與傳染病“狹路相逢”

傳染病防控是一個重大的公共衛生問題。此次的新冠肺炎疫情，可以說為公眾提供了一個傳染病防治的科普場景。我們面臨的現實是，一方面新發傳染病給公眾健康造成了巨大的威脅和傷害;另一方面，我國現有慢性乙肝患者約2800萬人，慢性丙肝患者約450萬人，每年新發結核病患者約90萬人，傳染病防控總體形勢依然嚴峻。

為此，《健康中國行動（2019年～2030年）》之傳染病及地方病防控行動提出，要引導居民提高自我防范意識，講究個人衛生，預防疾病。充分認識疫苗對預防疾病的重要作用。倡導高危人群在流感流行季節前接種流感疫苗。加強艾滋病、病毒性肝炎、結核病等重大傳染病防控，努力控制和降低傳染病流行水平。

新中國成立至今，隨著疫苗等傳染病防控手段的不斷發展，天花、脊髓灰質炎、絲蟲病等既往嚴重威脅人民健康的傳染病被逐一降服，瘧疾、麻風等也進入被消除通道。但是，只要有人類存在，傳染病就會一直存在。人類跟傳染病的博弈、抗爭、共存，從來不曾停止。與傳染病“狹路相逢”，請記住“科學防控，勇敢面對”。

數說

90%

到2022年和2030年，以街道為單位，適齡兒童免疫規劃疫苗接種率保持在90%以上，法定傳染病報告率保持在95%以上。

9000億

我國每年因肝病死亡的人數超過30萬人，因乙肝及相關疾病死亡造成的直接和間接經濟損失達到9000億元人民幣。

160萬

雖然全世界都在努力預防結核病蔓延，但僅2017年全球就有1000萬人罹患結核病，死亡病例達160萬人。

專家提醒

◆中醫專家提出個人預防傳染病的5點建議：

①不要亂服藥物

②固好肺，養好胃

③管好上下兩個“口”

④改變居住環境

⑤保持心情愉悅

飲食建議

◆免疫力是人體最好的防御系統。吃出免疫力，需要了解幾大特殊營養素：

1.優質蛋白質要首選。每天攝入150克～200克的蛋白質食物，應該選擇優質蛋白質，包括魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、大豆及豆制品等，同時切記拒絕食用野味。

2.維生素要充足。充足的維生素A、維生素C、維生素E以及硒、鐵、鋅微量元素等，可以有效提高免疫力。維生素多含在谷薯類、蔬菜水果類、大豆堅果類食物里。

3.保證充足的飲水量。水是生命之源，每人每天應飲水1500毫升～2000毫升，不可用果汁、飲料、啤酒等代替。

健康生活自測題

1.新中國成立至今，隨著（ ）等傳染病防控手段的不斷發展，不少嚴重威脅人民健康的傳染病已經被消滅。

A.疫苗

B.口罩

C.特效藥物

2.按照健康中國行動規劃，到2022年和2030年，法定傳染病報告率保持在（ ）以上。

A.50%

B.80%

C.95%

3.吃出免疫力有必要選擇優質蛋白質，每天攝入（ ）的蛋白質食物。

A.500克

B.150克～200克

C.50克

4.關于傳染病的說法錯誤的是（ ）。

A.傳染病防控是一個重大的公共衛生問題

B.傳染病疫情的發生不可預測，防控方面個人無能為力

C.遠離傳染病，首先做到講究衛生、飲食平衡、做好防護等

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