體教融合的科學循證：體育鍛煉和文化學習的相互關聯

龔海培，柳鳴毅*，孔倩倩，胡海旭

健康是促進青少年全面發展的基本標準，重視青少年健康發展才能保證其茁壯成長。2015年，世界衛生組織（World Health Organization，WHO）將青少年健康列入《婦女、兒童和青少年健康全球戰略（2016—2030年）》核心內容，強調青少年階段是生命周期中一個重要轉變期，青少年健康投資對整個生命周期和社會經濟發展有著顯著影響（胡雅靜等，2020）。為了解決青少年健康危機及促進青少年健康的多領域發展，國家體育總局和教育部于2020年9月21日印發《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》（以下簡稱《意見》），強調深化體教融合促進青少年健康發展，要樹立健康第一的教育理念，旨在持續發揮體育鍛煉對青少年身心健康發展的基礎性保障作用，強化文化教育對青少年綜合性培養，充分利用體育與教育的增益效應持續干預青少年成長過程，推動我國青少年全面健康發展。

青少年的體育鍛煉和文化學習受我國體育發展方式、較單一的教育評價體系和家長傳統觀念等影響難以做到互相促進與協調發展（楊樺等，2013）。一方面，“重文化而輕體育”。在我國教育評價體系中，體育成績的權重占比較低，導致學校體育課逐漸邊緣化，不利于學生參與體育鍛煉（陳長洲等，2020；許弘等，2020）；另一方面，參與運動訓練的學生普遍存在文化短板。體育運動學校（以下簡稱體校）的文化課設置、教材更新和教師配備嚴重不足，學生文化學習缺乏動力，大部分成為運動員學生而非學生運動員（柳鳴毅等，2020）。同時，許多家長或教師對參與業余體育訓練的學生存在固有理解，導致大部分學生由于文化課較弱而投入業余體育訓練。目前，青少年體育鍛煉和文化學習之間的適應性、融合性和科學性不足，難以達到真正的體教融合，尤其對政策執行造成觀念和認知上的阻滯。

本研究通過梳理《科學》（Science）、《柳葉刀》（Lancet）和《腦科學》（Brain Science）等發現，青少年體育鍛煉和文化學習存在相互關聯的理論基礎。從生理學角度分析，青少年在文化學習中的記憶力、專注力和反應能力主要受大腦功能調節，而體育鍛煉對其大腦發育、腦神經功能等具有顯著影響（Loprinzi et al.，2019）。從心理學角度分析，體育鍛煉能夠提升青少年自我價值和自信心，此類自我效能的提高有助于建立文化學習自信和價值追求（溫熙，2015）。從社會學角度分析，青少年能夠從團體性體育活動中發展社交和溝通能力（Light，2010），有助于其在課堂中與教師或同學的交流討論?？傊?，青少年體育鍛煉和文化學習在生理促進、心理建設和社會適應能力等方面存在諸多關聯。

因此，在《意見》推動青少年健康全領域、全視角和全方位融合發展的背景下，本研究以青少年運動鍛煉和文化學習的相互關聯為切入點，循證青少年體育鍛煉和文化學習之間的關聯因素并進行系統梳理，強化體教融合政策在宏觀引導和具體執行過程中的適用性、科學性和有效性，拓展全體青少年在體教融合過程中更多受益途徑和實踐方式。

1 “體育鍛煉”和“文化學習”的概念界定

為便于對各類文獻研究進行綜述，對本文中“體育鍛煉”和“文化學習”的概念進行說明和界定：1）“體育鍛煉”，指以身體練習和運動負荷為手段，為增強身體素質、促進身心健康而進行的體育運動（李良等，2019）；2）“文化學習”，指在學?；蝮w校的基礎文化課學習過程（胡惕等，2016；王恩斌，2016），主要包括文化課程教育（語文、數學等）、道德素養教育（政治、思想品德）以及職業技能教育（計算機、會計等）等內容（李群等，2013）。

