淺談傳球的技術教學方法

■云 江

/三亞學院

排球傳球技術看起來比較容易，但是學起來卻相對較難，在傳球技術學習過程中，許多學生經常存在不協調的肢體動作，其手指和手腕的力量明顯不足，在進行排球傳球時比較容易搓手，許多學生都出現了喜墊怕傳等不同情況，這就導致排球傳球技術教學存在較多的困難，同時教師在進行排球傳球技術教學過程中，其講解與示范方法也會影響到學生學習效果，因此就需要教師注重對教學方法的合理選擇，全面了解不同學生的基礎，對學生進行針對性教學，引導學生進行反復的控制能力練習，使學生可以在較短的時間內掌握傳球技術，增強學生傳球技術的規范性，進一步提升高校排球傳球技術教學質量[2]。

一、排球傳球技術概述

(一)傳球

在排球運動過程中，傳球技術比較重要，可以將排球運動中的各種基礎技術進行充分結合，在相關排球球員的戰術組織與計劃過程中，傳球技術屬于非常主要和有效的一種手段，在戰術的配合質量中，傳球質量具有直接的影響作用，與扣球的實際效果存在著直接聯系，球員自身能力和同伴間的相互配合，也與傳球技術質量具有較大關聯[3]。

(二)傳球的相關特點與分類

在傳球過程中，其準確性相對較高，球員在實際的傳球過程中，就需要保持自身手指成半球狀，然后再對排球進行進擊，所以在傳球過程中，對手指加以利用，就可以合理控制球的面積，進而科學把握擊球的方向。傳球存在非常靈活的變化，在進行傳球時，頭部與擊球點大約距離20～25厘米，在進行擊球時，要使其球體保持在人體的正上方，擊球點的位置相對較高，所以在球員的傳球瞬間，就需要確保自身手指和手腕間的相互配合，進而改變傳球的方向，其靈活性非常強。傳球還可以分為不同的幾種，其中包括了正傳、側傳、跳傳和背傳等，無論是對哪種傳球技術進行運用，其傳球手型都比較相似，并且在擊球時，都要將擊球點控制在運動員的頭前正上方。

(三)傳球的作用

在排球的實際運動過程中，傳球技術既是基礎內容，同時又是非常重要的一項內容，如果在排球的實際運動過程中，缺少了傳球這項技術，其運動本身就不具有了實際意義。在排球運動過程中，傳球技術存在一定的過渡作用，在運動場上，通過傳球這一過程，就可以對每一個球員間的相互配合程度加以了解與掌握，其傳球的整個過程，還可以對球員的實際技術水平進行充分展示，尤其是在排球運動的正式比賽中，運動員對自身傳球技術加以運用，實現正確的傳球，就可以直接獲得分數，進而充分活躍賽場的實際氣氛，使隊友的信心逐漸增強，還會使對手的緊張情緒有所加重。

二、高校排球傳球技術的教學方法

(一)合理把握教學重難點內容

在排球傳球教學過程中，引導學生逐漸掌握正確的排球傳球技術，其屬于比較重要的一項教學內容。學生對傳球技術正確掌握，其屬于排球學習中最關鍵的一點，是要保持正確的體型，全身可以進行協調用力，針對于剛剛接觸排球學習的學生，就要注重反復練習學生的傳球手型，在排球傳球技術教學過程中，全身協調配合用力也屬于教學難點，許多學生在剛接觸傳球時，就只能對自身上肢力量加以運用，進而進行相應的傳球，而學生這樣的傳球方式，就只能在近距離內進行傳球，很難使遠距離的傳球目標得以實現，其主要原因就在于學生自身缺乏較高的協調性，不能使教學效果達到預期。在排球傳球教學過程中，讓初學者合理擺放人與球的位置屬于教學難點，球體在傳球過程中，就會保持相應的運動狀態，而學生要想使傳球過程更加順利，就一定要在傳球過程中，對運動過程中的球體不斷接近，然后對自身傳球技術進行合理運用，最終實現傳球。但是在傳球過程中人與球要避免距離過近，導致自身技術施展受到一定影響。人與球體之間，需要始終保持恰當的位置，才能使球員在傳球過程中，將自身的傳球技術充分發揮。例如，學生在排球的學習過程中，要想達到正面雙手傳球的目的，無論球體在運動場上處于什么位置，其運動員自身都需要不斷移動，對球體不斷的接近，在球員的頭部右前方，就可以進行擊球，其屬于比較合理的傳球位置。高校體育教師在進行排球傳球技術教學時，就要加強對教學重難點的考慮與分析，對于學生與排球球體間的實際關系，就要引導學生充分掌握，使學生在排球運動過程中，可以與球體間始終保持合理的距離，進而使學生的傳球技術水平可以不斷提升。

