排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式的探究

陳曉楓

排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式的探究

陳曉楓

（汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 汕頭 515041）

只有將運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體及心理素質(zhì)訓(xùn)練和觀察能力訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，才能發(fā)揮排球運(yùn)動(dòng)員團(tuán)體作戰(zhàn)意識(shí)。文章從訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用價(jià)值、基本技法和技戰(zhàn)術(shù)模式解析等三個(gè)維度對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行研究。

排球訓(xùn)練；技戰(zhàn)術(shù)模式；訓(xùn)練方法

排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)具有廣闊的發(fā)展前景，其以獨(dú)特的觀賞性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性和健身性吸引著熱愛(ài)排球運(yùn)動(dòng)的人，并在祖國(guó)70華誕之際，中國(guó)女排以11連勝的絕好成績(jī)獻(xiàn)禮祖國(guó)，驕傲的成績(jī)和女排運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的精神鼓舞一代又一代的青年，而且排球運(yùn)動(dòng)的普及也成為學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，對(duì)于當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力均提升起到積極的促進(jìn)作用，還能讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)的暢快中恢復(fù)學(xué)業(yè)壓力，保持積極健康的心理過(guò)程。排球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)已成為不同的年齡段、不同的社會(huì)背景、不同的層次人員日常生活?yuàn)蕵?lè)必不可少的一項(xiàng)體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。在排球運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)精神的發(fā)揮是離不開(kāi)技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)，它是流行的科學(xué)的指導(dǎo)方法，通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)規(guī)律和雙方作戰(zhàn)情況，制定強(qiáng)有力的運(yùn)用技術(shù)和配合意識(shí)，可以將團(tuán)隊(duì)配合作戰(zhàn)發(fā)揮到最大限度[1]。

1 排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用價(jià)值

1.1 排球訓(xùn)練中比賽規(guī)則及對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本要求

歷經(jīng)排球競(jìng)技比賽規(guī)則的修改，對(duì)排球技術(shù)不斷提出新的要求，傳統(tǒng)的排球訓(xùn)練指導(dǎo)思想局限在進(jìn)攻防守的技術(shù)基礎(chǔ)之上，為隊(duì)員提供更多自由打球的機(jī)會(huì)，比賽過(guò)程中減少中途打斷比賽的次數(shù)，讓排球比賽更加激烈精彩，隨著排球比賽規(guī)則的更改，自1999年開(kāi)始，設(shè)定為1-4局每局25分，第5局15分的每球得分制，每局在強(qiáng)者戰(zhàn)隊(duì)之間較量均不限最高分?jǐn)?shù)。發(fā)球從之前的只得分不失分的比賽規(guī)則演變成為同其它技術(shù)一樣均有得失分制度更改，促使排球運(yùn)動(dòng)員在注重技術(shù)的同時(shí)，突出攻擊和防御的特點(diǎn)。

在排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)是在尊重排球比賽規(guī)則的前提下，根據(jù)雙方場(chǎng)上比賽情況臨時(shí)作出的技術(shù)調(diào)整，技戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整是有目的的、有意識(shí)的對(duì)參賽人員個(gè)人及集體戰(zhàn)術(shù)的有效調(diào)整。眾所周知，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和集體配合技戰(zhàn)術(shù)效果直接影響排球比賽的結(jié)果。為此無(wú)論是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)調(diào)整還是集體配合戰(zhàn)術(shù)調(diào)整都會(huì)起到至關(guān)重要的影響[2]。

1.2 技戰(zhàn)術(shù)在排球訓(xùn)練中應(yīng)用價(jià)值

在排球訓(xùn)練及比賽中，每次進(jìn)攻和防守都不是單獨(dú)某個(gè)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人行為所致，要求在配合中將自己的技術(shù)風(fēng)格和獨(dú)特的打法發(fā)揮的淋漓盡致。充分體現(xiàn)6個(gè)人的集體行為和心理配合，在訓(xùn)練場(chǎng)上通過(guò)合作找到適合自己的位置，更緊密的協(xié)助其他隊(duì)友完成進(jìn)攻及防守達(dá)到預(yù)期的作戰(zhàn)目的，充分利用全隊(duì)齊心協(xié)力的作戰(zhàn)優(yōu)勢(shì)來(lái)發(fā)揮個(gè)人的特點(diǎn)，培養(yǎng)對(duì)員的默契的同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。樹(shù)立排球訓(xùn)練中團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的戰(zhàn)斗力、意志力、協(xié)作力以及抗挫折能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的心理技戰(zhàn)術(shù)的養(yǎng)成。從而推動(dòng)全面貫徹國(guó)家教育方針，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣[3]。

