暑假用眼衛生 怎么管理孩子的手機

暑假又來了，大塊大塊的時間又成了孩子沉迷手機的“溫床”，家長們的“頭疼病”又要犯了。到底該如何管控孩子使用手機？生氣吼罵，甚至是暴打一頓之外，還有什么招嗎？

12歲前的孩子沉迷手機的特點

1～3歲：盡量不讓孩子接觸手機。父母盡量不在孩子面前用手機打游戲，多與孩子互動；父母玩手機中盡量不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

3～6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲。不少父母為了圖一時清靜，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。但3～6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。父母等家人將手機去娛樂化，即刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

7～12歲：面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是：一用父母身份強壓（我說了不許玩就是不許玩，再玩就沒飯吃了，再玩就揍你）；二是用親子關系威脅（再玩就不要你了，再玩就不喜歡你了）。這兩種方法，弊大于利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

給暑期定個“電子屏幕食譜”

完全讓孩子不接觸電子產品，這不太現實。特別是當孩子和孩子之間的社交語言主要就是網絡游戲時，如果一味地限制，不去適當疏導，會導致很多問題。較好的解決方式是：家長和孩子坐下來好好聊聊，共同協商解決方案，制定一個暑期計劃，明確規定非屏幕的活動時間和屏幕使用時間。確認孩子說完以后，家長再提出自己的方案：例如每天1個半小時（包含所有時間）、分段使用、家長保管平板、超過時間就懲罰一周不能使用。

做家務、做運動找到替代選項

參與家務勞動、多做戶外運動是治療手機沉迷的必備醫囑。很多孩子不看電視、不玩手機，就不知道做什么才好了。除了使用電子產品以外，讓孩子培養興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是轉移對手機注意力中頗為重要的一招。例如學畫畫、學下棋等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益活動。

豐富孩子的生活經歷，多帶孩子外出體驗大自然，多運動，鼓勵孩子在現實生活中多結交朋友，開拓孩子的視野，讓孩子知道世界上除了手機以外，好玩的事情還有很多哦！