上到下，宗旨、精神味道漸漸變淡，甚至變沒消失。這需從國家到地方再次引起高度重視，年輕一代體質健康不是兒戲，只有加強督查督導，才會有執行力，有了執行力才能保證學校學生體質健康標準執行到位，才能保證高中學生體質健康標準實施質量。

4.教師履職保關鍵

要想有效提高高中學生體質健康成績，體育教師履職是關鍵。體育教師要提高思想認識，不能隨波逐流，不能放任不管，要根深蒂固地認識到體育是強國之基，要顧大局，識大體，把握國家發展的正確指導方向！因此，在體育課及課外體育活動的教學實施過程中，體育教師要課前有計劃，有方案，才能有效組織實施學生學習鍛煉，才能使學生體育課及課外體育活動過程中實現全身心的投入，保障訓練活動的開展質量和開展效果。體育教師還要加強自身專業能力素養的培養與提高，能夠做好理論聯系實踐，做好學生的課余訓練指導工作，從而激發起學生以更加飽滿的熱情和積極的態度投身于體育鍛煉與學習中。

綜上所述，高中生體質健康的影響因素與對策分析也明見于此，當然，這僅是筆者淺薄之見，對于不同見解，筆者會加強學習與實踐，為有效促進高中學生體質健康的提升而共同努力！

參考文獻

[1]董永平.淺談如何提升高中生的體質健康水平[J].當代體育科技，2019，9（32）：101-102.

[2]吳坤文.促進高中學生體質健康的功能性體能練習之有效方法的探究[J].當代體育科技，2019，9（29）：51+53.

作者簡介

龍明華（1975.04—），男，布依族，貴州關嶺人，中學體育高級教師，本科，工作單位：關嶺布依族苗族自治縣民族高級中學，主要研究方向：高中體育與健康教育教學。