2 排球訓(xùn)中的基本技法

2.1 墊球技術(shù)訓(xùn)練方法

墊球無(wú)論是在排球訓(xùn)練中還是正規(guī)比賽中無(wú)疑是重要的訓(xùn)練姿勢(shì)，在排球訓(xùn)練初始階段，教練首先會(huì)根據(jù)學(xué)員準(zhǔn)備情況做墊球技術(shù)訓(xùn)練，看著簡(jiǎn)單的墊球訓(xùn)練其實(shí)是排球運(yùn)動(dòng)中最難的部分，從接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)到正確的兩腳開(kāi)立，從運(yùn)動(dòng)員兩眼對(duì)排球注視度到身體協(xié)調(diào)配合。無(wú)論是排球比賽規(guī)則如何變更，基本的雙手墊球要領(lǐng)基本不變，通常情況下雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)主要有：首先墊球的正確準(zhǔn)備姿勢(shì)，在實(shí)際比賽中根據(jù)不同的來(lái)球情況準(zhǔn)備相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，通常情況下運(yùn)動(dòng)員上身稍作前請(qǐng)，兩腳開(kāi)立與肩部同寬或稍微寬于肩部，兩臂微微趨于腹前，肘部?jī)?nèi)收兩眼注視排球的運(yùn)動(dòng)方向[4]。

墊擊手型在訓(xùn)練技比賽中常見(jiàn)的方法有：疊指法和抱拳法，首先疊指法是常見(jiàn)的擊球方法之一，它是將運(yùn)動(dòng)員兩手的手指上下相疊，其中一只手的拇指對(duì)齊平行靠壓在另一只手的中間第二指節(jié)位置上，兩手手掌根部緊靠，但是手掌部分部可相疊，運(yùn)動(dòng)員兩臂伸直相夾。包拳法是運(yùn)動(dòng)員兩手抱拳握緊，雙手拇指水平放置于兩拳之上，兩掌根和小臂外旋緊靠，手腕位置下壓，在前臂位置形成一個(gè)墊擊平面，運(yùn)動(dòng)員在擊球點(diǎn)和擊球位置正面雙手墊球，盡量保持在距離腹前約一小臂的距離去迎擊來(lái)球。手腕上方10厘米左右的小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成平面擊球[5]。

2.2 旋轉(zhuǎn)球技術(shù)訓(xùn)練方法

排球在迎擊過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)球在空中旋轉(zhuǎn)飛行的模式，通常將該模式成稱(chēng)之為旋轉(zhuǎn)球。旋轉(zhuǎn)球多發(fā)生在扣球和發(fā)球之中，當(dāng)多方運(yùn)動(dòng)員用同等力度和同樣的角度力量擊打排球時(shí)，排球在飛行的路線(xiàn)和收到球體自身重要的影響會(huì)出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)情況發(fā)生。在物理學(xué)中降到物體在不發(fā)生旋轉(zhuǎn)和偏移前進(jìn)中，物體的飛行過(guò)程中受到的空氣阻力和空氣流動(dòng)方向的影響速度是相同的。但是當(dāng)球體自身做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，則會(huì)帶動(dòng)球體上方的空氣向前流動(dòng)，與向后方流動(dòng)的空氣發(fā)現(xiàn)抵觸反應(yīng)，使得球體上方的空氣加速流動(dòng)，進(jìn)而增加壓力。而球體的上旋轉(zhuǎn)則帶動(dòng)球體下方位置的空氣向后流動(dòng)，與向前流動(dòng)的空氣形成相反方向的作用力，使球體下方的空氣加速流動(dòng)，進(jìn)而減少壓力。由于球體上方的壓力增大，下方的壓力減少，使得球體在飛行中受到不同的壓力反應(yīng)很快就被壓下來(lái)，形成下降式拋物線(xiàn)軌跡產(chǎn)生，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)球旋轉(zhuǎn)速度越快時(shí)，球體下降速度也就越快。同理可得，下旋球出現(xiàn)上飛的效果，側(cè)旋球出現(xiàn)側(cè)傾的情況發(fā)生。在以上的旋轉(zhuǎn)原理解析之后運(yùn)用在排球訓(xùn)練指導(dǎo)中，對(duì)提升旋轉(zhuǎn)球訓(xùn)練技術(shù)具有積極的促進(jìn)作用，在扣發(fā)球時(shí)，隊(duì)員在擊打出球體呈現(xiàn)上旋飛行效果后，則不容易出界[6]。