2 體育鍛煉促進青少年文化學習的關聯因素

研究發現，體育鍛煉能夠在分子、細胞和系統層面對青少年腦血流量、腦神經營養因子、腦細胞可塑性和腦激活模式等方面進行改造（陳愛國，2017；胡海旭等，2018），以促進其記憶力、注意力和執行力等認知功能發展，對青少年文化學習有顯著的增益效應。體育鍛煉還能發揮健康干預作用，改善青少年體力活動不足、身體素質下降等健康危機問題，從而提升其精神狀態和生活質量，提高青少年在文化學習中的專注力、注意力和信息收集能力（俞福麗，2016）。由此，從生理神經、認知功能和健康干預等方面對青少年體育鍛煉影響其文化學習的關聯因素進行系統化梳理（表1），深入剖析二者的具體干預方案和量效關系。

2.1 生理神經因素

在生理神經因素中，通過體育鍛煉促進青少年大腦結構、腦功能等適應性變化，從而改善其專注力、注意力、記憶力和執行能力以提高文化學習表現。1）促進大腦結構適應性變化。Szuhany等（2015）使用Meta分析法對29項關于體育鍛煉影響人腦源性神經營養因子（brain-de-rived neurotrophic factor，BDNF）釋放水平的研究進行分析發現，單次劇烈運動和3周至2年長期規律性體育鍛煉均對受試者BDNF釋放水平有著中高強度的提升效果（Hedg-es’g=0.46，P＜0.001；Hedges’g=0.58，P=0.02）①赫奇斯計算效應（Hedges’g），度量實驗組和評估組的差異，分為較小效應（g=0.2）、中等效應（g=0.5）和較大效應（g=0.8）。，證明體育鍛煉與大腦結構適應變化存在關聯，通過發揮BDNF對腦突觸可塑性、神經發生（neurogenesis）和腦細胞的發育等促進作用，強化青少年文化學習、社會生活和身體活動等的記憶能力。尤其在促進神經發生中，體育鍛煉對于海馬神經有著更為顯著的提升效果。在Chaddock（2010）的神經影像學研究中，通過磁共振成像技術分析了9～10歲兒童中高強度有氧健身水平與其左右海馬體積（left and right hippocampal volumes）、顱內總體積（total intracranial volume）即總灰質（total gray matter）、白質（white matter）和腦脊髓液（cerebrospinal fluid）具有顯著相關性（左側：F=4.97，P=0.031；右側：F=5.62，P=0.022）。該實驗證明了有氧運動能夠促進兒童大腦背側紋狀體、海馬區的細胞增殖和存活，進而增強青少年腦關聯記憶①關聯記憶，指記憶物體或事件之間任意聯系的能力，包括與位置、順序和背景相關的事物。和信息檢索等能力。2）促進腦功能適應性變化。Budde等（2008）發現，青少年進行籃球雙手交替變向運球、足球雙腳交替傳球等協調性訓練能夠提前激活腦前額葉皮層（large prefrontal cortex），從而改善注意力水平；在另一項隨機對照實驗中，Hillman等（2014）采用BOLD-fMRI技術（血氧水平依賴功能磁共振成像）對8～9歲兒童進行了持續9個月的跟蹤實驗（每周進行5次平均76.8 min的中高強度運動），在注意與干擾控制任務中，額葉前皮層BOLD響應顯著降低，從而提高專注力水平?？梢?，以開展適應于兒童青少年敏感性訓練規律的協調素質訓練及中高強度有氧身體練習，能有效改善和提高兒童青少年的腦激活能力，并影響大腦血氧水平以通過血液流動調節學習和記憶區域的響應程度，從而實現體育鍛煉促進腦功能適應性變化以提高其文化學習能力的積極效應。

