健康答人

Q生病不吃藥靠自己恢復，真的可以增強抵抗力嗎？

張小南

生病的情況有很多種，不能一概而論。如果是一般的細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等，在人體免疫力低下的情況下，它們都可以成為生病的罪魁禍首。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。但如是HIV不吃藥等于自殺，惡性腫瘤癌細胞靠人本體機能無法清除干凈。所以，還得有病治病。

風清

你正好給說反了。第一種情況是，如果免疫力和自我恢復能力足夠強，不嚴重的感染性疾病和自限性疾病不需要治療，就可以自己恢復。第二種情況：如果得了不治一般不會死人的病，靠譜的醫生都會根據自己的學術觀點和經驗，讓你先從生活、飲食等各方面進行調整。但是對于有些免疫力特別低下的人，普通的病毒性感冒也可能是致命的。

趙康

不同的疾病有著不同的發展過程。有些疾病，像普通感冒之類的，一般情況下會向好的方面發展，最后自愈;但有很多疾病則會加重病情，如：糖尿病不做控制的話就會引發白內障、糖尿病足等并發癥。生病還是要去醫院請醫生診斷一下的，因為有好多疾病的癥狀很相似，要以患者自己的經驗，就很有可能誤判病情。而藥物治療也分情況的，有的是對因治療，針對病因發揮作用，消除病因，如抗菌藥物。有的則是對癥治療，針對癥狀發揮作用，緩解癥狀消除不適的，如抗感冒藥、止咳藥、鎮痛藥等。

蘇暢

很多藥物都是起了消除癥狀病痛的功能，真正抵抗預防病菌是由人類自己的免疫系統來完成。平時多鍛煉身體，多吃瓜果蔬菜等，讓自身的免疫力增強，這樣受到疾病感染的機會自然就降低了，從根本上減少了吃藥的機會。所以我覺得，免疫力是預防為主，一旦得病，還是要去看醫生，該吃藥吃藥，不能耽誤，光指著免疫力是不行的。

HowieTsui

Q教師、主持人、歌手等用嗓過多的職業人群，都有哪些保養嗓子的好辦法？

我自己的經驗是多喝水，這個是最簡單易行的，讓嗓子時刻保持濕潤。第二是要了解自己的聲帶肌肉的狀況，如緊張或松弛的時間等。安排好用嗓的時間，同時避開吃飯前后，這樣才能使嗓子處在最好的狀態。第三是要有自制力。煙酒、辛辣，每一樣都是嗓子公敵。別相信什么“煙嗓”，一點兒都不性感。雖說人生得意須盡歡，朋友聚會，喜慶時刻，哪里顧得了這些，但是如果你的職業就是靠聲吃飯的，那就必須管住自己，要盡量克制。辣的吃多了就好好養幾天，不要刺激了聲帶又過度使用它，否則充血腫脹不是鬧著玩的。第四，懂得一些科學的發聲方法也是非常重要的。歌手自然不必說，像現場主持人、教師、電臺DJ等，關鍵在于用嗓時間過長，恢復周期短。純粹靠扯聲帶的話，金嗓子也頂不了幾年。所以就需要學會用共鳴腔，根據嗓子的疲勞狀況選擇合適的發聲方式。最后就是保護好身體，提高身體免疫力，不單單是嗓子。提高免疫力的同時能減少感冒的發生。因為一次感冒就意味著一次停工。如果硬來的話，對嗓子，對整個呼吸道都是一種摧殘，可能感冒好了聲音也不會像以前那么清亮了。

劉一鳴

不要完全依賴金嗓子喉寶一類的藥物，那個是心理作用。如果嗓子不舒服，需要用藥的話，還是要靠藥物調養。特別注意胖大海僅為救急時用，服用一天必須歇兩天才行，不能天天喝，也不能長期服用。平時可以用羅漢果、金銀花、茅根、麥冬或菊花泡水服用。如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法，將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，不適現象很快就會得到緩解。

趙佳

要學會氣息的運用，正確用嗓。可以買本發聲教材，或者自學下胸腹式聯合呼吸法。正確使用氣息可以大大降低嗓子的疲勞度，也能保持良好的聲音條件。當然，再正確的方式也要注意多休息，過度用嗓的必然結果就是咽喉炎等職業病的產生。

Q被魚刺卡住了，都有什么妙招呢？

趙世奇

醋、橙子皮、維C等我都用過，基本上無效。包子偶爾有效，這要看刺的形狀和位置。還是去醫院吧，他們有工具，一下就出來了。

歐陽薇

立即用湯匙或牙刷柄壓住患者舌頭的前部分，在亮光下仔細察看舌根部、扁桃體、咽后壁等，盡可能發現異物，再用鑷子或筷子夾出。如病人咽部反射強烈，惡心劇烈而難以配合，則讓病人做哈氣動作，以減輕不適。如果實在找不到魚刺，而患者仍覺得魚刺卡在咽喉，可用下列方法軟化魚刺： 1.威靈仙10克、烏梅3個、食醋少許、砂糖少許，煎湯，頻頻緩緩咽下。2.將橙皮切小塊，口含慢慢咽下。3.維生素C片，含化2片，徐徐咽下。如上述方法仍無效，或吞咽后胸骨后疼痛，說明魚刺在食管內，應當禁食，盡快去醫院診治。