指甲里的七個誤解與真相

羅勤

指甲的構造

在談及指甲的健康常識時，首先要了解指甲的構造及特征。指甲是覆蓋在指尖端背側的角質板。指甲的主體稱為甲板，相當于角質層，生發于甲母質。甲板下的皮膚為甲床。覆蓋在甲周的皮膚為甲皺襞，包括近甲皺襞和側甲皺襞。甲母質的大部分位于近端甲皺襞下方，是甲的生發部分，甲板就是由甲母質產生，它的遠端部分有時候可以透過甲板看到，呈白色半圓形，稱為甲半月。健康的指甲是粉紅色的，摸起來光滑、有一定硬度和彈性。

指甲每天可以生長0.1毫米，每個月3毫米，平均6～9個月更替一個甲板。指甲的生長速度隨季節發生變化，夏季由于天氣炎熱，指甲的新陳代謝及生長速度較快，冬季減緩。一般體質健康的人指甲生長速度都較快。指甲的生長和健康狀況取決于個人的飲食衛生、睡眠、精神、身體健康狀況、血液循環情況和體內礦物質含量。詳細地了解自然指甲的結構會更有利于對指甲的養護及塑造。

▲ 誤解一：指甲上“月牙”多、越大、表明體質越好。

真相：“月牙”的數量、大小因人而異，與體質無必然聯系。

人們通常所說的“月牙”，是指甲與皮膚相鄰處呈新月狀的淡色區域，學名為甲半月，是遠端甲母質的“終端”部分。人們能透過透明的甲板看到淡紅色的甲床與淡白色的甲半月。

甲半月一般在拇指（趾）最明顯，其他手指或足趾上的甲半月常常部分或全部被近端皮膚所覆蓋，并非不存在。

甲半月的數量、大小與角蛋白生成速度有關，如同人之高矮胖瘦，存在個體差異，不是疾病的特異性體征，與個人體質、營養狀況也沒有必然聯系。……