慢性咳嗽該如何護(hù)理

花蕾

【中圖分類號(hào)】R473.2【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2020）10-30--02

慢性咳嗽在醫(yī)學(xué)上主要定義是以咳嗽為唯一癥狀，或者是最主要的癥狀，并且癥狀持續(xù)了8個(gè)星期以上，胸片檢查情況正常，無(wú)法找到病因的一種疾病。慢性咳嗽不僅關(guān)系到呼吸系統(tǒng)，還可能涉及消化道以及心血管，所以治療難度比較大。對(duì)于慢性咳嗽患者而言，做好日常護(hù)理，能夠很大程度上舒緩病情。下面我們就從飲食，衛(wèi)生環(huán)境和作息以及運(yùn)動(dòng)幾個(gè)方面來(lái)談?wù)劼钥人詰?yīng)該如何護(hù)理。

一 飲食方面

飲食對(duì)于任何慢性病患者而言，都是一個(gè)不能夠被忽視的護(hù)理重點(diǎn)，而慢性咳嗽患者更應(yīng)注重飲食，應(yīng)該多吃些什么對(duì)身體有好處，能夠舒緩病情，同時(shí)也要注意不能吃什么會(huì)加重病情。

1 慢性咳嗽患者應(yīng)該怎樣飲食

首先，患者要注意平時(shí)的飲食搭配，要保障飲食清淡但是又富含營(yíng)養(yǎng)。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，早餐可以吃雞蛋喝牛奶，其中，雞蛋吃法比較多樣，下面介紹一種比較適合慢性咳嗽患者的吃法：

磕破雞蛋后，放入碗中，不要攪拌，然后放一勺糖和植物油，用燉雞蛋羹的方法燉熟，趁熱食用，能夠有效舒緩咳嗽，同時(shí)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分較高，能夠增強(qiáng)患者體質(zhì)。

多食用大豆類的食品，也能夠有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，只有保障充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)，才能夠提高患者的體質(zhì)，有效對(duì)抗疾病。除此之外，蘿卜也是一種對(duì)慢性咳嗽患者十分有益的食物，蘿卜寬胸理氣，可以再加上蜂蜜，潤(rùn)肺止咳，蜂蜜蘿卜搭配，熬至蜂蜜蘿卜湯。如果患者咯痰比較嚴(yán)重，就不要使用蜂蜜了。

其次，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素，水果中維生素含量比較豐富，其中，梨更是慢性咳嗽患者的最佳水果選擇，梨的水分充足，對(duì)于慢性咳嗽有很好的舒緩作用。當(dāng)然，慢性咳嗽患者盡量避免生冷食物，如果覺(jué)得直接吃梨比較涼，可以熬冰糖雪梨茶，味道較好同時(shí)又有一定功效。除了水果之外，患者還可以服用一些復(fù)合維生素片，也能夠起到一定的保健作用。慢性咳嗽患者可以嘗試喝大麥茶，苦蕎茶也可以。大麥，味甘、性平、治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。多喝大麥茶對(duì)于慢性咳嗽患者而言是十分有益的。

2 慢性咳嗽患者飲食的禁忌

首先，不能吃發(fā)物。所謂的發(fā)物，其實(shí)就是指那些吃了之后會(huì)讓炎癥加劇的食物，在日常生活中，比較常見(jiàn)的發(fā)物有許多，海鮮類的主要是沒(méi)有麟片的魚(yú)如鯰魚(yú)，蔬菜類的主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，水果類的主要有桃子、杏、花生、芒果、荔枝、甜瓜等，這些水果或者是蔬菜會(huì)在一定程度上加重病人的驗(yàn)炎癥，對(duì)于慢性咳嗽患者而言是不可取的。

其次，辛辣刺激性食物也是堅(jiān)決不能吃的食物。辛辣刺激的食物首先會(huì)對(duì)呼吸道系統(tǒng)形成刺激，同時(shí)這些食物往往會(huì)伴有較大的油膩性，會(huì)加劇炎癥，十分不利于患者的恢復(fù)，所以，在日常飲食中，一定要忌辛辣，忌生冷。

另外要避免油炸和燒烤類食物。同理，這些食物也容易引起上火，不利于患者的恢復(fù)。另外，油炸類食物有比較油膩會(huì)影響腸胃的吸收消化功能，腸胃功能不好對(duì)也會(huì)加重咳嗽。

最后，少吃加工食品。這些食品含有高度加工的成分，營(yíng)養(yǎng)很少，所以經(jīng)常吃加工食品是沒(méi)有任何好處的。另外，精制糖含量高的食物，如糖果，餅干和果汁，對(duì)血糖含量有破壞性。它們經(jīng)過(guò)高度加工而且不含纖維，向血液中輸送糖，導(dǎo)致胰島素水平急劇上升，血糖水平在短時(shí)間內(nèi)下降，最終也會(huì)加重患者的咳嗽癥狀。

二 衛(wèi)生環(huán)境

首先是要確保空氣能夠順暢地流通，要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣新鮮，另外，盡量不要在過(guò)于潮濕的環(huán)境下居住，因?yàn)檫@種環(huán)境往往比較容易滋生細(xì)菌，刺激呼吸道。

其次，要避免細(xì)菌感染，從外面回來(lái)的時(shí)候，一定要洗手，盡量用抑菌消毒的洗手液進(jìn)行清洗，除此之外，患者要準(zhǔn)備好一套自己的餐具，對(duì)患者所居住的房間進(jìn)行及時(shí)清掃，注意好衛(wèi)生，避免細(xì)菌的感染。

另外，一定要少去灰塵較多的地方，出門(mén)帶好口罩，避免吸入灰塵和油煙，刺激呼吸道。在家中要避免吸二手煙，患者一定要戒煙，家屬也不要在一個(gè)房間內(nèi)抽煙，從而減少對(duì)患者呼吸道的刺激。

最后，對(duì)于慢性咳嗽患者而言，在清潔洗漱上，可以適當(dāng)采用冷水來(lái)進(jìn)行，能夠提高人體的耐寒度，提高免疫能力。

三 多做運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)患者加強(qiáng)身體鍛煉，可以每天堅(jiān)持慢跑，最好是在早晨進(jìn)行晨跑，空氣清新，能夠有效緩解呼吸道壓力。另外，鼓勵(lì)慢性咳嗽患者學(xué)習(xí)瑜伽或者是其他比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，既能夠有效調(diào)節(jié)身體，還能夠舒緩和放松心情。

對(duì)于慢性咳嗽患者而言，要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如高強(qiáng)度健身活動(dòng)，這些會(huì)加重病情，要把握好適度原則，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

四 做好保暖工作

從中醫(yī)角度而言，慢性咳嗽多是患者體內(nèi)有寒氣，所以對(duì)于慢性咳嗽患者來(lái)說(shuō)，一定要做好保暖工作，千萬(wàn)不要受涼，特別是在換季的時(shí)候，更是應(yīng)該及時(shí)加衣服。寒冷的冬季，如果患者需要外出，盡量乘車(chē)不要騎電動(dòng)或者摩托車(chē)，氣溫比較低的時(shí)候，要盡量待在室內(nèi)，多運(yùn)動(dòng)，喝姜糖水暖身子，抵擋寒氣入侵身體。

溫馨提示：慢性咳嗽患者有許多都伴隨咯痰的癥狀，所以家中應(yīng)該常備一些有助于化痰的藥物，當(dāng)患者咳嗽發(fā)作同時(shí)難以把痰咳出來(lái)的時(shí)候及時(shí)服藥，另外，也能夠通過(guò)體位引流的方法幫助把痰排出來(lái)。