2.2 認知調節因素

在認知調節因素中，體育鍛煉能夠改善兒童青少年的思維、注意、知覺和記憶等認知能力，從而提升其文化學習表現。1）提升思維能力。青少年通過參與運動節奏較快、速度要求較高的體育鍛煉能夠顯著提高思維反應能力。Ballester等（2018）發現，兒童參與體育鍛煉（以8.5 km/h且逐漸遞增的跑速完成20 m折返跑直到力竭）和心理運動警惕性任務（psychomotor vigilance task）具有相關性（P＜0.05），包括警惕性測試得分、任務思考時間和完成速度均呈正相關（R2=0.39、0.45和0.06），速度、靈敏素質要求較高的體育鍛煉促使青少年進入高度的精神集中狀態，能夠更快、更敏感地感知周圍事物；此外，體育鍛煉與兒童青少年的抽象思維能力直接相關。Haapala等（2017）組織158名6～8歲兒童進行了體育鍛煉與閱讀流利程度、理解程度和計算能力的相關性研究，經過至少4天的運動傳感器監測（平均每天進行95.8 min的體育鍛煉）和學習成績測試發現，體育鍛煉與閱讀流暢度和算術技能均呈現正相關關系（P＜0.05），且中高強度運動影響效果高于低強度運動（圖1、2）。體育鍛煉不僅能通過快節奏的運動環境提升兒童青少年思維效率，還能以中高強度有氧運動提升其文字閱讀和數學計算能力。2）提升注意能力和執行功能。研究發現，具有運動背景的青少年其注意力水平較高。Moratal等（2020）通過交互性注意力網格測試（attentional network test-interactions task）發現，具有足球運動經歷的青少年擁有更快的反應能力（F=4.31）和更精確的注意能力（F=3.85）；體育鍛煉還能提升青少年對多個任務的注意力，強化任務處理能力。Bork-ertien?等（2019）利用自動化神經心理學評估測試（auto-mated neuropsychological assessment method，ANAM）發現，實驗組（在跑步機上以6 km/h跑到力竭為止）的交替性注意力（alternating attention）、反應抑制（response inhibition）和加工能力（speed of processing）等測試分數均高于對照組（評估分數分別為95.5±3.51＞89.01±4.09、95.65±1.83＞92.48±1.05和94.28±3.11＞92.23±2.01），且運動組（參與固定體育項目訓練3～5年）評分更高，均在97.5分以上。顯然，以耐力性為主的有氧運動可強化兒童青少年對于多重任務的注意力。同時，從運動組取得測試高分也可看出，經常參與體育鍛煉的青少年能夠在數字識別、信息輸入等知識學習效率方面取得更多優勢，以此關聯例證了體育鍛煉是提高兒童自制力、控制力的有效方式，對其終生健康行為和思想控制產生影響；通過協調性訓練能提升青少年執行功能。Kouhbanani等（2020）對50名7～13歲患有語言學習障礙受試者進行為期6周的知覺能力訓練，發現實驗組的執行能力測試分數均顯著高于對照組（倫敦塔測試：29.47±9.45＞25.42±7.31；連線測試：24.54±7.64＞16.59±5.63），證明通過練習平衡行走、手眼協調、眼腿協調等具有挑戰性和精細化的體育鍛煉，能顯著提升受試者任務執行能力，從而更高效地完成文化學習任務。

2.3 社會心理因素

體育鍛煉對個體的自我概念和自我效能感具有積極效應，能顯著改善青少年的身心健康水平，有助于自尊、自信和抗挫折能力的人格塑造，為其文化學習提供心理健康保障。1）增強自我效能。體育活動與自我效能感之間存在著最強和最穩定的關聯（Bandura，2004；Higgins et al.，2014）。Roberts（2001）對 17個低收入家庭及35名兒童的體育參與感受進行訪談發現，“增加自信”“知識探索”“師生相處”等關鍵詞被提及次數最高。尤其在兒童參與足球、排球和籃球等集體性訓練和團隊生活，以及體操等改善自身身體技能和自我挑戰的身體活動后，受運動環境、成就和競賽體驗等影響，能顯著增強自信心、進取心和團隊認同感，與教師和教練相處也更加積極?？梢?，體育鍛煉對個人學習能力、自信心和社交能力的提升能衍生到青少年文化學習之中，以增強自我效能的方式提高學習動力和效率，促進體育鍛煉、文化學習與社會融合有機發展。2）增強自我控制。體育鍛煉與兒童青少年的抑制性控制（inhibitory control）正相關，并且能提高其任務轉化能力和新知識學習效率。Ambr等（2020）將211名7～14歲的兒童青少年作為對照組參與為期14周體育運動計劃（The Empowerment Scholarship Account，ESA），即每天25 min的體育拉伸鍛煉（athletic drills）或運動球練習（sports balls），并通過詞關聯測驗（Stroop Task）和連線測驗（Trail Making Test）評估發現，其抑制控制、任務切換和工作記憶能力等均高于控制組（經方差分析其F值分別為6.98和26.3，P值均小于0.05）。該研究證明了抑制性控制能力能夠提高兒童青少年專注力和處理多項任務的效率，并銳減其任務完成時間。顯然，長期有規律的有氧運動與兒童自我控制能力存在關聯，通過提升任務完成效率促進文化學習表現。此外，體育鍛煉與抑制性控制能力關聯也有助于緩解兒童青少年心理健康問題。Christiansen等（2019）將體育鍛煉作為一種運動處方進行應用，通過中高強度（持續時間30 min，最大心率約75%）和長期體育鍛煉（5～15周的鍛煉周期）改善多動癥患者注意力不集中、精神渙散和多動煩躁等心理問題，提升其課堂學習效率（圖3）。

