逛貼吧、刷微博的你， 是否也曾被心理測試“忽悠”過

張雯靜

〇 心理測試和算命先生背后的共同“效應”

要解答這個問題，我們還得從源頭上來說。先來看以下這樣一段話——你很需要別人喜歡并尊重你，你有許多可以成為你優勢的能力沒有被發揮出來，同時你也有很多缺點，不過一般來說你可以克服它們，你有時懷疑自己所做的決定是否正確，你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。

當你看到這段話的時候，是否覺得這說的就是你自己？其實，這是一頂套在誰頭上都合適的“帽子”。仔細看這段話，你會發現，這其中包含了許多籠統的、一般性的說法，這種帶著普遍性的行為特點不偏不頗，總能打中你的“靶心”，這便是“巴納姆效應”。這個效應告訴我們，凸顯出那些最普遍、最模糊的行為特點就可以讓大多數人都認為測試結果對自己的描述是正確的，正是因為如此，許多不科學的心理測試都會利用這種方法來迷惑大家。這就和那些讓你覺得“高深莫測”但“算得奇準無比”的算命先生是一個道理。

【小貼士】

巴納姆效應又稱福勒效應、星相效應，是1948年由心理學家伯特倫·福勒通過試驗證明的一種心理學現象，人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點。20世紀50年代，心理學家保羅·米爾以著名的美國馬戲團藝人菲尼亞斯·泰勒·巴納姆的名字將福勒的實驗結果命名為“巴納姆效應”。

〇 趣味心理測試和心理測量是兩回事

上述我們提到的網絡上那些千奇百怪的所謂“心理學測試”，其實根本并非真正的心理學領域公認的測試，至多算是趣味心理小測試，是缺乏科學根據的。大家可以此作為生活中的消遣游戲，絕對不能當真，更不應該以此作為根據去改變甚至調整你的生活計劃和軌跡。真正對我們有意義、專業的心理測試是“心理測量”。

所謂“心理測量”，是指依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，通過科學、客觀、標準的測量手段對人的特定素質進行測量、分析、評價，如智力測量、氣質類型的測量、成就動機的測量、感知覺的測量等。“心理測量”的主要工具是心理學量表。而一個科學的心理學量表從設計開始到制作完成需要一個漫長的過程！從測量目的設置到理論依據，到測量方法、實施步驟、指導語設計、分數解釋，再到常模參照，都需要非常嚴謹的考慮和分析。在這個標準的流程里，每一個步驟都包含著巨大的工作量。你可不要小看了這些專業的心理測量，它們不僅可以從個人能力、人格水平等方面，對一個人的心理特征進行全面的描述，而且能夠確定不同個體間的差異，以此來推測不同個體在各類活動中的差別，比如發展類的測量可以評估兒童目前所達到的發展階段，又比如人格類的測量可以刻畫個體的人格特點、性格優劣勢，再比如能力類的測量可以評價個體在學習、技能上的差異。心理測量還可以幫助大家評估自己的心理狀態，了解自己所出現的心理問題及其表現，從而有針對性地參加心理咨詢、輔導，及時進行調整。

〇 生活中、醫院心理科常用的測量有哪些

既然我們說心理測量的生成過程很煩瑣，那么，我們普通老百姓會有機會接觸到心理測量嗎？當然還是有的。在日常生活中或者在醫院專門的心理科、精神科門診上，我們也經常會用到一些科學的心理測量，醫生會運用這些心理測量來輔助診斷疾病——

1.性格類測量

16種人格因素問卷（簡稱16PF）是一種用于人格測驗的問卷，是世界上最完善的心理測量工具之一。人們可以用它來測量16種基本的性格特質，如樂群、聰慧、自律、獨立、敏感、冒險、懷疑等，通過對這些信息的綜合，可以全面理解一個人的人格特點。

2.心理健康類

心理健康類測試中應用較多的有三種：

（1）抑郁自評量表：抑郁自評量表是一種測量抑郁心境的工具，可以直觀反映個體近段時間的主觀感受。

（2）焦慮自評量表：焦慮是人們表現的最普通的情緒反應，顧名思義，焦慮自評量表就是用于評估個體焦慮的主觀感受及其變化的一個工具。這兩個量表在我國大學新生的入學測評、心理咨詢和心理治療中均有涉及。

（3）SCL-90癥狀自評量表：是著名的心理健康測試量表之一，含有較廣泛的內容，通過感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等的測量來對個體的心理健康狀態進行評估。SCL-90癥狀自評量表也是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診篩查量表。在精神科和臨床心理咨詢門診中，也常常是被臨床醫師用來作為了解就診者或者受咨詢者心理衛生問題的一種評定工具。

3.職業發展類

霍蘭德職業興趣自測是由美國職業指導專家霍蘭德根據他本人大量的職業咨詢經驗及其職業類型理論編制的測評工具。他認為個人職業興趣特性與職業之間應有一種內在的對應關系。根據興趣的不同，人格可分為研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）、傳統型（C）、現實型（R）六個維度，每個人的性格都是這六個維度的不同程度組合。這些可以為個人的職業選擇提供思考。

需要提醒的是，就算是專業科學的心理測量也不能完全說明一個人是什么樣的，只能當作一個參考意見，根據結果進行相應的調整和思考。并非一個量表就可以直接下結論的，畢竟，人生是有無限可能的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（編輯? ? 王? ? 幸）