在訓(xùn)練指導(dǎo)中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)出上旋球時(shí)，需要將用力方向調(diào)整到球體的上半部分，同時(shí)用手腕推壓的作用，使排球的運(yùn)行方向成上旋飛行狀態(tài)。反之，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員將力量作用在球體下半部分時(shí)，則會(huì)擊出下旋球，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)對(duì)球體下半部分作用力，球體的運(yùn)行方向呈現(xiàn)下旋飛行狀態(tài)。左旋飛行和右旋飛行也如同上、下旋轉(zhuǎn)飛行作用力擊出位置同理。

2.3 飄球技術(shù)訓(xùn)練方法

飄球一般在發(fā)球的時(shí)候常見(jiàn)到，球沿著空中飛行軌跡，且無(wú)旋轉(zhuǎn)的球被稱(chēng)為飄球。飄球在飛行的過(guò)程中，具有飄晃性，給接球的運(yùn)動(dòng)員的落點(diǎn)判斷帶來(lái)了很大困難，飄球是我們常見(jiàn)的發(fā)球技術(shù)之一，力量的控制可以大大的增加接球員的難度。從飄球的運(yùn)動(dòng)軌跡上看，有點(diǎn)類(lèi)似周期擺動(dòng)，在下落的過(guò)程突然失速吊下的運(yùn)動(dòng)方式，不是單單我們理解的拋物線(xiàn)的運(yùn)動(dòng)軌跡。發(fā)飄球的時(shí)，單純的從技術(shù)上看，發(fā)球員對(duì)于球體的重心要有掌握，通過(guò)力度使得球發(fā)出去不旋轉(zhuǎn)。在擊球的時(shí)候，手和球的接觸面要以點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的方式，受力面積要小，力度要夠，手跟球的接觸時(shí)間要短[7-9]。

飄晃是球在飛行過(guò)程中的隨機(jī)現(xiàn)象，是不規(guī)則的，不確定的，擊球手是無(wú)法控制的。但發(fā)飄球的關(guān)鍵因素在于擊球手在擊球時(shí)對(duì)于球體重心的掌握了解，使球能不旋轉(zhuǎn)的擊出。所以，擊球手在擊球的時(shí)候，手腕要放平，繃緊，形成一個(gè)堅(jiān)硬的平面，力度要干脆，集中，快速。在日常的實(shí)踐中，擊球的瞬間如果手臂做下拖的動(dòng)作，會(huì)使得球體在擊出的瞬間有一個(gè)臂切的過(guò)程，會(huì)使球體產(chǎn)生上下飄出的現(xiàn)象。如果手臂在手腕擊出過(guò)程無(wú)下拖的動(dòng)作，會(huì)使球體因?yàn)榭諌寒a(chǎn)生左右飄的現(xiàn)象。如果手臂在擊球瞬間順勢(shì)向前發(fā)力，會(huì)使球體快速飛出，并且迅速下沉。

3 排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式解析

3.1 個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)模式

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)調(diào)整是在排球比賽過(guò)程中，根據(jù)個(gè)人的技術(shù)水平的防守攻擊特點(diǎn)，在注意觀查對(duì)方接發(fā)球的弱點(diǎn)暴漏之后，巧妙的、具有針對(duì)性的運(yùn)用各種發(fā)球戰(zhàn)術(shù)獲得更好的發(fā)球效果。其中包括：將排球發(fā)給失誤次數(shù)頻發(fā)的對(duì)方隊(duì)員、發(fā)給剛換上場(chǎng)對(duì)場(chǎng)上比賽節(jié)奏和攻守特點(diǎn)還未進(jìn)入狀態(tài)的對(duì)方隊(duì)員、將球傳給前拍快攻隊(duì)友。通過(guò)個(gè)人狀態(tài)的調(diào)整和心理戰(zhàn)術(shù)的調(diào)節(jié)，帶動(dòng)整場(chǎng)快攻節(jié)奏，組織交叉前、后戰(zhàn)術(shù)配合[10-11]。

3.2 集體技戰(zhàn)術(shù)模式

集體技戰(zhàn)術(shù)是在排球的實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中，為了保證團(tuán)隊(duì)在比賽過(guò)程中能夠優(yōu)化組合，將擁有不同特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員安排在一起組織有效的進(jìn)攻及防守，旨意在于優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，集體技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)中尊重運(yùn)動(dòng)員各體差異，分組配合中加強(qiáng)相互交流，認(rèn)識(shí)到自身在作戰(zhàn)中的不足，通過(guò)組織進(jìn)攻及防守使場(chǎng)上6個(gè)人通過(guò)共同努力完成，從而得到更好的配合效果。在集體技戰(zhàn)術(shù)配合中每個(gè)人時(shí)刻提醒自己，配合同伴及全體隊(duì)員開(kāi)展有效的進(jìn)攻、防守、掩護(hù)及跟進(jìn)保護(hù)，充分發(fā)揮自我作戰(zhàn)水平的同時(shí)積極融入到集體防受體系中來(lái)，為接下來(lái)的反攻做好充足的準(zhǔn)備[12]。