2.4 健康干預因素

在健康干預因素中，科學體育鍛煉已成為以體育干預健康危機方式及早期破解青少年身體健康問題的有效途徑，使其以精神飽滿、積極主動的態度參與文化學習之中，享有高質量的生活狀態和高效率的學習狀況。當前，過度肥胖、近視眼、久坐行為和脊柱側彎等已成為我國青少年學生最為常見的健康問題。1）改善過度肥胖。體育鍛煉有利于降低兒童青少年肥胖風險，并通過改善心肺功能、身體素質等影響其文化學習表現。Torrijos等（2014）發現，肥胖兒童學業成績得分與體能水平呈正相關（R2=0.36，P＜0.01），與心肺功能（OR=3.06，P=0.07）和速度素質（OR=4.24，P＜0.01）相關，體育鍛煉為青少年參與文化學習提供最基礎的身體健康保障；體育鍛煉還能直接改善肥胖兒童計算能力。在一項為期3個月的干預研究（Anne et al.，2018）中，過度肥胖的兒童青少年通過每周4次（每次至少40 min，最大心率為60%～70%）的體育鍛煉能夠逐漸提高其任務完成效率和計算能力（圖4），證明通過長期中等強度的有氧運動能夠逐漸提升肥胖兒童的反應、協調和執行功能，并與文化學習中數學成績直接相關。2）改善近視防控。英國一項對67 798名受試者的研究（Edward et al.，2018）顯示，每增加1年的文化教育時間，其近視屈光程度降低0.18（P＜0.05），長期近距離用眼、持續閱讀時間過長和缺乏戶外活動等是兒童青少年出現近視的重要原因。但通過體育鍛煉能達到緩解和預防的效果。在一項持續3年的實證性研究（He et al.，2015）中，安排受試者每天放學后進行1節40 min的體育活動課，實驗組學生的屈光度下降1.42 D，顯著低于對照組的1.59 D，證明通過體育鍛煉能夠增加兒童青少年的戶外活動時間，緩解長時間文化學習帶來的用眼疲勞，有助于更加健康的應對文化學習。3）改善脊柱側彎。體育鍛煉能夠減少兒童青少年久坐時間、降低脊柱側彎發生率，保障其持續健康的參與文化學習。Tobias等（2019）發現，兒童青少年在10歲與11歲時進行中高強度體育鍛煉能夠降低53%（P=0.027）和30%（P＜0.001）的患病概率；在一項健康行為研究（馮強等，2016；張翠嫻等，2016）中，經過培訓的體育教師對青少年進行每周2次、每次15～20 min的身體功能訓練，能有效改善其胸椎活動度和骨盆周圍肌肉功能，從而提高青少年自我效能和健康行為，提升其在校學習的自信心。可見，以有氧運動、戶外體育活動等方式進行體育鍛煉與兒童青少年身體過度肥胖、視力防控和脊柱健康及學業成績等存在高度相關性，且在敏感期干預的效果較為經濟，具有長期效應。

圖1 1～3年級男生和女生的中高強度體育活動與閱讀流暢程度的關系Figure 1.Relationship between Reading Fluency and Middle and High Intensity Physical Activity of Boys and Girls in Grade 1 to 3

圖2 1～3年級男生和女生的中高強度體育活動與數學計算能力的關系Figure 2.Relationship between Middle and High Intensity Physical Activity and Mathematical Ability of Boys and Girls in Grade 1 to 3

