樊登讀書的平安書單

樊登讀書的各位書友：

新年好。

今年這個年，是個不尋常的年。

湖北突然成為疫情防護的中心，我們每個人都成為了抵抗病毒的“戰士”。

為了我們自己，為了家人，也為了中國和全世界，我們要堅持戴好口罩，減少外出，期盼迎來一個更美好的春天。

迎戰新冠肺炎，我們一起行動。

樊登讀書給湖北書友送福利，“湖北平安月卡”免費領。

此次疫情爆發，樊登讀書已經在大年二十九當天，為110萬湖北書友送去“湖北平安月卡”。

只要是湖北手機號碼的書友，打開樊登讀書APP即可在“送禮品卡-我的禮品卡”中免費領取，愿好書陪我們共度這段時光，并給湖北地區的書友帶去力量。

現在新注冊的書友，只要使用的是湖北的手機號碼，最遲在第二天中午前也會收到我們贈送的“湖北平安月卡”。

樊登讀書給醫院送物資，為書友行方便。

樊登讀書已經通過武漢市運營中心的同事，對接聯系了兩家有書友工作的社區醫院，對口捐贈了一批醫用外科口罩。

另外，樊登讀書公眾號開設了“肺炎疫情”菜單欄，方便各位書友及時查看“疫情動態”“疫情辟謠”“疫情防護”，您還可以通過“疫情問診”免費咨詢專家。

樊登老師曾說：“一個人的心情將影響他的抵抗力。”樊登讀書精選了9本好書，為讀者推介平安書單。平安書單免費聽，愿好書給你力量。

樊登讀書陪伴大家共克時艱。

樊登讀書的平安書單

《事實》

你對這個世界，曾經有過哪些誤解？坐飛機很危險？其實它是最安全的交通工具之一；女童入學率很低？其實全球女童入學率為90%，幾乎與男童持平；相信人生某些偶然是命中注定？其實只是一種小概率事件……在認識世界的道路上，可能你會有很多錯誤的思維方式，比如負面思維，相信命中注定等等。本書就是要告訴我們，要看清世界，看清現實，就要學會用數據思考，避免情緒化決策。你將獲得四個改變：①遠離焦慮，變得樂觀②變得理性③發現潛在商機④作出有效決策。

《應對焦慮》

時代越發展，焦慮仿佛越盛行。如何應對焦慮成了當代人的普遍問題。本書凝結20年焦慮癥治療成果，提供了9種簡易方法，幫助我們擺脫焦慮，重獲恬靜快樂的人生。

《謠言》

這是一本用學術研究的態度鉆研“謠言”的論述書。作者用細膩幽默的筆觸，為我們展現了謠言從誕生到沉寂的過程，以及在謠言的傳播中涉及到的人群角色、深層心理原因以及不同維度的分類法，可謂一部“謠言小百科”。其中更是細究了謠言難以被撲滅的原因，提供了一些幫助我們降低謠言傷害的建議——或許目前我們還只是謠言的看客，但誰說不能先學點相關知識來幫助他人呢？這本書能讓你理性判斷本次疫情出現的各種聲音，不信謠不傳謠。

《醫生的修煉》

本書記錄了阿圖·葛文德醫生經由實習到正式參與臨床手術工作多年里的醫學觀察，分享了一位外科醫生成長的歷程。在這漫長的路途中，他關于醫療最終極的不確定性問題的探究，讓我們看到醫生對待病人、對待生命的無限憐憫與對醫療行業發展的關注及理性思考。醫生作為和我們一樣的普通人，卻在人類中間擔任救死扶傷的角色，這無疑是一個挑戰極限的任務——要用作為個體的醫生所能掌握的知識與技能的有限去對抗層出不窮因人而異的疾病的無常。阿圖也曾有掙扎、困惑與對自我的懷疑，然而抱著“一切是為了病人好”的信念，他始終在這條道路上堅持前行，并最終成長為一名成熟的外科醫生，而他的修煉也仍在繼續。

