腰椎間盤突出癥的科普知識

陳遠明

【中圖分類號】R687 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.12.039

我們的脊椎是由24塊可以移動的骨頭所組成的，更是身體中的主要組成部分，特別是脊柱腰部，其承受著身體在日?；顒又械拇蟛糠种亓?，一共有5個腰椎。但是，在日常生活中受到工作等因素的影響，我們會出現腰椎間盤突出癥，會對我們的身體健康帶來非常嚴重的影響。為了對腰椎間盤突出癥進行更好地預防，下面就讓我們一起了解一些有關此疾病的基本知識。

1 腰椎疾病的基本表現

如果我們在日常的生活中，經常出現腰背部的疼痛，或者是下肢出現了放射性的疼痛，這種疼痛會沿著臀部到我們大腿和小腿的后側，這是腰椎間盤突出癥的主要癥狀。當椎間盤材料接觸到，或者是壓迫我們脊神經的時候，會引起一系列的疼痛。因此，為了對其進行更好地預防，需要對此疾病基本表現癥狀有一定的了解。

當腰椎間盤突出癥非常嚴重的時候，我們的下肢會出現麻木發涼的現象，一些患者還可能出現活動不便，或者是臥床不起的情況。在此過程中，我們除了疼痛，還會有腿部肌肉無力等情況，需要立即去醫院就醫。隨著我們年齡不斷增加，發生腰椎間盤突出癥的幾率也會越來越高，對我們身體所帶來的影響也就會越大，所以我們在日常生活和工作中一定要時刻注意腰椎間盤突出癥的基本表現癥狀。

2 腰椎間盤突出癥的因素

雖然一些人可能對腰椎間盤突出癥有一個基本的了解，但是對這種疾病的突出誘發因素等并沒有一個清楚地認識，并不知道是哪些因素導致了此疾病的發生。下面就讓我們一起了解一下。

2.1外傷

兒童和一些青少年在日常生活中，可能會進行一些危險性比較強的運動，突發的意外會帶來外傷，這可能會導致腰椎間盤突出癥的發生。此外，輕度負荷，或者是快速旋轉等都會引起纖維環的水平破裂，影響了他們的腰椎。

2.2腹壓的增加

如果我們在生活中，劇烈的咳嗽和便秘等，會給腰椎間盤帶來一定的壓力，從而導致了腰椎間盤的突出癥。

2.3腰姿不正

在一般情況下，一些人為了追求更加舒服的睡眠，其長時間保持錯誤的姿勢。再加上，部分人在工作的時候，突然旋轉等都會導致腰椎間盤突出癥的發生。此外，如果女性朋友的妊娠韌帶出現松弛情況，其后縱韌帶松弛就非常容易出現腰椎間盤突出，所以在一般情況孕婦發生腰椎間盤突出癥幾率要比正常人高。

3 腰椎間盤突出癥的治療方式

對于 腰椎間盤突出癥，不同人有不同的看法，一些人認為手術治療越早越好。主要是因為如果腰椎間盤突出癥的基本是癥狀沒有得到有效治療，其效果是非常差的，不管是手術還是非手術，都不能對腰椎間盤突出的相關癥狀進行有效控制。但是，這種治療方式與療前的病程長短并不存在直接聯系。

3.1保持絕對的臥床休息

當這種情況首次出現的時候，我們需要在醫生的建立下進行嚴格的臥床休息，最好大小便都不要下床，只有這樣才可以提高治療的效果。在臥床休息3周以后，可以佩戴腰圍等防措施進行一些比較簡單的運動，但是在這3個月內，不可以進行任何彎持物等損害腰部的動作。這種方式雖然看起來比較簡單，但是其效果是比較有效的，在此過程中，我們還需要適當地加強腰背肌的鍛煉，主要目的是減少腰椎間盤突出癥復發。

3.2牽引治療

這種治療方式，一般是采用骨盆進行牽引，能夠在增加椎間隙寬度的基礎上，減少對椎間盤的壓力，減少了對神經根的刺激。但是，在應用這種方式對腰椎間盤突出癥患者進行治療的時候，一般要在專業醫生的指導下按照要求進行操作，并且在操作前，還需要提前分析其流程。

3.3理療和按摩

大部分人如果發現自己出現了腰椎間盤突出癥，在前期的治療過程中，一般都會采取理療和按摩的治療方式，主要是因為這種治療方式，能夠有效緩解肌肉痙攣等情況，減少對患者腰椎間的壓力和影響，但是在此過程中，我們需要注意推拿按摩的力度，避免其加重病情。

此外，還有一些患者會采取皮質激素硬膜外注射的方式緩解腰椎間盤突出癥所帶來的疼痛，雖然皮質激素可以在一定程度上有效減少相關炎癥的發生，但是為了避免藥物副作用對患者所帶來的影響，需要控制其用量。

3.4合理選擇西藥

西藥治療方式是臨床治療腰椎間盤突出癥比較常見的方式，這種方式雖然可以暫時止痛，但是由于其藥物本身的副作用，也會對患者的身體健康帶來影響。再加上，大部分藥物都不能對腰椎間盤突出癥進行根治，只能暫時緩解患者的疼痛，部分患者在停藥后，會立即感到疼痛，所以腰椎間盤突出癥患者最好不要長時間服用西藥進行治療。

3.5手術治療

如果患者的病史已經超過三個月，這個時候如果采取嚴格保守治療方式，其效果并不好，需要進行保守治療。如果患者是首次出現這種情況，但其疼痛非常嚴重，特別是下肢癥狀如果非常明顯，需要結合他們的實際的情況進行手術治療。

但是，在手術治療中，需要注意手術方法，主要是經后路腰背部切口，然后將部分椎板以及關節突的部位切除，在完成上述內容后，還需要對患者進行后期的護理，觀察他們在手術的病情。在對腰椎管狹窄的患者進行治療時，還需要與脊柱融合術一起應用。

4 腰椎間盤突出癥的預防

4.1加大宣傳力度

為了對這種疾病進行更有效預防，首先需要加大對相關知識的宣傳力度，可以定時為青少年們多普及一些有關預防 腰椎間盤突出癥的知識，積極引導他們定期進行健康檢查。在日常生活中，還需要積極廣泛開展一些有關的預防腰椎間盤突出癥的教育活動，避免人們在日常生活中出現腰背部軟組織損傷等問題。

4.2加強自我保健

已經患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中，需要加強對自己的保健，注意平時休息的姿勢，最好睡硬板床，不要進行劇烈運動，等自己的基本癥狀好轉后，可以在醫生的指導和幫助下進行背肌鍛煉。

此外，為了預防這種疾病的復發，腰患者在經過相關的治療后，需要控制這種疾病的發病率，注意鍛煉方式，在進行腰部繞環運動的時候，需要提前對腰部進行保護。如果在進行具體鍛煉的時候，出現疼痛，要放慢的動作。同時，還可以每天倒步走，早和晚各1次，時間控制在20到30分鐘內，然后慢慢地循序漸進。主要目的是預防疼痛對患者本身的影響。

總之，我們在日常生活中需要了解一些有關 腰椎間盤突出癥的基本知識，只有這樣才能對其更有效地預防。