3 文化學習促進青少年體育鍛煉的關聯因素

我國競技體育后備人才培養模式主要以“區縣體校-市級體校-省級專業隊”三級訓練網模式為主，文化教育在整個人才培養過程中較為缺失（柳鳴毅等，2018）。近年，國家逐漸重視運動員文化教育問題，頒布《關于進一步加強運動員文化教育和運動員保障工作的指導意見》等相關政策，但運動員文化短板仍是普遍趨勢和事實，并且鮮見深入研究文化學習促進體育鍛煉的關聯證據，尤其各級各類體校及管理人員、教練員和運動員學生對文化學習促進運動技能提高、提升綜合能力等尚待扭轉認識。

圖3 中高強度和長期體育鍛煉分別對多動癥和健康兒童的影響Figure 3.Effects of Middle and High Intensity and Long-term Physical Exercise on Attention Deficit Hyperactivity Disorder Children and Healthy Children

圖4 有氧運動對于肥胖兒童任務執行效率和數學成績的影響Figure 4.Effects of Aerobic Exercise on Task Performance and Math Achievement in Obese Children

文化學習能夠在運動員早期訓練階段影響智力、記憶力和創造力等多方面能力，將智力因素和運動能力有機結合形成特殊的運動智能（sports intelligence），對于運動員獨立訓練、制定計劃和自我監督等具有積極影響（張莉清等，2016）。此外，青少年時期接受良好的文化教育有利于運動員更有能力、更加適應從事體育或其他領域工作（Verburgh et al.，2014），拓展其退役后的發展空間。循證文化學習促進青少年體育鍛煉將改變“不學習的青少年參與運動訓練”的錯誤認知及“重體輕文”的青少年體育后備人才和運動員成長培養路徑。本研究將從青少年文化學習促進其體育參與、提高運動能力和促進未來發展3個方面進行梳理（表2），深入探究具體干預方式，助力解決運動員文化短板問題及實現體育和教育協調發展的政策理念。

3.1 促進運動參與因素

在促進運動參與因素中，良好的文化學習能夠提高兒童青少年對體育鍛煉的認知水平與內在參與動機。1）增加運動參與機會。良好的文化教育能夠提升兒童青少年對于積極參與體育鍛煉的自我認知，直接促使青少年自發增加每周參與體育鍛煉的頻次。Neil等（2019）在持續4年的實證性研究中，采用孟德爾多變量隨機比對方法探究了138 670名受試者的文化教育與飲酒、吸煙、久坐行為、體育鍛煉和身體質量指數（body mass index，BMI）的相關性，發現文化教育能夠減少青少年吸煙、喝酒和久坐等不良行為，并且直接增加其劇烈運動時間，即每增加1次文化教育，青少年每天的電視使用時間減少46.7 min（P=0.04），每周的劇烈運動時間增加0.31天（P=0.007）。顯然，文化學習與青少年久坐時間和體育鍛煉具有顯著關聯性，通過提高個人認知水平減少其電視使用和久坐行為，并強化其體育鍛煉的內在參與動機；此外，學校的文化教育活動也能促進兒童青少年參與體育鍛煉。在一項持續3年的隨機對照實驗中（Kain et al.，2020），實驗組（定期舉行健康知識課程、宣傳講座的學校，旨提升學生對體育鍛煉促進身體健康的重視）學生能夠有規律地參與中高強度體育鍛煉（標準差SD=0.32，P＜0.05）。參與有組織的文化活動或接受課程文化教育，均有利于提升青少年對于參與體育鍛煉促進身體健康的重要性認識并促使其積極參與。2）增加運動參與信心。在學校課程中增加心理健康教育有助于幫助兒童青少年以更輕松的心態參與體育鍛煉。Srikala等（2010）發現，通過持續12周的學校心理教育計劃（適應能力、自尊心、未知領域探索、批判思維和溝通技巧等內容）能夠顯著改善干預組學生運動參與信心（P=0.002）和應對能力（P=0.000）；進一步研究發現，理論知識學習能夠增加兒童青少年參與體育鍛煉的自我能力評估和運動風險掌控，從而提升其運動參與信心。Willis等（2018）組織44名家長和31名平均年齡12歲的殘疾兒童進行了體育參與的干預因素研究，在為期15周共同生活、學習和體育參與過程中，通過每天2～5 h社交活動和文化學習（包括設計學習計劃、學習滑雪知識和描述運動參與體驗等），能夠提升殘疾兒童對于體育參與的信心和積極性，進一步證明了運動項目等體育理論知識學習與體育鍛煉的關聯。通過理論知識的提前預習、運動技能計劃的設計，能夠為兒童青少年帶來安全感、體驗感和認同感，從而提升其運動參與信心。