這本書能讓你看到醫生對待病人、對待生命的無限憐憫與對醫療行業發展的思考。這能讓你對醫生們戰勝本次疫情的信心更強。

《一念之差》

你知道我們日常生活的死亡率是多少？飛機、汽車、火車哪個更安全？吃香蕉有輻射？醫療篩檢反而增加患癌率？這是一本不得不看的危機迷你百科全書。它用一半故事，一半數字；一面是主觀認知，另一面是理性數據。通過成長、生活、工作等多個維度，作者展示了人們對風險的認知以及風險的客觀指數。面對風險，很多時候，我們的反應和態度只在一念之間。在赤裸的數據背后，本書告訴你，對風險不必過分焦慮，也不要心存僥幸。它讓我們更清晰地認識自己對風險的態度，并引導我們如何正確對待風險。

《活好》

日野原重明先生，一生著作等身。他說，語言是他的拐杖。在105年的人生中，他依靠語言探索生命，認識自己，影響他人。這本書，是通過訪談的形式整理成書的，也是日野原先生在人生的最后一段時光留下的生命智慧。他對每個問題的回答，都值得我們用心體會，仔細品讀。作為醫生，日野原重明先生頻繁地目睹死亡。這讓他對生命有了更深刻的體會。他認為，也許死亡令人恐懼，但它不是生命的終結，而是另一種新的開始。日野原先生常常憶起離世的妻子、親朋。他們的音容笑貌，在他的記憶深處似乎更鮮活了。這讓他明白，人死后并不會消失，而是會以更深刻的方式留在生者的生命里。身為醫生，日野原先生說，即便到了另一個世界，他的工作起點，依然是繼續幫助每個人。同時，他也希望留下的話語，能像麥種一樣，在人世間結出成果。這本書能讓你看到一位百歲老人是如何過好這一生的，他的故事也許能讓你對人生這個大命題有更深刻的啟發。

《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》

數據顯示，有75%的人曾經歷過童年創傷。這些經歷對于經歷者的影響是持續的，而他們將這些童年的黑暗面隱藏，只在別人無法看到的地方，悄悄與之搏斗。但是，不少“超級正常人”頑強走出陰影，步入正常生活軌跡，甚至取得超出常人的成功和成就。

童年創傷并不容易應對，但是只要我們對未來懷有積極預期并為之努力，輔以有效的應對方法，我們終將可以爬出童年創傷的泥潭。這本書能讓你直面童年創傷，趁著春節與家人面對面暢談，把心結都打開。只要一家人在一起，都平平安安的，沒有什么困難是解決不了的。

《危機領導力》

大部分關于組織行為、領導力的著作都是教授們溫情脈脈的實證或實驗研究下得出的成果，而本書的畫風則完全不同！本書研究的是AFR午夜漫步者號奪取1998年悉尼至霍巴特帆船賽冠軍的過程，為此他訪問了所有船員、家屬、競爭對手，甚至后來親自參與了一次這項最危險的航海賽事。所謂讀萬卷書不如行路萬里，而事實上，這是一本在本質上于行萬里路途中總結出自己的萬卷書的書籍！

《清單革命》

在講解“清單革命”之前，阿圖醫生先講了兩個故事，來說明“清單”的重要性。故事一：有一天，醫院里來了一個病患，他在舞會上被人捅了一刀。醫生按照常規的做法做了處理，卻沒有解決問題。原來這位傷者參加的是化裝舞會，捅他的兇器是長軍刀，造成的傷口很深、傷害很大。按照一般刀傷處理，深度太淺，而傷者的身體內部已經受傷嚴重。醫生的流程清單上沒有詢問傷害來源這一項，造成了疏忽，給他們很大的教訓。故事二：在阿爾卑斯山區的克拉根福小鎮，有一個小姑娘在冰天雪地里掉入了冰窟窿，過了半個小時才被人發現、救出。一般的醫院對此都無能為力，但是當地的醫院，雖然只是個小鎮醫院，卻把小姑娘救了回來。究其原因，原來這個小鎮每年都會遇到很多這樣的事故，長此以往積累了經驗，當地醫院制訂了詳細的對策，列出了清單，按照步驟緊密施救，得以成功。有沒有“清單”的差別就是如此明顯。