(二)注重傳球的輔助性練習

學生在原地進行墊球練習過程中，就需要加強對不同情況的綜合考慮，結合實際，對準備措施進行合理應用，一般情況下，對于排球的初學者，就只需要對準備姿勢進行應用，保持自身上體姿勢，使其可以稍微的向上前傾，使自己的雙腳比肩寬一些，兩個手肘稍微的向內收斂，雙眼對排球進行注視。在學生進行墊球練習時，在其墊球過程中，手型包括了疊指法和包拳法兩種。在傳球過程中，正面雙手傳球技術也比較簡單，屬于一種應用較多的傳球方式，在現代排球傳球練習中，正面雙手傳球也屬于一種運用較多的練習方式，學生對正面傳球方式合理掌握，才能為其他技術的學習奠定良好基礎。例如，教師在對正面雙手傳球技術進行教學時，要保持微蹲的姿勢，兩腳保持與肩部并齊的姿勢，身體可以微微向前，兩眼注視排球，將兩只手抬高，保持相應的姿勢。

在進行排球傳球時，要保持擊球點傳球位置為額頭前上方，其球體與額頭間，要保持一球左右的距離，在球體運動過程中，如果其逐漸靠近球員前額，就需要球員身體逐漸的進行移動，其擊球點的實際高度，就會對傳球技術具有直接的影響，球的作用力有所降低，也會使傳球的準確性有所下降。在觸碰到排球時，就需要保持十指張開，形成半圓形的手腕姿勢。在排球移動過程中，如果其逐漸靠近球員額頭上方，就需要球員隨之移動自身身體，同時要進行跳躍，在手觸碰到球體時，就需要身體的各個環節跟著移動，保持靈活的手指與手腕，利用手指和手腕的力量，將排球合理的傳出去。在進行練習過程中，可以讓拋球者與傳球者交換自身角色，使他們可以反復的進行練習。在學生練習過程中，要加強對拋球高度和力度的重視，要避免在練習過程中，防止因為將球拋得太高，進而導致自身在判斷接球點時，其的接球點準確性受到影響，如果在拋球過程中，其力度過大，就容易導致出現排球出界等情況。在進行排球回傳過程中，要保持其高度與準確性，回球較高，就可以使扣球的準確性明顯提高，而傳球具有較高的準確性，就可以使接球者在接球時，不用移動自身的腳步。

(三)針對易出錯的動作，選擇合理方式糾正

高校體育教師在實際的教學過程中，對于學生出現的錯誤手型，就要注重合理糾正，讓學生進行雙手持球練習，在練習過程中，要保持這一姿勢長時間不變。學生經常會出現擊球點高度不一的問題，如果在傳球過程中其球過低，就很難使排球過線。而如果擊球點過高，或者擊球過程中發生了偏移，就很難控制其球體，導致學生的伸展用力受到一定影響。例如，教師在進行教學過程中，就可以讓學生分組合作，一名學生持球，而另外一名學生要求保持合理的高度，使兩名學生進行固定的吊球傳遞，要固定好學生手部觸球的位置，讓學生進行相互傳球與拋球，在這一過程中要合理把握學生迎球與擊球的時間。引導學生進行反復的練習。學生在進行傳接球時，經常會出現手指和手腕太緊或者太松等情況，還容易出現不合理的用力時間，學生很容易錯過最佳的傳球時間，當學生出現這些問題時，教師就要給予學生及時的提醒，讓他們保持放松，在空閑時就可以練習手肘自然下垂動作，使他們可以逐漸減少錯誤率。

五、結語

每一名學生都存在不同的學習能力與學習基礎，因此就需要教師加強對教學方式的合理運用，有效把握教學重點與難點，引導學生反復進行相應的傳球輔助性練習，使學生的傳球技術可以逐漸提升。