3.2 提高運動能力因素

在提高運動能力因素中，文化學習對提高兒童青少年學習能力、知識儲備和認知水平等具有關聯影響，系統文化學習知識的積累和行為養成有助于提升青少年與身體健康有關的行為塑造和策略選擇能力。1）強化精細控制。Fischer等（2020）通過分析82名學齡前兒童的精細運動技能和數學計算能力發現，受試者的手指計數表現（finger-based number representations）、數字計算能力（nu-merical skills）與精細控制能力具有顯著相關性（相關系數分別為r=0.286，P＜0.05；r=0.269，P＜0.05）。早期兒童的數學計算主要通過手指進行輔助，并逐步提高其手指計算能力，從而促進其運動靈活性（dexterity）和手指書寫能力（graphomotor skills）等精細運動技能發展，證明了兒童青少年在文化學習中的數字計算能力與精細運動能力存在關聯，通過數學能力促進運動技能的發展。2）提升體能水平。研究發現，早期的文化學習與成年后體能水平具有相關性。Belsky等（2015）對944名受試者分別在7、9、11、13和38歲進行隨訪調查與測試①運動能力測試使用Bailey運動量表（3歲）（Bayley，1969）、McCar-thy運動量表（5歲）（McCarthy，1972）、基本運動能力測試（7～9歲）（Arnheim et al.，1974）。（包括語言學習測驗、算術能力、心肺測試、久坐行為和肥胖等）發現，其文化教育水平與兒童時期久坐行為、成年后的休閑活動時間顯著相關（回歸系數分別為r=0.74，P＜0.001；r=0.09，P＜0.05）。此外，通過持續性的體育理論課程指導和健康知識學習能夠提升青少年身體素質。Frederick等（2017）發現，持續18周的課后運動指導（45 min的半結構化運動技能知識、生活技能和健康知識問答）能夠引導學生更科學地參與體育鍛煉，從而改善學生動態平衡能力（Cohen’sd=0.21，P=0.01）和體能水平（Cohen’sd=0.39，P＜0.01），較高文化教育水平能夠有效引導兒童青少年選擇更高效和健康的鍛煉方式改善其心肺健康和體能水平。進一步研究發現，文化學習對于人的認知能力的改善有著較長的干預周期。Middleton等（2013）對9 344名平均71.6歲的受試者進行評估測試發現，童年時期通過文化學習建立較強的工作記憶、注意力和認知能力，有利于未來保持長期體育鍛煉狀態，進而減少老年后認知障礙出現的可能性?？傊幕瘜W習對于兒童青少年身體素質、運動能力和健康生活習慣有著長期性、持續性的干預作用。