3.3 心理技戰(zhàn)術(shù)模式

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求是全面的，既能攻擊又能防守，進(jìn)攻上面既要能攻擊前排，又能攻擊后排，亦可強(qiáng)攻也能快攻，所以對(duì)于攻擊手的要求是非常高的。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身高、力量、臂展等不同特點(diǎn)，可以組合不同的戰(zhàn)術(shù)來(lái)制約對(duì)手，從而使戰(zhàn)術(shù)的組合更具有多樣性和個(gè)性化，發(fā)揮出整體團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員在日常的訓(xùn)練中隨著身高和彈跳力等方面的不斷上漲，除了前排攻擊優(yōu)勢(shì)外，在后排的扣球應(yīng)用也日益普遍，也成為了當(dāng)今高水平比賽的最常見(jiàn)最有效的進(jìn)攻手段。通過(guò)高快、前后排的進(jìn)攻相結(jié)合，進(jìn)攻的方式更加的立體，也更加的全面。伴隨著運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)、彈跳、身高等優(yōu)勢(shì)，跳發(fā)球的技術(shù)在比賽中被大量的采用，跳發(fā)平飄、跳發(fā)側(cè)旋、下旋等日益多樣的跳發(fā)球技術(shù)，從而獲得主動(dòng)權(quán)，達(dá)到先發(fā)制人目的[13]。

4 結(jié)語(yǔ)

在現(xiàn)代排球訓(xùn)練及比賽中，技戰(zhàn)術(shù)對(duì)于取勝具有至關(guān)重要的意義。隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展的和運(yùn)動(dòng)科研的深入探索，技戰(zhàn)術(shù)手段也會(huì)的到不斷的進(jìn)步。綜合多學(xué)科、多維度對(duì)競(jìng)技排球與娛樂(lè)排球雙重影響下進(jìn)行研究探索，將更多排球技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到實(shí)踐中，促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)健康、穩(wěn)定發(fā)展。

[1]袁玲玲.對(duì)排球訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)模式分析[J].科技展望, 2017(13)：102-103.

[2]金換莉. 排球教學(xué)訓(xùn)練中合作精神的培養(yǎng)模式研究[J]. 當(dāng)代體育科技, 2018(28):201-202.

[3]張紹英.現(xiàn)代排球比賽技戰(zhàn)術(shù)變化與訓(xùn)練重點(diǎn)的分析[J]. 黑龍江科技信息, 2017(2):116.

[4]張繼周.排球拼發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與訓(xùn)練技巧分析[J]. 文體用品與科技,2019(4):332-333.

[5]梅耀尹.高校排球教學(xué)與訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練研究[J]. 青少年體育, 2019(5):206-207.

[6]高建娜,周亞利.情景教學(xué)模式在高校排球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].文體用品與科技, 2019(6)：145-146.

[7]石瓊.淺析高校排球教學(xué)與訓(xùn)練中多媒體技術(shù)的應(yīng)用[J]. 文體用品與科技,2019(5):215-216.

[8]付彥. 高職排球教學(xué)中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)[J].今日財(cái)富(中國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)), 2018(2):302-303.

[9]高玉勤.排球訓(xùn)練中常見(jiàn)問(wèn)題分析與應(yīng)對(duì)策略[J].小學(xué)教學(xué)參考,2018(27):526-527.

[10]蔣士亞.互助教學(xué)法在高校排球教學(xué)中的應(yīng)用探討[J]. 當(dāng)代體育科技, 2019(21):112-113.

[11]唱釗赫.淺析現(xiàn)代排球技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)和趨勢(shì)[J].長(zhǎng)江叢刊,2018(25):145-146.

[12]宋吉利.淺析初中體育排球的教學(xué)與訓(xùn)練[J].好家長(zhǎng), 2017(73):125-126.

[13]閆升.現(xiàn)代女排防守若干問(wèn)題的探討[J].運(yùn)動(dòng), 2017(2):28-29.

Exploration on the Technical and Tactical Mode of Volleyball Training

CHEN Xiaofeng

(Shantou Vocational and Technical College, Shantou 515041, Guangdong, China)

陳曉楓（1965—），本科，講師，研究方向：體育教育。