不容輕視的二十四式簡化太極拳

吳鏡希

二十四式簡化太極拳也叫簡化太極拳，套路動作涵蓋：起式、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左右攬雀尾、單鞭、云手、高探馬、左右蹬腳、雙峰貫耳、左右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。在國家推廣下，全民普及，群眾基礎十分廣大。

一、前世今生

由于時代環境，由清朝的楊露禪宗師在朝廷神機營改拳，把復雜的跳躍動作、難度大的適時適應當時環境做出了改編，這是其一;其二楊家經過幾代人的發展完善，后來有楊澄甫的《太極拳體用全書》所載楊氏太極拳套路;其弟子鄭曼青先生也適時適宜地根據時代變化去繁求簡成了三十七式太極拳。其他姓氏門派之太極拳改編優化的也不乏其人。

二十四式太極拳是國家體委（現為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取傳統楊氏太極拳之精華而成的。體委組織了當時太極拳專家進行研究提煉編排，形成如今世面上的二十四式太極拳，并由當時有“太極五虎將”之稱的李經梧先生作為動作套路演示者，也是我國第一部太極拳教學片的首位演示者。此視頻如今網絡上還有流傳，對比當下二十四式競賽套路有著相當大的區別的，在此不一一指出。

二十四式簡化太極拳經過六十多年的發展，如今已經成為世界太極拳史上非常重要的一面旗幟。不管男女老少，可以說是人盡皆知的一個太極拳項目，學者更是不計其數。……