防曬，可別厚此薄彼

仙雯

夏日來臨，防曬工作也要抓緊做起來！然而，市場上防曬產品種類繁多，防曬霜、帶有防曬功能的隔離霜、粉底霜甚至日霜……到底該如何選擇和使用？除了面部，眼唇、頭發和身體的防曬也不能落下，又該怎樣做？

掃清防曬4大誤區

誤區一：防曬產品只在外出前涂抹

紫外線中的UVA可以穿透門窗進入室內，長期積累也會造成皮膚衰老、變黑，所以即便在室內也需要涂抹帶有PA指數的防曬霜。一個+號或兩個+號均可。最好養成在使用日霜之后立即涂抹防曬霜的習慣，如果出門就要加強防曬霜的用量。

誤區二：曬黑肌膚是一種健康，代表肌膚健美

即便是涂抹SPF、PA指數很高的防曬霜，在太陽下進行“科學”的防曬，還是會給肌膚造成傷害。皮膚中有一種重要的免疫細胞叫蘭格罕細胞，能阻止細菌入侵，也會避免細胞變異。經過暴曬后，這種細胞會死亡很多，需要數周時間才能恢復。

誤區三：以為只選擇SPF50和PA+++就可以達到防曬效果了

不被曬黑、曬傷的前提不僅僅取決于這兩種指數的高低，與涂抹的厚度也有著直接關系。實驗室中評定，防曬效果通常要以0.5厘米厚度的防曬霜為準，由此可見，在皮膚上薄薄地涂抹一層是很難達到徹底防曬的。

誤區四：油性肌膚只能用防曬液

坦白講，油性肌膚很難找到屬于自己的防曬產品，由于很多化學防曬成分本身就是“酯類結構”，容易造成肌膚油膩感。而且即便是物理防曬成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隱患。建議涂抹厚一點SPF15以上，含有抗UVA成分的保濕粉底霜，再用SPF15的粉餅來定妝。

積極防曬重指數

熟齡肌膚SPF需要在30以上，還要注意是否含有亞佛苯酮、二氧化鈦或氧化鋅等防UVA的成分。日常上班使用SPF數值在15～20之間的防曬霜，PA++即可。如果外出時間在6～8小時，要選擇數值在SPF30～40之間的防曬霜，PA+++。到海邊玩耍，由于海水的反射光能力很強，需要使用SPF50左右，PA+++的防曬霜，并保持2個小時涂抹一次。

防曬產品大比拼

防曬霜（液、噴霧）

優點：專業的防曬品，具有很強的隔離UVA、UVB功能。

不足：物理性防曬成分很難涂抹均勻，而且顏色太白，不自然。化學性防曬成分容易被肌膚吸收，不適合嬰兒和敏感肌膚使用。

隔離霜

優點：分子顆粒大，不易被肌膚吸收，能在肌膚表面形成防護膜。

不足：不是專業防曬產品，防曬成分不夠正常用量。

SPF日霜（眼霜）

優點：將化學防曬成分更好地融入護膚產品，使涂抹更輕松、更方便，并能達到肌膚內部。

不足：把防曬成分添加到護膚產品中的做法并不值得提倡，因為容易被肌膚吸收。如果吸收紫外線后，皮膚內部還存有一定量的化學防曬成分，就會損害皮膚細胞。

SPF粉底（粉餅）

優點：很適合油性肌膚、T區愛出油的人使用，避免多次多層涂抹造成的毛孔堵塞與過度油光。

不足：需要2小時補妝、定妝來達到防曬效果。

正確使用步驟：SPF日霜——防曬霜——隔離霜——SPF粉底

眼部防曬重輕薄

不管你是否戴墨鏡，眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內的紫外線，但紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，也是造成“光老化”的主要殺手。很多眼部防曬品都是物理防曬和化學防曬的綜合作用，其中會含有不少能反射光線的粉質顆粒，因此卸妝是必不可少的。因為眼部防曬霜涂抹的量并不會很大，而且一般來說都不難卸除，所以選用質地溫和的眼部卸妝液卸除即可。

帶防曬指數的眼霜通常SPF值不高，一方面是為了減輕眼周肌膚的負擔，另一方面也是因為SPF15在日常生活中已經夠了。如果要去紫外線很強的地方，或是長時間處于戶外，建議在眼周涂抹一層能夠用于眼部的高倍防曬霜，加強防曬效果。

身體防曬重厚度

選用身體防曬品時，一定要特別注意它的成分和品質，以免引起皮膚的不良反應，特別是那些天生肌膚敏感的人。除此之外，建議大家最好選用有營養成分的防曬品，比如含有維生素C、維生素E或礦物質成分的產品，這樣不僅能夠避免肌膚受到紫外線的侵害，還可以給肌膚提供必要的養分。

從產品類型上來看，防曬噴霧和身體專用的防曬霜最好。手臂、大腿等肌膚大面積暴露在外，涂抹的厚度一定要夠。不建議將臉部的防曬霜用在身體上，除了稍顯浪費之外，還會使身體皮膚感覺干燥。防曬噴霧使用方便，尤其適合對陽光敏感的肌膚。涂抹身體防曬霜時，不能采取打圈的手法，因為打圈的力度會降低防曬霜在肌膚上形成防護層的厚度，應該采用上下直線的涂抹方式。

唇部防曬重質感

紫外線對唇部的傷害也遠比你想象的大很多。由于沒有皮脂腺，所以唇部缺乏一層天然的保護膜，不僅容易失去水分，而且對于光中的紫外線更是沒有抵御能力，容易干燥開裂，甚而出血感染。長時間暴曬會導致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產生色素沉淀等。

選擇防曬唇膏時要看唇膏的滋潤度，涂抹后油膩感不能太重。建議最起碼2小時涂抹一次，有必要的話，每小時涂抹。另外，唇部嚴重干燥的人平時應少吃太燙的食物和飲品，因為溫度過高容易破壞唇部的角質層，還要注意日常的保濕及養護。

頭發也別忘了防曬

日光對頭皮的損害：一方面，頭皮越來越油：紫外線會使頭皮中的水分蒸發，油脂分泌加強，頭皮發油。另一方面，易脫發：油脂分泌量大，易造成脂溢性皮炎，頭發脫落。發量少的人，頭皮在日光的照射下，發生損害的幾率往往高于發量多的人。因為頭發本身會阻擋、吸收一些紫外線。

頭皮如何護理？

1.使用弱酸性洗發水并避免高溫，盡量鎮靜舒緩頭皮。洗發水通常堿性比較強的，這樣去油去污能力強。對頭皮受損的人來說，最好不要再使用強堿性來刺激，減少對油脂、水分的破壞，增加頭皮自我修復功能。也不要使用熱水清洗，而是溫水，不要用指甲摳頭皮，而是用指腹輕輕按摩清潔。

2.外出戴帽子可防曬。

3.護理發品中，通常含有維生素 E、B 等，可幫助頭發恢復自然光澤與營養彈性。

4.可多吃富含維生素的蔬菜和水果，幫助頭發健康生長。