3.3 促進未來發展因素

在促進未來發展因素中，文化學習能夠提升青少年體育參與興趣，逐漸養成長期體育鍛煉習慣，并拓展其身體與運動管理、運動成績預測等能力。1）保持長期參與。Batty等（2007）發現，兒童青少年的文化學習成績與規律性鍛煉（每周1～2次）、頻繁鍛煉（每周3次及以上）和頻繁劇烈運動（每周3次及以上，且最大心率在70%以上）具有相關性（P＜0.05，標準偏差分別為1.00～1.12、0.94～1.03和1.19～1.31），證明早期的文化學習與成年后體育鍛煉的頻率存在關聯，并且較好的文化學習表現能夠引導其保持每周3次及以上的參與頻率。在另一項研究中發現，出于對其他方面知識的學習追求能夠激勵兒童青少年長期堅持體育鍛煉。Ionescu等（2018）分析了143名學生平均每周參與14 h花樣滑冰訓練的影響因素，主要包括對教育功能、主動行為、記憶力提高和社交技能等方面學習的向往和行為意愿（表3）。兒童青少年對拓展自身知識水平、提升學習能力和增強社交效益的動機與堅持體育鍛煉存在關聯。2）強化身體與運動管理。通過生活技能的學習能夠提高運動管理能力。Jones等（2009）以19名青少年運動員為受試者，組織10名教練和4名運動心理學專家歸納和分析其他領域的理論知識學習對運動員的影響，主要提升了運動員的自我管理（self-organiza-tion）、獨立能力（self-reliance）、領導才能（leadership）、目標設定（goal setting）和整理運動成果（managing perfor-mance outcomes）等能力。顯然，通過多領域的理論知識學習能夠拓展運動員生活技能、社交技能、個人管理和活動組織等多方面的身體與運動管理能力。此外，文化學習對青少年體育鍛煉具有預測作用，Ertu?rul等（2018）探究了127名平均19歲的體育專業學生的專項技能水平與學業成績，發現其文化學習目標、學習態度與GPA成績和運動水平具有相關性（標準化系數分別為B=0.29，P=0.032；B=0.23，P=0.021），設定明確的學習目標和積極的學習態度能夠提升學生對于學業成績和運動技能水平的追求。

4 體教融合：體育鍛煉和文化學習協調發展的策略

研究發現，青少年的體育鍛煉和文化學習之間存在相互關聯。在深化體教融合改革背景下，通過體育活動設計、文化課程創新等方式將二者關聯因素與《意見》所強調的學校、體育傳統特色學校、體育運動學校、青少年體育俱樂部等組織體系中積極應用，打造學校體育、校外體育和科學研發一體化、立體式的發展策略，歸回推動我國青少年體育鍛煉和文化學習協調發展的本元，提升體教融合的政策執行效力。

4.1 圍繞有氧運動或協調訓練等關聯因素設計活動課程，以體育鍛煉促進青少年文化學習

通過綜述發現，有關體育鍛煉描述包括“心率達到150次/min”“力竭為止”“平衡行走”“手眼/手腿協調”“集體性訓練”等，顯然，以間歇訓練、持續訓練等為主要訓練方法的有氧運動、協調性訓練或團體性運動已成為提升青少年腦功能水平、認知能力和自我效能等多方面文化學習能力的有效路徑。由此，應以深化體教融合改革為契機，發揮青少年體育俱樂部等多元化組織的培訓資源優勢和活動創新能力，圍繞有氧運動、協調訓練等關聯因素將其融入到學校體育工作和活動設計之中，推動青少年全面發展。

1）依托校外體育俱樂部或建立學校青少年體育俱樂部的方式，開設以有氧運動、協調訓練為主的多元化課余體育活動，強調從生理神經、認知調節等方面提升工作記憶、注意力水平，從而改善其文化學習表現。在活動開始階段，以演示講解的方式使學生重視有氧運動對腦功能、心肺功能和認知功能等增益作用。在活動過程中，開展全身協調性訓練，如換手跳繩、單足跳躍、交替換手或換腳運球投球等；知覺運動訓練，如穿越平衡桿、滾動板、聽音折返跑和單眼投球等，強化青少年平衡能力、空間意識、感知能力、視覺和聽覺，并使其運動強度達到有氧運動標準（至少30 min，心率達到130～150次/min），利用體育鍛煉的生理神經與認知調節因素，通過協調性有氧運動訓練提高青少年腦激活效率，以提升其注意力和專注力，通過知覺運動訓練提高其執行功能和文化學習任務的完成效率。2）開展一系列以集體參與為主的團體類體育活動，通過競賽成就、團隊認同感、社交環境增強青少年自我效能感、自信心和師生溝通效率，如開展足球、籃球等項目的學校序列賽事、俱樂部職業賽、冬夏令營等體育活動，使其在團隊性體育賽事或集體活動中培養協作、配合等團隊精神與制勝意識，充分利用體育鍛煉的認知調節因素，提升青少年認知功能、執行功能及任務完成效率，促進其文化學習表現，使體育成為促進健康和塑造人格最有效手段。

