關于頭皮和發質的幾個小知識

天天洗頭發到底好不好？

不同頭皮性質的人，洗發頻率也要不同，應該視自己的狀況決定是否需天天洗頭。油性頭皮建議每天洗1次，中性頭皮可2天洗1次，干性頭皮建議2～3天洗1次。

如果是運動大量流汗后或一天中長時間騎摩托車戴安全帽，或者使用了造型產品，當天就應該洗發，把頭皮殘留的油脂污垢和造型品洗凈，避免阻塞毛囊。

聽說不能用太熱的水洗頭？

太熱的水是會刺激頭皮的。尤其是秋冬換季時，頭皮油脂分泌不正常，本來就易造成毛囊堵塞，加上氣候溫差導致發質水分流失、受損，頭發易斷裂或毛躁，用太熱的水洗發會加劇這種情況。所以洗發時水溫以不超過35℃為佳，以保持頭皮健康。另外，冷水無法融化頭皮上的油脂，因此也不建議使用。

把洗發水直接倒在頭皮上更易禿頭？

雖然洗發水是為了清潔頭皮與發絲，但濃縮的質地仍會對頭皮造成過度刺激，因此建議不要將洗發水直接倒在頭皮或頭發上，可先將洗發水置于掌中加水搓揉至起泡，或是將洗發水加水調和后使用，這樣起泡力較佳，也更能發揮洗發水的效果。

為什么有些美發店洗頭發要洗兩次？

前面提到過，頭皮會分泌油脂造成黏膩感，頭發則因吹整及使用造型品而容易黏附污垢。洗兩次頭的目的就是要分別針對頭皮和發絲做徹底清潔。習慣1～2天洗一次頭發的人，因平日的清潔已足夠，并不需要每次洗頭時都洗兩次，僅一周進行一次大清潔即可。

擁有健康頭皮，才有健康秀發

常有人說“才一天沒洗頭，我的頭發就好油呀！”通常大家都以為是頭發出油，其實頭皮才是分泌油脂的源頭！由于工作和生活環境、飲食與體質的不同，每個人的頭皮油脂分泌量也不同。其實適當的油脂可滋潤頭發并保護頭皮，但也因分泌量多寡的不同而形成了不同的頭皮類型。

我們必須先了解自己的頭皮狀態，才能挑選到適合的洗發用品。同時還要經常注意頭皮和頭發是否出現異常狀況，才能及早發現問題，遠離毛孔阻塞、掉發或頭皮屑等困擾。

到美發店時，可請設計師提供頭皮檢測服務，或是自行由頭發扁塌狀態與頭皮油脂分泌程度來判斷是否是敏感頭皮或油脂分泌異常，以便早日針對問題做出改善。

學會沙龍級洗發技巧

洗發與潤發是頭發最基礎的清潔工作，但只有分清楚不同的頭皮狀態與發質，并搭配各自適合的洗潤產品才能洗出健康頭皮。

洗兩次才干凈

當頭發使用了大量造型品或洗完后仍感覺頭皮黏膩、不清爽時，就必須洗兩次才能徹底潔凈。第一次洗頭是將臟污洗去，洗發時間大約為3分鐘，頭發越臟、越油膩，泡沫就越少，這是因為清潔劑上附著了太多油分和污垢，所以無法起泡。第二次洗發時間為3～5分鐘，這一次才能真正清潔頭皮與發絲。

用指腹輕輕搓洗

要特別注意的是，洗發時應使用指腹的力道按摩頭皮，或針對容易癢的部位加強按摩，切記不能用指甲抓頭皮，太粗魯的行為會讓頭皮受傷哦！洗發時以3～5分鐘最佳，因為有些洗發水含有表面活性劑，主要功能是徹底清潔頭發與頭皮，不建議在頭皮上停留過久。除非是使用抗屑洗發水，可稍作停留，讓抗屑成分發揮效果。

正確洗發的6個步驟

第1步：先用梳齒較細的排梳從頭發中段往發尾輕梳，將打結處梳開;再從發根向發尾將頭發梳順。這個步驟也可以幫助我們帶走頭發上較大的灰塵。

第2步：先將頭發沖洗一遍，將污垢沖走，并且頭發打濕了才能使洗發水的泡泡更容易帶走頭皮與發絲上的臟污。

第3步：將一元硬幣大小的洗發水倒于掌中，加水稀釋搓揉起泡。從發尾處往發根處涂抹，以輕輕搓揉的方式讓頭發與泡泡充分接觸。

第4步：將雙手手指伸進發絲，用指腹輕輕搓揉頭皮以帶走污垢。

第5步：接著將雙手指腹順著頭皮，從頭部前側往后搓洗。

第6步：從頭皮開始由上往下沖水，并用手指輕輕撥開頭發，針對頭皮與耳后部位加強沖洗，徹底洗凈頭皮與發絲。

護發這樣做

在使用護發產品時，要避免讓產品碰觸頭皮，因護發產品質地太過滋潤，可能會造成頭皮負擔。護發產品的用量不要省，應多于洗發產品的用量，頭發越長則護發產品用量越多，這樣才能確實達到效果。

（摘自青島出版社《小日子：嘿，頭發亂了》? ? 作者：張勝華）