中職健美操教學(xué)思考與實(shí)踐

蔡晶

【摘 要】家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平的提高，越來(lái)越多人開(kāi)始注重利用健身來(lái)提升自己的身體健康。健美操作為一種集美體、減肥、陶冶情操于一身的健身項(xiàng)目，也得到了人們的廣泛關(guān)注。本文以中職學(xué)校健美操教學(xué)為例，就當(dāng)前存在的教學(xué)方法及相應(yīng)對(duì)策展開(kāi)研究，希望可以得到相關(guān)部門(mén)的重視、推廣和應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】中職健美操;教學(xué);問(wèn)題;方法

健美操?gòu)淖至x上看，綜合和“健身”和“美體”的效果，可以起到“健康”和“美麗”的效用，同時(shí)，健美操的動(dòng)作充滿青春和活力，非常適合青少年演繹，也在近年來(lái)受到青年人群的廣泛青睞。尤其在當(dāng)前“全民健身”的社會(huì)風(fēng)潮背景下，各大職院校也開(kāi)始將健美操教學(xué)作為體育教學(xué)中一門(mén)重要的課程，并對(duì)其展開(kāi)研究，為社會(huì)提供了大量有知識(shí)有技能的專(zhuān)業(yè)健美操教練人才。

一、健美操在中職體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

健美操作為中職體育教學(xué)中一門(mén)重要課程，在近幾年雖然得到了不少的關(guān)注，但是由于課程興起時(shí)間較短，還是存在一些問(wèn)題阻礙了課程的發(fā)展。本文從兩個(gè)方面展開(kāi)分析：

一方面是教材和課程的問(wèn)題。健美操作為一種新潮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其動(dòng)作和音樂(lè)也隨著社會(huì)發(fā)展和時(shí)代變化而不斷變革。但是當(dāng)前中職學(xué)校卻存在課程單調(diào)、教材落后的情況，教師“一刀切”的教學(xué)，學(xué)生刻板地學(xué)習(xí)老師作出的動(dòng)作，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生煩膩的情緒，也影響了課堂效率的提升。

另一方面是社會(huì)環(huán)境的影響。這里的社會(huì)環(huán)境是學(xué)生受應(yīng)試教育的影響頗深，在健美操學(xué)習(xí)時(shí)更多地關(guān)注分?jǐn)?shù)和考試成績(jī)，循規(guī)蹈矩的形體動(dòng)作無(wú)法釋放健美操應(yīng)有的魅力，也讓自己的學(xué)習(xí)效果變的單調(diào)和乏味。

二、健美操運(yùn)用中的改進(jìn)方法

（一）適當(dāng)區(qū)分專(zhuān)業(yè)，因人制宜設(shè)計(jì)訓(xùn)練動(dòng)作

在中職學(xué)校教學(xué)中，不同專(zhuān)業(yè)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的差異化也有著不同的要求。健美操作為實(shí)踐性、觀賞性極高的訓(xùn)練項(xiàng)目，也容易受到女學(xué)生的歡迎。教師在體育教學(xué)中展開(kāi)健美操教學(xué)時(shí)要適當(dāng)?shù)母鶕?jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)來(lái)展開(kāi)因人而異、因材施教的教學(xué)。

比如，在服裝設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)、文秘專(zhuān)業(yè)、旅游專(zhuān)業(yè)、酒店管理及美容美發(fā)專(zhuān)業(yè)等更容易接受并投入于健美操的訓(xùn)練。教師可以根據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)及個(gè)人特征，為其設(shè)計(jì)節(jié)奏較為緩慢、動(dòng)作較為柔和的課堂活動(dòng)，并可以從學(xué)生的興趣出發(fā)，適當(dāng)?shù)卦谡n程中加入一些潮流或舞蹈元素，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率;而對(duì)于機(jī)電、汽修等理工科的男生來(lái)說(shuō)，更容易對(duì)運(yùn)動(dòng)量較大的體育項(xiàng)目感興趣，教師要適當(dāng)?shù)貙⒔∶啦俚膭?dòng)作及音樂(lè)加以改良，多加入一些電子音樂(lè)，并適當(dāng)增加動(dòng)作難度，保證不同學(xué)生對(duì)健美操的接納程度。

（二）改善教學(xué)環(huán)境，加大物資投入

良好的教學(xué)環(huán)境可以有效提升學(xué)生參與學(xué)習(xí)、參與活動(dòng)的積極性。尤其對(duì)于健美操教學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)校要在條件允許的基礎(chǔ)上加大物資投入，一方面，為學(xué)生設(shè)置更加寬闊、明亮的練功房，避免學(xué)生因環(huán)境問(wèn)題而導(dǎo)致四肢得不到有效舒展，柔韌性訓(xùn)練也無(wú)法得以全面的開(kāi)展。另一方面，健身操課程和日常音樂(lè)也要隨著時(shí)代的變化而得到及時(shí)的更新?lián)Q代。讓學(xué)生在充滿動(dòng)感、潮流的音樂(lè)中更好的投入并實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)。

（三）創(chuàng)新教學(xué)思想，循序漸進(jìn)展開(kāi)教學(xué)

應(yīng)試教育背景下，還是有不少中職教師在學(xué)生的考核中以標(biāo)準(zhǔn)刻板的動(dòng)作通過(guò)率為基準(zhǔn)展開(kāi)教學(xué)，這就很容易導(dǎo)致學(xué)生動(dòng)作機(jī)械、學(xué)習(xí)創(chuàng)新性不高。新時(shí)代下，教師要適當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)思想，在日常動(dòng)作教學(xué)中變“灌輸”為引導(dǎo)，循序漸進(jìn)提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

比如，從中職學(xué)校一年級(jí)的體育課程開(kāi)始，教師要從培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感入手，讓學(xué)生隨著音樂(lè)來(lái)感知健美操帶來(lái)的韻律美，并在簡(jiǎn)單的步伐練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的自信心;到了中高級(jí)階段，教師再開(kāi)始循序漸進(jìn)的地增強(qiáng)訓(xùn)練難度，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性培養(yǎng)，并可以鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)健美操賽事來(lái)完善自己的訓(xùn)練水平，讓學(xué)生在與同伴的切磋中不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短，提升體育精神，為學(xué)生健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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