表2 文化學習促進青少年體育鍛煉的關聯研究Table 2 Correlation Study of Cultural Learning in Promoting Physical Exercise among Children and Adolescents

4.2 結合健康知識和精神塑造等關聯因素創新文化課程，以文化學習改善青少年體育鍛煉

1）創新文化課程以文化學習提升青少年對體育鍛煉的認知水平。鼓勵體育運動學校與中小學合作，發揮教練員體育專業技能優勢與教師綜合知識能力開發多領域、跨學科和一體化的青少年體育鍛煉方案，將體育鍛煉與科學、技術、工程和數學教育（Science，Technology，Engi-neering and Mathematics Education，STEM Education）理念①2016年9月14日，美國研究所與美國教育部聯合發布《教育中的創新愿景》（STEM 2026：A Vision for Innovation in STEM Educa-tion），力求STEM教育讓各年齡階段以及各類型的學習者都能享有優質學習體驗。2016年我國教育部出臺的《教育信息化“十三五”規劃”》明確指出，有效利用信息技術推進“眾創空間”建設，探索STEM教育、創客教育等新教育模式，使學生具有較強的信息意識與創新意識，養成數字化學習習慣。結合，推動青少年運動認知和多元化智能能力發展，發揮文化學習對體育認知、體育參與、體育技能的積極性、精細化、延伸性、可持續性的關聯效應。2）強化健康知識學習，通過文化學習提升青少年體育鍛煉的內在參與動機，助力青少年終身體育參與。開發如運動健康知識、生活技能指導、個人訓練管理，以及近視眼防控、身體肥胖防控及脊柱側彎矯正等課程內容。在運動健康知識中，重點提升運動員對喝酒、抽煙、久坐行為等不良行為的認識，普及有關身體素養、心理建設、損傷預防、健康監測和運動規律等常識性內容。在指導生活技能中，主要引導青少年合理安排日常生活規劃、加強體育社交技能、運動飲食搭配、運動裝備收集和管理等知識。在個人訓練管理中，指導其自主設計訓練計劃、設定訓練目標、復盤個人成績、定期自我評估等技能掌握，為我國體育事業培養技能型、創新型等多類型的復合型體育后備人才。

表3 青少年學習花樣滑冰主要目的李克特量表Table 3 Likert Scale on the Main Objectives of Youth Learning Figure Skating

4.3 梳理國內實證性研究關聯因素單一等問題，以科學研發探索更豐富的關聯效應

通過梳理文獻發現，國內關于體育鍛煉和文化學習的理論研究其關鍵詞主要包括“體育鍛煉”“認知能力”“學業成績/表現”等，所關注的關聯因素較為單一且大多偏向于綜述性研究，亟需體系化的實證研發探究青少年體育鍛煉和文化學習之間更多的關聯因素和更清晰的量效關系。

1）探尋更多的關聯因素。不僅繼續拓展以學習目標、學習成績、學習環境和受教育程度等文化課程因素，還應在學校或體校中關注青少年配餐的飲食習慣（Martin et al.，2018）和營養攝入（Anita，2019），或學校生活中可能產生的飲酒、吸煙和長時間久坐等非健康行為因素（Li et al.，2014）。2）從認知神經科學的角度探索和應用最新醫學影像技術，如正電子發射計算機斷層掃描（positron emission computed tomography，PET）、單光子發射計算機斷層掃描（single-photon emission computed tomography，SPECT）、近紅外光譜（near infrared spectrum instrument，NIRS）和光學向桿斷層掃描（pptical coherence tomogra-phy，OCT）等，是揭開體育鍛煉與文化學習之間有關大腦、神經和血液等生理關聯中“黑箱”問題的重要工具。3）拓展人群特征的研究范圍。為更全面和精準的引導青少年體育鍛煉和文化學習融合發展，降低處于敏感期的青少年生長發育、社會融合、心理認知等復雜人群特征干擾，應進一步拓展性別差異、各年齡段和學段特征、身體機能水平、居住環境及父母教育程度與家庭收入等人群研究范圍，并結合追蹤式長期縱向研究方式（Eime et al.，2013），在更大范圍內探索青少年體育鍛煉和文化學習的關聯因素，用科學劑量提升體教融合政策引導效率和執行效能。